น่าสนใจ

10 ประโยชน์ของน้ำมะนาวร้อนในตอนเช้า

น้ำร้อนและมะนาวเมื่อคุณตื่นนอน ได้รับการแนะนำมากขึ้น และหลายคนได้นำนิสัยนี้ไปใช้และมีความสุขกับมันเพราะท่าทางนี้ส่งผลดีต่อพวกเขา ดื่มอะไรตอนท้องว่างน้ำร้อนกับมะนาว รีบเร่งดีต่อสุขภาพ? ในตอนเช้าคุณควรเลิกดื่มกาแฟหรือชา? พลาดไม่ได้กับ 10 ประโยชน์ของน้ำมะนาวร้อน เครื่องดื่มราคาประหยัดทำง่ายและรวดเร็ว

10 ประโยชน์ของน้ำมะนาวร้อน

ทำไมต้องดื่มน้ำร้อนและมะนาวในตอนเช้า

ประโยชน์ของมะนาว

ประโยชน์ของมะนาว และ น้ำมะนาว เพื่อสุขภาพเป็นที่รู้จักกันมานานหลายศตวรรษ อุดมไปด้วยวิตามินซีทองแดงและเหล็ก มะนาว หรือสีเหลืองสดชื่นและกระตุ้นความอุดมสมบูรณ์มีฤทธิ์ในการรักษาฝาดสมานและฆ่าเชื้อ

ประโยชน์ของน้ำร้อน

น้ำร้อนในตอนเช้าจะทำความสะอาดกระเพาะอาหารกระตุ้นการทำงานของถุงน้ำดีระบายตับและช่วยล้างของเสียที่เป็นพิษออกทางอุจจาระและปัสสาวะ

น้ำร้อนผสมมะนาว

ความร้อนของน้ำช่วยให้สารออกฤทธิ์ของมะนาวถูกปล่อยออกมาได้ดีขึ้นและทำให้กระตุ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิธีทำน้ำมะนาวร้อน

ใช้มะนาวออร์แกนิกไม่ผ่านการบำบัดด้วยสารเคมี

บีบมะนาวครึ่งลูกลงในแก้วอย่างรวดเร็ว

เทน้ำร้อนไม่เดือดที่อุณหภูมิ 45 ° C ให้ทั่วน้ำ ซิโตรไม่.

ดื่มน้ำมะนาวทันที

ดื่มเครื่องดื่มนี้ในจิบเล็ก ๆ ในตอนเช้าขณะท้องว่างก่อนอาหารเช้า แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องรอเพราะประโยชน์ของวิตามินซีจะหายไปหลังจากสัมผัสกับอากาศและแสงเป็นเวลา 30 นาที

ทำไมต้องดื่มน้ำร้อนและมะนาวในตอนเช้า

ประโยชน์ของน้ำร้อนและมะนาว

ใช้น้ำร้อนและมะนาวเมื่อคุณตื่นขึ้นมา:

1- มีการย่อยอาหารที่ดีขึ้น

น้ำร้อนและมะนาวช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลายน้ำดีและน้ำย่อยที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่ดีและตลอดทั้งวัน

นอกจากนี้น้ำมะนาวร้อนจะทำให้คุณมีลมหายใจที่ดี

2- ล้างพิษในร่างกาย

น้ำร้อนผสมมะนาวคั้นสดตอนตื่นเป็นสารทำความสะอาดที่ดีเยี่ยมของร่างกายเพราะกระตุ้นการสลายไขมันสารพิษและอำนวยความสะดวกในการอพยพช่วยระบายไตและกระตุ้นการหลั่งของน้ำดีในตับซึ่งจะล้างพิษทั้งหมด ร่างกาย.

3- ต่อสู้กับอาการท้องผูก

น้ำมะนาวร้อนจะเปิดระบบย่อยอาหารอย่างอ่อนโยนและช่วยให้ลำไส้ขี้เกียจเริ่มต้นใหม่

เพื่อยุติปัญหาลำไส้ขี้เกียจให้ดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ ตอนท้องว่างทุกเช้า

4- ลดน้ำหนัก

น้ำมะนาวร้อนในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 3 วิธีในการลดน้ำหนัก:

- มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอย่างมีนัยสำคัญ

- ช่วยขจัดไขมัน

- ช่วยลดความหิว

ดังนั้นเครื่องดื่มนี้จึงเป็นส่วนสำคัญหากคุณปฏิบัติตามโปรแกรมลดความอ้วน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล

5 - ต่อสู้กับไข้หวัดและหวัด

มะนาว เป็นสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันการติดเชื้อและยังต้านการอักเสบได้ดีเยี่ยม

ด้วยวิตามินซีน้ำมะนาวร้อนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ใช้น้ำมะนาวร้อนเมื่อคุณตื่นนอนในระหว่าง:

- เริ่มเป็นหวัด

- เริ่มมีอาการไข้หวัด

- ระบายความร้อน

- เจ็บคอ.

6- กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

มะนาวที่เติมลงในน้ำร้อนจะทำให้เลือดจางลงและทำหน้าที่เป็นยาบำรุงหลอดเลือดดำ

นอกจากจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นแล้วน้ำร้อนผสมมะนาวยังช่วยต่อสู้กับคอเลสเตอรอลอีกด้วย

7- ให้พลังงาน

น้ำมะนาวร้อนที่รับประทานตอนท้องว่างในตอนเช้ามากกว่าที่จะครอบคลุมความต้องการวิตามินซีในแต่ละวันของเราดังนั้นจึงทำหน้าที่เป็นเสมือนปราการธรรมชาติที่จะทำให้คุณมีโทนสีที่ต้องการตลอดทั้งวัน

การรับประทานวิตามินซีทุกวันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้พักฟื้นเด็กผู้สูงอายุสตรีมีครรภ์ผู้ที่มีความเครียดและผู้สูบบุหรี่

8- ชะลอความแก่

มะนาวมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง

บทบาทของสารต้านอนุมูลอิสระคือการปกป้องเซลล์ของเราและป้องกันปฏิกิริยาที่เป็นอันตรายที่เกิดจากอนุมูลอิสระที่โจมตีร่างกายของเราและเร่งให้เกิดความชรา

9- มีผิวสวย

การดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอนจะช่วยปรับปรุงผิวคุณภาพของผิวลดสิวและสิวและลดรอยแดงและอาการคัน

10- บรรเทาอาการปวดท้อง

น้ำมะนาวร้อนช่วยบรรเทาปัญหาการย่อยอาหาร แต่ยังช่วยกระตุ้นเลือดช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึง

แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือ antispasmodic ยาแก้ปวดและบรรเทาอาการเงินเฟ้อ

ดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ ทุกเช้าเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องหรือปวดประจำเดือน

ข้อเสียของน้ำร้อนกับมะนาวในขณะท้องว่าง

จุดด้อยของน้ำร้อนกับมะนาว

ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวร้อน ๆ สำหรับทุกคน

ขอคำแนะนำจากแพทย์หากคุณ:

- อยู่ระหว่างการรักษาด้วยยา

บางครั้งมะนาวก็เหมือนกับผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ สามารถลบล้างผลของยาบางชนิดได้

หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมะนาว:

- ก่อนนอน

มะนาวที่อุดมด้วยวิตามินซีอาจรบกวนการนอนหลับของคุณ

อย่าดื่มน้ำมะนาวร้อน

- ในกรณีที่มีอาการเสียดท้อง

- หากคุณผอมเกินไป

น้ำร้อนผสมมะนาวช่วยระงับความหิวและช่วยเผาผลาญไขมันไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อย