นวดเท้าของเธอ จะทำที่ไหน นวดเท้า ให้ ความเป็นอยู่ และการพักผ่อนที่น่าตื่นตาตื่นใจ เพราะ เท้า มีปลายประสาทหลายร้อยเส้นโดยไม่ต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญ นวดกดจุดฝ่าเท้า, ผ่าน นวดตัวเองคุณสามารถกดดันส้นเท้าหรือนิ้วเท้าของคุณเพื่อที่จะบรรเทาความตึงเครียด และ ปวด โดยการปล่อยพลังงาน ต้องดำเนินการอย่างไร? ค้นหาว่ามันคืออะไร นวดกดจุดฝ่าเท้า และ วิธีการนวดเท้าที่ดี โดยการกดบางจุด.
นวดกดจุดฝ่าเท้า
การนวดกดจุดคืออะไร
การแพทย์ทางเลือกซึ่งได้รับการฝึกฝนในประเทศจีนเป็นเวลาประมาณ 5,000 ปีการนวดกดจุดฝ่าเท้าเป็นการนวดเท้าที่ผ่อนคลายโดยอาศัยการกระตุ้นของอวัยวะผ่านโซนสะท้อน
ตามการแพทย์แผนจีนโซนสะท้อนของเท้าเหล่านี้เชื่อมต่อกับส่วนหนึ่งของร่างกาย: คอไซนัสหน้าอกปอดหัวใจกระเพาะอาหารตับไหล่หรือไต ...
การออกแรงกดบริเวณบางส่วนของเท้าซึ่งเป็นตัวแทนของร่างกายมนุษย์แบบย่อส่วนเราสามารถปลดปล่อยพลังงานและบรรเทาความเจ็บปวดได้
เรารักษาอะไรด้วยการนวดกดจุดฝ่าเท้า
การนวดกดจุดฝ่าเท้าช่วยบรรเทาความเครียดปวดศีรษะปวดคอหรือปวดหลังได้อย่างแท้จริงและช่วยให้ความผิดปกติของการย่อยอาหารการนอนหลับสงบลง
ส่วนใหญ่จะใช้เพื่อคลายกล้ามเนื้อคลายความตึงเครียดและคลายความเครียดและความเหนื่อยล้า
นี่ไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์ แต่เพียงแค่ทำให้ผ่อนคลายและผ่อนคลาย
บริเวณฝ่าเท้าตรงกับส่วนหนึ่งของร่างกาย
วิธีการนวดเท้าใน 10 ขั้นตอน
การนวดนี้จะใช้เวลาไม่เกินหนึ่งในสี่ของชั่วโมง สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งตามที่คุณต้องการในตอนเช้าหรือตอนเย็น
ขั้นตอนที่ 1
ล้างเท้าในน้ำอุ่น
ขั้นตอนที่ 2
นั่งสบายเริ่มต้นด้วยเท้าซ้ายนวดเสร็จจากนั้นย้ายไปที่เท้าขวา
ขั้นตอนที่ 3
ใช้มือที่สะอาดโดยไม่ต้องใช้น้ำมันนวด
ขั้นตอนที่ 4
แตะข้อเท้าก่อนแล้วยืดโดยค่อยๆดันเท้าไปข้างหลังแล้วไปข้างหน้า
จากนั้นค่อยๆหมุนประมาณสองครั้งในแต่ละทิศทาง
ขั้นตอนที่ 5
ลูบไล้เท้าแต่ละข้างด้วยมือทั้งสองข้างเพื่อผ่อนคลายส่วนโค้งของเท้าและเหยียดนิ้วเท้าทีละข้าง
ขั้นตอนที่ 6
บีบเท้าด้วยการเคลื่อนไหวช้าๆเป็นวงกลมจากนั้นขยับนิ้วค่อยๆนวดส้นเท้าเป็นวงกลมเล็ก ๆ เพื่อเลื่อนขึ้นไปยังแผ่นอิเล็กโทรด
ขั้นตอนที่ 7
มองหาบริเวณที่จะรักษาจากนั้นกระตุ้นด้วยการเคลื่อนไหวไปมาเบา ๆ แต่คลำที่เท้าอย่างมั่นคงค้นหาอวัยวะที่ทำงานผิดปกติ
ขั้นตอนที่ 8
ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ค่อยๆขยับนิ้วกดแน่น ๆ สักสองสามวินาทีในบริเวณที่เจ็บปวดจากนั้นปล่อยแรงกดเพื่อผ่อนคลายและเริ่มการไหลเวียนของพลังงานใหม่
ชุดของแรงกดดันจะต้องแข็งแกร่งมากจึงจะมีผล
ขั้นตอนที่ 9
เสร็จสิ้นด้วยแรงกดทั่วไปของเท้านวดอย่างรวดเร็วด้วยการปรับให้เรียบขนาดใหญ่จากส้นเท้าถึงปลายเท้าทุกบริเวณที่คุณใช้งาน
ขั้นตอนที่ 10
สลับไปที่เท้าอีกข้าง
น้ำมันอะไรสำหรับนวดเท้า
ตามหลักการแล้วน้ำมันนวดไม่มีประโยชน์ แต่ถ้าเท้าของคุณถูกรองเท้าทำร้ายอย่าลังเลที่จะนวดเท้าด้วยน้ำมันที่ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ 4 หยดผสมกับน้ำมันสวีทอัลมอนด์ 10 มล. ยืนด้วยเท้าเปล่าค่อยๆหมุนลูกบอลก่อนใต้ส่วนโค้งของเท้าเป็นวงกลมกดแรงมากหรือน้อยโดยให้น้ำหนักตัวของคุณอยู่บนลูกบอล, จากนั้นใต้ส้นเท้าและปลายเท้าโดยเน้นที่บริเวณที่บอบบางที่สุด หลังจากผ่านไป 3 นาทีให้เปลี่ยนไปใช้เท้าอีกข้างหนึ่งวิธีการนวดฝ่าเท้าให้เร็วขึ้น
นวดเท้าด้วยลูกเทนนิส