หอมที่เท้า ทำลายชีวิตเรา! ! วิธีหยุดความทุกข์จากตาปลาที่เท้าเหรอ? จะทำอย่างไรเมื่อเรามี หัวหอม หรือในเชิงวิชาการมากขึ้นก Hallux valgus เหรอ? ก หอมที่เท้า เมื่อไหร่ หัวแม่เท้า เบี่ยงเบนเข้าด้านในทำให้เสียรูปและการเจริญเติบโตที่ข้อต่อนี่คือhallux valgus หรือมากกว่าปกติของหัวหอม. เงื่อนไขนี้ทำให้เกิดไฟล์ รอยแดง, ของ'บวม และบางส่วน ความเจ็บปวด.
หอมที่เท้าจะทำอย่างไร
ตาปลาที่เท้า?
ส่วนใหญ่มักเป็นผู้หญิง!
เนื่องจากพวกเขาสวมรองเท้าที่แคบเกินไป แต่ยังรวมถึงผู้สูงอายุที่มีน้ำหนักเกินผู้ที่มีเท้ากว้าง แต่ควรสังเกตว่าภาวะนี้สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมและอาจเกิดตาปลาได้ในระหว่างการบาดเจ็บที่เท้า
บรรเทาอาการเจ็บเท้า
- หนาว
คลายเท้าของคุณโดยปล่อยให้เท้าสูงและใช้ถุงที่เต็มไปด้วยก้อนน้ำแข็ง (หรือถุงถั่วแช่แข็ง
- ไอโอดีนและแอสไพริน
ผสมทิงเจอร์ไอโอดีนกับยาแอสไพรินแล้วนำไปใช้ ที่ตาปลาของเท้า
นับเม็ดยาแอสไพริน 5 เม็ดสำหรับไอโอดีน 10 มล.
- เอสเซนส์ลาเวนเดอร์
นวดเท้าอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวันด้วย สาระสำคัญของลาเวนเดอร์
หลีกเลี่ยงการทำให้รุนแรงขึ้น
- ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายนี้ไม่จำเป็นต้องชะลอการเสียรูปของกระดูก แต่เป็นการ จำกัด การทำให้รุนแรงขึ้น
มันเกี่ยวกับการวางแผ่นกระดาษลงบนพื้นแล้วเอานิ้วเท้าเข้าหาคุณ
- ศัลยกรรมกระดูกนิ้วเท้าหรือศัลยกรรมกระดูก
ทำขึ้นเพื่อวัดโดยนักบำบัดโรคเท้าซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ขึ้นรูปลงบนนิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบ
กระดูกถูกออกแบบมาเพื่อป้องกันตาปลาจากการเสียดสีในรองเท้าและแก้ไขการเสียรูป
- ตัวดึงนิ้วเท้า (กระดูกซิลิโคน)
วิธีนี้ประกอบด้วยการแยกนิ้วหัวแม่เท้าและเพื่อนบ้านออกจากกันเพื่อให้มันตรงและลดภาระที่ข้อต่ออื่น ๆ
- เพรียวบาง
ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปจะได้รับผลกระทบมากที่สุดจากการเกิดตาปลาที่เท้า
- เสริมสร้างกระดูกของคุณ
ทานวิตามินเอและซีแคลเซียมและวิตามินดี
- สวมรองเท้าที่ดี
สวมรองเท้าที่กว้างและยืดหยุ่นเพียงพอ
ลืมรองเท้าที่คับเกินไปหรือมีส้นสูงเกินไป
- ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้า
เขาจะเอาเขาส่วนเกินข้าวโพดและแคลลัสออกจากนั้นหากเขาเห็นว่ามีประโยชน์จะทำพื้นรองเท้าเพื่อปรับปรุงจุดรองรับและการป้องกันซิลิโคนระหว่างเท้าและรองเท้า (orthosis)
เมื่อไม่มีวิธีการทำงาน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าตาปลาที่เท้าเจ็บปวดและเป็นอุปสรรคต่อการเดินวิธีสุดท้ายวิธีการผ่าตัดจะยังคงอยู่
วิธีหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดอาการตาปลาที่เท้า
ผู้ที่สวมรองเท้าที่ใส่สบายหรืออย่างน้อยก็ปรับให้เข้ากับรูปเท้าและมีความกว้างพอที่จะไม่ถูหน้าเท้าควรหลีกเลี่ยงหัวหอมที่เท้าของคุณ
ทิ้งรองเท้าส้นสูงและรองเท้าหัวแหลม!
หลีกเลี่ยงการเสียดสีของเท้าในรองเท้าโดยวางผ้าพันแผลหรือแผ่นป้องกันที่มีกาวในตัวเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของกระดูกซึ่งจะช่วยลดแรงกดที่ทำให้เกิดอาการปวด
