จะยุติช่วงเวลาที่เจ็บปวดได้อย่างไร? จะทำอย่างไร เมื่อคุณมีประจำเดือนและเมื่อไหร่ ปวดท้อง ? เมื่อเรามี กฎของเขา เราบวมเรามีอาการปวด ท้อง ด้วยความรู้สึกเสียดแทงในไตหน้าอกตึงและมีอาการเครียดและอารมณ์ไม่ดี ทั้งหมดนี้ อาการ ยากที่จะทน! ค้นพบไฟล์ 20 วิธีรักษาแบบธรรมชาติ หรือ คำแนะนำของคุณยาย เพื่อบรรเทาปัญหา ช่วงเวลาที่เจ็บปวด
20 วิธีแก้ปวดท้องของคุณยาย
ยาแก้ปวดท้องในช่วงมีประจำเดือน
คำเตือน
หากคุณมีอาการปวดมากและมากกว่าแปดวันในแต่ละเดือนให้ปรึกษาสูตินรีแพทย์ของคุณ.ดื่มเงินสามครั้งต่อวัน
1 - การแช่ Hawthorn
ในถ้วยเทน้ำเดือดลงบนใบ Hawthorn แห้งและดอกไม้ประมาณ 1 กรัม ทิ้งไว้ 15 นาที
ดื่มวันละ 2 แก้วก่อนอาหาร
2 - การแช่ดอกคาโมไมล์ของโรมัน
เทน้ำเดือดใส่ดอกไม้แห้ง 5 ถึง 10 กรัมในถ้วย
ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 10 นาที
กรอง.
ใช้ยานี้ก่อนและระหว่างช่วงเวลาของคุณ
3 - การแช่คาราเวย์
ในถ้วยเทน้ำเดือดลงบนเมล็ดยี่หร่าหนึ่งช้อนโต๊ะ
ปล่อยให้ชันประมาณ 5 ถึง 7 นาที
กรอง. ดื่ม.
4 - การแช่เลมอนบาล์ม
เทน้ำเดือดลงบนใบสด 75 กรัมหรือใบแห้ง 25 กรัมในถ้วย ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 10 นาที
ดื่ม 2-3 วันก่อนมีประจำเดือน
กรอง.
5 - การแช่ผักชีฝรั่ง
เทน้ำเดือดกว่า 25 กรัมลงในถ้วย
ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 10 นาที กรอง.
6 - การแช่ Sage
ทันทีที่คุณมีประจำเดือนและมันทำให้คุณเจ็บให้ดื่มน้ำสามอย่าง ปราชญ์ ต่อวันโดยเตรียมยาใหม่ทุกวัน รับประทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสหนึ่งแคปซูล, 3 ครั้งต่อวันพร้อมอาหารแต่ละมื้อในช่วง 10 วันก่อนกฎ ขวดน้ำร้อนบน ท้อง สามารถบรรเทา ตะคริว. นวดมัน ท้อง ด้วยส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก และน้ำมันหอมระเหยเซจ 2 หยด นั่งในกะละมังหรือโถสุขภัณฑ์ที่เต็มไปด้วยน้ำดิน เทแก้วขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยดินเหนียวสีเขียวสำหรับน้ำ 3 ลิตร ปล่อยให้เย็นในหม้อไอน้ำสองชั้น ให้ยืน ฝึกความอบอุ่น. เป็นเวลา 15 ถึง 30 นาที 2 ถึง 4 ครั้งต่อวัน, นั่งในชามหรือโถสุขภัณฑ์ที่เต็มไปด้วยน้ำเย็นและเบกกิ้งโซดา เทเบกกิ้งโซดา 1 แก้วลงในน้ำร้อน 1 ลิตรเพื่อละลายเบกกิ้งโซดาให้เข้ากัน จากนั้นเติมน้ำเย็น 1 ลิตร ปล่อยให้เย็น ในกระทะที่เต็มไปด้วยน้ำเล็กน้อยโยนรำ 5 กำมือและไม้เลื้อย 2 กำมือ ปรุงอาหาร เทลงในผ้าแล้วใช้ร้อน (แต่ไม่ร้อน) กับ หน้าท้องส่วนล่าง แช่ใบกะหล่ำปลีสด 3 ถึง 4 ใบในน้ำ 1 ลิตร (4 ถ้วย) ปล่อยให้เดือด 20 นาที ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยแล้วแช่ผ้าในการเตรียมการนี้ ประคบที่ท้องและเก็บไว้ 2 ชั่วโมง ใบกะหล่ำปลีสามารถใช้กับกระเพาะอาหารได้โดยตรง เราไม่จำเป็นต้องรู้ แต่การเปลี่ยนอาหารสามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้ เพื่อบรรเทาปัญหาของ การกักเก็บน้ำและการเพิ่มน้ำหนัก ในช่วงวันแรกของช่วงเวลาของคุณให้หลีกเลี่ยงขนมเค้กและช็อคโกแลต น้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้เกิดการสร้างพรอสตาแกลนดินที่อักเสบ เมื่อคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดให้เลือกผักปลามัน: ปลาแมคเคอเรลปลาซาร์ดีนปลาแซลมอนและอาหารทั้งหมดที่มีโอเมก้า 3 กาแฟชาบุหรี่แอลกอฮอล์ในปริมาณสูงอาจทำให้ปวดท้องมากเกินไป แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการ แต่คุณก็ต้องขยับตัวเล็กน้อย! การมีกิจกรรมเล่นกีฬาเบา ๆ สามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้เนื่องจากการเคลื่อนไหวช่วยลดการหดตัวของหน้าท้องส่วนล่างและการเล่นกีฬาจะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของเรา ใน อ่างอาบน้ำ เต็มไปด้วยน้ำ ถึง 37, °รินน้ำดอกส้มหนึ่งแก้ว อยู่ ในห้องน้ำ ประมาณสิบนาทีโดยใช้ความระมัดระวังในการสูดดมกลิ่น เทน้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบที่เจือจางก่อนหน้านี้สองสามหยดลงในเจลอาบน้ำของคุณ น้ำมันนี้เหมาะสำหรับการเอาชนะความเศร้าความหดหู่และความหงุดหงิดช่วยเพิ่มความสมดุลทางอารมณ์และยกระดับจิตใจ กฎระเบียบ เมนู ไม่มีกฎของคุณอีกต่อไป
เพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง
7 - แคปซูลน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส
ทาลงบนท้องน้อย
8 - กระติกน้ำร้อน
นวดท้อง
9 - นวดหน้าท้อง
อาบน้ำซิทซ์
10 - อ่างอาบน้ำ Clay sitz
11 - การอบอ่างซิทซ์
ยาพอก
12 - รำและยาพอกไม้เลื้อย
13 - ยาพอกใบกะหล่ำปลี
เปลี่ยนอาหารของคุณ
เลือกใช้ไฟล์อาหาร:
14 -ไขมันและเกลือต่ำและดื่มน้ำมาก ๆ
15 - เลือกรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ
16 - อาหารที่แนะนำ
17 - หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นทั้งหมด:
18 - เล่นกีฬา
ต่อต้านความวิตกกังวลในช่วงเวลา อาบน้ำ!
19 - อ่างดอกส้ม
20 -อาบน้ำกุหลาบ
บทความ Toutpratique อื่น ๆ เกี่ยวกับปัญหากฎ
