ใช่ มีอาการปวดหลัง เป็นเรื่องธรรมดาเพราะพวกเราส่วนใหญ่เคยตกเป็นเหยื่อของไฟล์ ปวดหลังเราไม่รู้ว่าเป็นอย่างไร ผ่าน นี้ เจ็บปวดr หรืออย่างน้อยก็บรรเทาได้โดยเร็ว ไม่ถูกต้อง ข้างหลัง เหรอ? ก่อนไปพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดให้ปฏิบัติตามสิ่งเหล่านี้ การเยียวยาธรรมชาติหรือยาย มีประสิทธิภาพสำหรับ เงียบสงบ นี้ ความเจ็บปวดข้างหลัง.
ปวดหลัง?
15 วิธีแก้ปวดหลังของคุณยายหรือธรรมชาติ
การอาบน้ำร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้อย่างแท้จริง
หลังจากอาบน้ำเสร็จแล้วให้สวมเสื้อกันหนาว 2-3 ตัวเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นจากนั้นเข้านอนภายใต้ผ้านวมที่อบอุ่นของคุณ
1 - อ่างสาหร่าย
เทน้ำร้อน (ประมาณ 300 ลิตร) ลงบนถุงที่มีสาหร่ายหั่นหรือบด
พักไว้ครึ่งชั่วโมงขณะนวดซอง
อย่าเช็ดตัวให้สวมเสื้อคลุมอาบน้ำแล้วนอนลงหนึ่งชั่วโมงอุ่นมาก หากจำเป็นให้อาบน้ำอุ่น
2 - อ่างน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส
เท 5 หยดน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส ในน้ำร้อน
เราจำหน่ายน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสที่ Boutique Toutpratique
การพอกและการนวดช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้อย่างแท้จริงและรวดเร็ว
3 - ยาพอกดินเขียว
ทาบริเวณที่เจ็บปวดก ยาพอกดินเขียว
วิธีทำดินพอก
เทเข้า ดินเหนียวสีเขียว แห้งมากเป็นผงหรือเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยในชามเติมน้ำลงไป'ดิน.
แทบจะไม่ต้องกวนในขณะที่ดินเจือจางด้วยตัวมันเอง
คลุมด้วยผ้าสะอาดจากนั้นปล่อยให้ยืนเป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนเช้าสำหรับตอนเย็น
จากนั้นใช้ตะหลิวไม้ใส่ ดินเหนียวสีเขียว ในผ้าฝ้ายหรือดีกว่ายังคงเป็นใบ Choux ขนาดใหญ่ (ถ้าแป้งแข็งเกินไปให้เติมน้ำเล็กน้อยถ้ามันเหลวเกินไปเล็กน้อยดินเหนียว ปิดหีบห่อนี้อย่างระมัดระวังซึ่งจะมีความหนาหนึ่งถึงสองเซนติเมตร
ถือยาพอกนี้ด้วยแถบหรือพลาสเตอร์
ต่ออายุยาพอกของดินเหนียว ทุกๆ 2 ชั่วโมงจนกว่าอาการปวดจะหายไป
เราจำหน่ายดินเหนียวสีเขียวคุณภาพเยี่ยมที่ Boutique Toutpratique
4 - ยาพอกใบกะหล่ำปลี
ใบกะหล่ำปลีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
ผสมกับดินเหนียวสีเขียว 250 กรัมน้ำส้มสายชูไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะน้ำแร่ 1/2 ลิตร
ผสมดินน้ำมันกับน้ำและน้ำส้มสายชู.
ให้ยืน
ทาครีมนี้ในชั้นหนาอย่างน้อย 2 ซม. ในบริเวณที่เจ็บปวด
วางแป้งนี้ไว้ระหว่างใบกะหล่ำปลี 2 ใบจากนั้นห่อทุกอย่างด้วยผ้าขนสัตว์
ถือยาพอกด้วยเทป ทิ้งไว้ข้ามคืน
เสริมฤทธิ์ของยาพอกกะหล่ำปลี
ดื่มน้ำซุปกะหล่ำปลี. (4 หรือ 5 ใบในหม้อ)
5 - ยาพอกกะหล่ำปลีและหัวหอม
ทาบริเวณที่เจ็บปวดโดยตรง ใบกะหล่ำปลี 3 ถึง 4 ใบ + หัวหอมสับ 2 หัว + รำ 4 กำมือ
วิธีทำยาพอกกะหล่ำปลีและหัวหอม
ปรุงกะหล่ำปลีและหัวหอมด้วยกันในน้ำเล็กน้อย กรอง. ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยจากนั้นใส่ส่วนผสมนี้ลงในลูกประคบ ใช้ยาพอกเป็นเวลาสองชั่วโมง
6 - ยาพอกร้อนด้วยน้ำมันหอมระเหย
ใช้ลูกประคบอุ่น 2-3 ครั้งต่อวันโดยคุณจะต้องเทน้ำมันหอมระเหยของต้นสนชนิดหนึ่งสองหยด
นวดหลังส่วนล่างด้วยลูกประคบจากนั้นยึดด้วยพลาสเตอร์ปิดแผล
7 - ยาพอกมัสตาร์ด
ในชามผสมแป้งมัสตาร์ดเล็กน้อยน้ำ อุ่นจนกว่าคุณจะได้รับ แป้งโด.
ห่อครีมนี้ด้วยผ้าชาสะอาดจากนั้นทาที่หลังส่วนล่างเป็นเวลา 15 นาที
เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองและการไหม้ให้ทาด้านหลังส่วนล่างด้วยปิโตรเลียมเจลลี่
ใช้ยาพอกวันละสองครั้ง
8 - ยาพอกดอกเวอร์บีน่าร้อน
ปรุงเวอร์บีน่า 2 กำมือในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เล็กน้อยจากนั้นใช้ยาพอกนี้ในขณะที่ยังร้อน แต่ไม่ร้อน
9 - นวดด้วยน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส
เจือจางน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส 8 ถึง 10 หยดในน้ำมันสวีทอัลมอนด์
เราจำหน่ายน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสที่ Boutique Toutpratique
เราจำหน่ายน้ำมันอัลมอนด์หวานที่ Boutique Toutpratique
10 - นวดดอกเฮเทอร์
นวดบริเวณที่ปวดหลังวันละ 2-3 ครั้งด้วยการนวดนี้: ยอดดอกเฮเทอร์ 100 กรัมในน้ำมันมะกอกครึ่งลิตร ผัดบ่อยๆ
กรองสิบวันต่อมา
พืชบางชนิดมีคุณสมบัติในการอักเสบจึงสามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยไม่มีผลข้างเคียง
11 - ชา Meadowsweet
ยาขับปัสสาวะยาขับปัสสาวะพืชชนิดนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เรียกอีกอย่างว่าแอสไพรินจากพืช
เทน้ำเดือด 3 ช้อนชาลงในถ้วย ใส่ 10 นาที
ดื่มวันละ 3 แก้วก่อนอาหาร
12 - ชาสมุนไพรกระพี้ของต้นมะนาว
ดื่มตลอดทั้งวันระหว่างมื้ออาหารเป็นเวลาหนึ่งถึงสี่สัปดาห์ชาสมุนไพรกระพี้
ใส่กระพี้มะนาว 50 กรัมลงในกระทะที่เติมน้ำหนึ่งลิตรให้ความร้อนอย่างช้าๆจากนั้นนำไปต้มจนของเหลวระเหยออกไปหนึ่งในสี่ส่วน
13 - ขมิ้น
ขมิ้นถือเป็นยาต้านการอักเสบที่มีฤทธิ์แรงเหมาะสำหรับบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ
ใส่ขมิ้นผงลงในจานของคุณ!
โรยขมิ้น 1.5 ถึง 2 กรัมต่อวัน (เทียบเท่าหนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชา) ในอาหารคาวและหวานของคุณ
14 - บลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่ผลไม้ทรงกลมขนาดเล็กมีแคลอรี่ต่ำมากอุดมไปด้วยแมงกานีสและวิตามินซีช่วยปกป้องกล้ามเนื้อและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
ดื่มน้ำบลูเบอร์รี่ทุกเช้า!
15 - องุ่น
กินองุ่นถ้วยกาแฟทุกวัน!
องุ่นซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยมซึ่งมีสารอาหารช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต บริเวณบั้นเอว และสามารถ จำกัด อาการปวดหลังได้