น่าสนใจ

วิธีบรรเทาอาการเจ็บปวดตามธรรมชาติ?

จะยุติช่วงเวลาที่เจ็บปวดได้อย่างไร? จะทำอย่างไร เมื่อคุณมีประจำเดือนและเมื่อไหร่ ปวดท้อง ? เมื่อเรามี กฎของเขา เราบวมเรามีอาการปวด ท้อง ด้วยความรู้สึกเสียดแทงในไตหน้าอกตึงและมีอาการเครียดและอารมณ์ไม่ดี ทั้งหมดนี้ อาการ ยากที่จะทน! ค้นพบไฟล์ 20 วิธีรักษาแบบธรรมชาติ หรือ คำแนะนำของคุณยาย เพื่อบรรเทาปัญหา ช่วงเวลาที่เจ็บปวด

20 วิธีแก้ปวดท้องของคุณยาย

20 วิธีแก้ไขสำหรับช่วงเวลาที่เจ็บปวด

ยาแก้ปวดท้องในช่วงมีประจำเดือน

คำเตือน

หากคุณมีอาการปวดมากและมากกว่าแปดวันในแต่ละเดือนให้ปรึกษาสูตินรีแพทย์ของคุณ.

ดื่มเงินสามครั้งต่อวัน

1 - การแช่ Hawthorn

ในถ้วยเทน้ำเดือดลงบนใบ Hawthorn แห้งและดอกไม้ประมาณ 1 กรัม ทิ้งไว้ 15 นาที

ดื่มวันละ 2 แก้วก่อนอาหาร

2 - การแช่ดอกคาโมไมล์ของโรมัน

เทน้ำเดือดใส่ดอกไม้แห้ง 5 ถึง 10 กรัมในถ้วย

ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 10 นาที

กรอง.

ใช้ยานี้ก่อนและระหว่างช่วงเวลาของคุณ

3 - การแช่คาราเวย์

ในถ้วยเทน้ำเดือดลงบนเมล็ดยี่หร่าหนึ่งช้อนโต๊ะ

ปล่อยให้ชันประมาณ 5 ถึง 7 นาที

กรอง. ดื่ม.

4 - การแช่เลมอนบาล์ม

เทน้ำเดือดลงบนใบสด 75 กรัมหรือใบแห้ง 25 กรัมในถ้วย ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 10 นาที

ดื่ม 2-3 วันก่อนมีประจำเดือน

กรอง.

5 - การแช่ผักชีฝรั่ง

เทน้ำเดือดกว่า 25 กรัมลงในถ้วย

ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 10 นาที กรอง.

6 - การแช่ Sage

ทันทีที่คุณมีประจำเดือนและมันทำให้คุณเจ็บให้ดื่มน้ำสามอย่าง ปราชญ์ ต่อวันโดยเตรียมยาใหม่ทุกวัน

ปวดท้อง

เพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง

7 - แคปซูลน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

รับประทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสหนึ่งแคปซูล, 3 ครั้งต่อวันพร้อมอาหารแต่ละมื้อในช่วง 10 วันก่อนกฎ

ทาลงบนท้องน้อย

8 - กระติกน้ำร้อน

ขวดน้ำร้อนบน ท้อง สามารถบรรเทา ตะคริว.

นวดท้อง

9 - นวดหน้าท้อง

นวดมัน ท้อง ด้วยส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก และน้ำมันหอมระเหยเซจ 2 หยด

อาบน้ำซิทซ์

10 - อ่างอาบน้ำ Clay sitz

นั่งในกะละมังหรือโถสุขภัณฑ์ที่เต็มไปด้วยน้ำดิน

เทแก้วขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยดินเหนียวสีเขียวสำหรับน้ำ 3 ลิตร ปล่อยให้เย็นในหม้อไอน้ำสองชั้น

ให้ยืน

ฝึกความอบอุ่น.

11 - การอบอ่างซิทซ์

เป็นเวลา 15 ถึง 30 นาที 2 ถึง 4 ครั้งต่อวัน, นั่งในชามหรือโถสุขภัณฑ์ที่เต็มไปด้วยน้ำเย็นและเบกกิ้งโซดา

เทเบกกิ้งโซดา 1 แก้วลงในน้ำร้อน 1 ลิตรเพื่อละลายเบกกิ้งโซดาให้เข้ากัน

จากนั้นเติมน้ำเย็น 1 ลิตร

ปล่อยให้เย็น

ยาพอก

12 - รำและยาพอกไม้เลื้อย

ในกระทะที่เต็มไปด้วยน้ำเล็กน้อยโยนรำ 5 กำมือและไม้เลื้อย 2 กำมือ

ปรุงอาหาร

เทลงในผ้าแล้วใช้ร้อน (แต่ไม่ร้อน) กับ หน้าท้องส่วนล่าง

13 - ยาพอกใบกะหล่ำปลี

แช่ใบกะหล่ำปลีสด 3 ถึง 4 ใบในน้ำ 1 ลิตร (4 ถ้วย) ปล่อยให้เดือด 20 นาที

ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยแล้วแช่ผ้าในการเตรียมการนี้

ประคบที่ท้องและเก็บไว้ 2 ชั่วโมง

ใบกะหล่ำปลีสามารถใช้กับกระเพาะอาหารได้โดยตรง

เปลี่ยนอาหารของคุณ

เราไม่จำเป็นต้องรู้ แต่การเปลี่ยนอาหารสามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้

เลือกใช้ไฟล์อาหาร:

14 -ไขมันและเกลือต่ำและดื่มน้ำมาก ๆ

เพื่อบรรเทาปัญหาของ การกักเก็บน้ำและการเพิ่มน้ำหนัก

15 - เลือกรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ

ในช่วงวันแรกของช่วงเวลาของคุณให้หลีกเลี่ยงขนมเค้กและช็อคโกแลต

น้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้เกิดการสร้างพรอสตาแกลนดินที่อักเสบ

16 - อาหารที่แนะนำ

เมื่อคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดให้เลือกผักปลามัน: ปลาแมคเคอเรลปลาซาร์ดีนปลาแซลมอนและอาหารทั้งหมดที่มีโอเมก้า 3

17 - หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นทั้งหมด:

กาแฟชาบุหรี่แอลกอฮอล์ในปริมาณสูงอาจทำให้ปวดท้องมากเกินไป

18 - เล่นกีฬา

แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการ แต่คุณก็ต้องขยับตัวเล็กน้อย!

การมีกิจกรรมเล่นกีฬาเบา ๆ สามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้เนื่องจากการเคลื่อนไหวช่วยลดการหดตัวของหน้าท้องส่วนล่างและการเล่นกีฬาจะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของเรา

ต่อต้านความวิตกกังวลในช่วงเวลา อาบน้ำ!

19 - อ่างดอกส้ม

ใน อ่างอาบน้ำ เต็มไปด้วยน้ำ ถึง 37, °รินน้ำดอกส้มหนึ่งแก้ว

อยู่ ในห้องน้ำ ประมาณสิบนาทีโดยใช้ความระมัดระวังในการสูดดมกลิ่น

20 -อาบน้ำกุหลาบ

เทน้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบที่เจือจางก่อนหน้านี้สองสามหยดลงในเจลอาบน้ำของคุณ

น้ำมันนี้เหมาะสำหรับการเอาชนะความเศร้าความหดหู่และความหงุดหงิดช่วยเพิ่มความสมดุลทางอารมณ์และยกระดับจิตใจ

บทความ Toutpratique อื่น ๆ เกี่ยวกับปัญหากฎ

กฎระเบียบ

เมนู

ไม่มีกฎของคุณอีกต่อไป

Copyright th.caroleparrish.com 2021