น่าสนใจ

ปวดหลังต้องทำอย่างไร

ใช่ มีอาการปวดหลัง เป็นเรื่องธรรมดาเพราะพวกเราส่วนใหญ่เคยตกเป็นเหยื่อของไฟล์ ปวดหลังเราไม่รู้ว่าเป็นอย่างไร ผ่าน นี้ เจ็บปวดr หรืออย่างน้อยก็บรรเทาได้โดยเร็ว ไม่ถูกต้อง ข้างหลัง เหรอ? ก่อนไปพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดให้ปฏิบัติตามสิ่งเหล่านี้ การเยียวยาธรรมชาติหรือยาย มีประสิทธิภาพสำหรับ เงียบสงบ นี้ ความเจ็บปวดข้างหลัง.

ปวดหลัง?

การรักษาอาการปวดหลังแบบธรรมชาติ

15 วิธีแก้ปวดหลังของคุณยายหรือธรรมชาติ

การอาบน้ำร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้อย่างแท้จริง

หลังจากอาบน้ำเสร็จแล้วให้สวมเสื้อกันหนาว 2-3 ตัวเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นจากนั้นเข้านอนภายใต้ผ้านวมที่อบอุ่นของคุณ

1 - อ่างสาหร่าย

เทน้ำร้อน (ประมาณ 300 ลิตร) ลงบนถุงที่มีสาหร่ายหั่นหรือบด

พักไว้ครึ่งชั่วโมงขณะนวดซอง

อย่าเช็ดตัวให้สวมเสื้อคลุมอาบน้ำแล้วนอนลงหนึ่งชั่วโมงอุ่นมาก หากจำเป็นให้อาบน้ำอุ่น

2 - อ่างน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส

เท 5 หยดน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส ในน้ำร้อน

เราจำหน่ายน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสที่ Boutique Toutpratique

การพอกและการนวดช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้อย่างแท้จริงและรวดเร็ว

3 - ยาพอกดินเขียว

ทาบริเวณที่เจ็บปวดก ยาพอกดินเขียว

วิธีทำดินพอก

เทเข้า ดินเหนียวสีเขียว แห้งมากเป็นผงหรือเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยในชามเติมน้ำลงไป'ดิน.

แทบจะไม่ต้องกวนในขณะที่ดินเจือจางด้วยตัวมันเอง

คลุมด้วยผ้าสะอาดจากนั้นปล่อยให้ยืนเป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนเช้าสำหรับตอนเย็น

จากนั้นใช้ตะหลิวไม้ใส่ ดินเหนียวสีเขียว ในผ้าฝ้ายหรือดีกว่ายังคงเป็นใบ Choux ขนาดใหญ่ (ถ้าแป้งแข็งเกินไปให้เติมน้ำเล็กน้อยถ้ามันเหลวเกินไปเล็กน้อยดินเหนียว ปิดหีบห่อนี้อย่างระมัดระวังซึ่งจะมีความหนาหนึ่งถึงสองเซนติเมตร

ถือยาพอกนี้ด้วยแถบหรือพลาสเตอร์

ต่ออายุยาพอกของดินเหนียว ทุกๆ 2 ชั่วโมงจนกว่าอาการปวดจะหายไป

เราจำหน่ายดินเหนียวสีเขียวคุณภาพเยี่ยมที่ Boutique Toutpratique

4 - ยาพอกใบกะหล่ำปลี

ใบกะหล่ำปลีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

ผสมกับดินเหนียวสีเขียว 250 กรัมน้ำส้มสายชูไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะน้ำแร่ 1/2 ลิตร

ผสมดินน้ำมันกับน้ำและน้ำส้มสายชู.

ให้ยืน

ทาครีมนี้ในชั้นหนาอย่างน้อย 2 ซม. ในบริเวณที่เจ็บปวด

วางแป้งนี้ไว้ระหว่างใบกะหล่ำปลี 2 ใบจากนั้นห่อทุกอย่างด้วยผ้าขนสัตว์

ถือยาพอกด้วยเทป ทิ้งไว้ข้ามคืน

เสริมฤทธิ์ของยาพอกกะหล่ำปลี

ดื่มน้ำซุปกะหล่ำปลี. (4 หรือ 5 ใบในหม้อ)

5 - ยาพอกกะหล่ำปลีและหัวหอม

ทาบริเวณที่เจ็บปวดโดยตรง ใบกะหล่ำปลี 3 ถึง 4 ใบ + หัวหอมสับ 2 หัว + รำ 4 กำมือ

วิธีทำยาพอกกะหล่ำปลีและหัวหอม

ปรุงกะหล่ำปลีและหัวหอมด้วยกันในน้ำเล็กน้อย กรอง. ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยจากนั้นใส่ส่วนผสมนี้ลงในลูกประคบ ใช้ยาพอกเป็นเวลาสองชั่วโมง

6 - ยาพอกร้อนด้วยน้ำมันหอมระเหย

ใช้ลูกประคบอุ่น 2-3 ครั้งต่อวันโดยคุณจะต้องเทน้ำมันหอมระเหยของต้นสนชนิดหนึ่งสองหยด

นวดหลังส่วนล่างด้วยลูกประคบจากนั้นยึดด้วยพลาสเตอร์ปิดแผล

7 - ยาพอกมัสตาร์ด

ในชามผสมแป้งมัสตาร์ดเล็กน้อยน้ำ อุ่นจนกว่าคุณจะได้รับ แป้งโด.

ห่อครีมนี้ด้วยผ้าชาสะอาดจากนั้นทาที่หลังส่วนล่างเป็นเวลา 15 นาที

เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองและการไหม้ให้ทาด้านหลังส่วนล่างด้วยปิโตรเลียมเจลลี่

ใช้ยาพอกวันละสองครั้ง

8 - ยาพอกดอกเวอร์บีน่าร้อน

ปรุงเวอร์บีน่า 2 กำมือในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เล็กน้อยจากนั้นใช้ยาพอกนี้ในขณะที่ยังร้อน แต่ไม่ร้อน

9 - นวดด้วยน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส

เจือจางน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส 8 ถึง 10 หยดในน้ำมันสวีทอัลมอนด์

เราจำหน่ายน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสที่ Boutique Toutpratique

เราจำหน่ายน้ำมันอัลมอนด์หวานที่ Boutique Toutpratique

10 - นวดดอกเฮเทอร์

นวดบริเวณที่ปวดหลังวันละ 2-3 ครั้งด้วยการนวดนี้: ยอดดอกเฮเทอร์ 100 กรัมในน้ำมันมะกอกครึ่งลิตร ผัดบ่อยๆ

กรองสิบวันต่อมา

พืชบางชนิดมีคุณสมบัติในการอักเสบจึงสามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยไม่มีผลข้างเคียง

11 - ชา Meadowsweet

ยาขับปัสสาวะยาขับปัสสาวะพืชชนิดนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เรียกอีกอย่างว่าแอสไพรินจากพืช

เทน้ำเดือด 3 ช้อนชาลงในถ้วย ใส่ 10 นาที

ดื่มวันละ 3 แก้วก่อนอาหาร

12 - ชาสมุนไพรกระพี้ของต้นมะนาว

ดื่มตลอดทั้งวันระหว่างมื้ออาหารเป็นเวลาหนึ่งถึงสี่สัปดาห์ชาสมุนไพรกระพี้

ใส่กระพี้มะนาว 50 กรัมลงในกระทะที่เติมน้ำหนึ่งลิตรให้ความร้อนอย่างช้าๆจากนั้นนำไปต้มจนของเหลวระเหยออกไปหนึ่งในสี่ส่วน

13 - ขมิ้น

ขมิ้นถือเป็นยาต้านการอักเสบที่มีฤทธิ์แรงเหมาะสำหรับบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ

ใส่ขมิ้นผงลงในจานของคุณ!

โรยขมิ้น 1.5 ถึง 2 กรัมต่อวัน (เทียบเท่าหนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชา) ในอาหารคาวและหวานของคุณ

14 - บลูเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่ผลไม้ทรงกลมขนาดเล็กมีแคลอรี่ต่ำมากอุดมไปด้วยแมงกานีสและวิตามินซีช่วยปกป้องกล้ามเนื้อและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

ดื่มน้ำบลูเบอร์รี่ทุกเช้า!

15 - องุ่น

กินองุ่นถ้วยกาแฟทุกวัน!

องุ่นซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยมซึ่งมีสารอาหารช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต บริเวณบั้นเอว และสามารถ จำกัด อาการปวดหลังได้