ลน้ำร้อนและมะนาวเมื่อคุณตื่นนอน ได้รับการแนะนำมากขึ้น และหลายคนได้นำนิสัยนี้ไปใช้และมีความสุขกับมันเพราะท่าทางนี้ส่งผลดีต่อพวกเขา ดื่มอะไรตอนท้องว่างน้ำร้อนกับมะนาว รีบเร่งดีต่อสุขภาพ? ในตอนเช้าคุณควรเลิกดื่มกาแฟหรือชา? พลาดไม่ได้กับ 10 ประโยชน์ของน้ำมะนาวร้อน เครื่องดื่มราคาประหยัดทำง่ายและรวดเร็ว
ทำไมต้องดื่มน้ำร้อนและมะนาวในตอนเช้า
ประโยชน์ของมะนาว
ประโยชน์ของมะนาว และ น้ำมะนาว เพื่อสุขภาพเป็นที่รู้จักกันมานานหลายศตวรรษ อุดมไปด้วยวิตามินซีทองแดงและเหล็ก มะนาว หรือสีเหลืองสดชื่นและกระตุ้นความอุดมสมบูรณ์มีฤทธิ์ในการรักษาฝาดสมานและฆ่าเชื้อ
ประโยชน์ของน้ำร้อน
น้ำร้อนในตอนเช้าจะทำความสะอาดกระเพาะอาหารกระตุ้นการทำงานของถุงน้ำดีระบายตับและช่วยล้างของเสียที่เป็นพิษออกทางอุจจาระและปัสสาวะ
น้ำร้อนผสมมะนาว
ความร้อนของน้ำช่วยให้สารออกฤทธิ์ของมะนาวถูกปล่อยออกมาได้ดีขึ้นและทำให้กระตุ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
วิธีทำน้ำมะนาวร้อน
ใช้มะนาวออร์แกนิกไม่ผ่านการบำบัดด้วยสารเคมี
บีบมะนาวครึ่งลูกลงในแก้วอย่างรวดเร็ว
เทน้ำร้อนไม่เดือดที่อุณหภูมิ 45 ° C ให้ทั่วน้ำ ซิโตรไม่.
ดื่มน้ำมะนาวทันที
ดื่มเครื่องดื่มนี้ในจิบเล็ก ๆ ในตอนเช้าขณะท้องว่างก่อนอาหารเช้า แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องรอเพราะประโยชน์ของวิตามินซีจะหายไปหลังจากสัมผัสกับอากาศและแสงเป็นเวลา 30 นาที
ประโยชน์ของน้ำร้อนและมะนาว
ใช้น้ำร้อนและมะนาวเมื่อคุณตื่นขึ้นมา:
1- มีการย่อยอาหารที่ดีขึ้น
น้ำร้อนและมะนาวช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลายน้ำดีและน้ำย่อยที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่ดีและตลอดทั้งวัน
นอกจากนี้น้ำมะนาวร้อนจะทำให้คุณมีลมหายใจที่ดี
2- ล้างพิษในร่างกาย
น้ำร้อนผสมมะนาวคั้นสดตอนตื่นเป็นสารทำความสะอาดที่ดีเยี่ยมของร่างกายเพราะกระตุ้นการสลายไขมันสารพิษและอำนวยความสะดวกในการอพยพช่วยระบายไตและกระตุ้นการหลั่งของน้ำดีในตับซึ่งจะล้างพิษทั้งหมด ร่างกาย.
3- ต่อสู้กับอาการท้องผูก
น้ำมะนาวร้อนจะเปิดระบบย่อยอาหารอย่างอ่อนโยนและช่วยให้ลำไส้ขี้เกียจเริ่มต้นใหม่
เพื่อยุติปัญหาลำไส้ขี้เกียจให้ดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ ตอนท้องว่างทุกเช้า
4- ลดน้ำหนัก
น้ำมะนาวร้อนในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 3 วิธีในการลดน้ำหนัก:
- มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอย่างมีนัยสำคัญ
- ช่วยขจัดไขมัน
- ช่วยลดความหิว
ดังนั้นเครื่องดื่มนี้จึงเป็นส่วนสำคัญหากคุณปฏิบัติตามโปรแกรมลดความอ้วน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
5 - ต่อสู้กับไข้หวัดและหวัด
มะนาว เป็นสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันการติดเชื้อและยังต้านการอักเสบได้ดีเยี่ยม
ด้วยวิตามินซีน้ำมะนาวร้อนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ใช้น้ำมะนาวร้อนเมื่อคุณตื่นนอนในระหว่าง:
- เริ่มเป็นหวัด
- เริ่มมีอาการไข้หวัด
- ระบายความร้อน
- เจ็บคอ.
6- กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
มะนาวที่เติมลงในน้ำร้อนจะทำให้เลือดจางลงและทำหน้าที่เป็นยาบำรุงหลอดเลือดดำ
นอกจากจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นแล้วน้ำร้อนผสมมะนาวยังช่วยต่อสู้กับคอเลสเตอรอลอีกด้วย
7- ให้พลังงาน
น้ำมะนาวร้อนที่รับประทานตอนท้องว่างในตอนเช้ามากกว่าที่จะครอบคลุมความต้องการวิตามินซีในแต่ละวันของเราดังนั้นจึงทำหน้าที่เป็นเสมือนปราการธรรมชาติที่จะทำให้คุณมีโทนสีที่ต้องการตลอดทั้งวัน
การรับประทานวิตามินซีทุกวันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้พักฟื้นเด็กผู้สูงอายุสตรีมีครรภ์ผู้ที่มีความเครียดและผู้สูบบุหรี่
8- ชะลอความแก่
มะนาวมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง
บทบาทของสารต้านอนุมูลอิสระคือการปกป้องเซลล์ของเราและป้องกันปฏิกิริยาที่เป็นอันตรายที่เกิดจากอนุมูลอิสระที่โจมตีร่างกายของเราและเร่งให้เกิดความชรา
9- มีผิวสวย
การดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอนจะช่วยปรับปรุงผิวคุณภาพของผิวลดสิวและสิวและลดรอยแดงและอาการคัน
10- บรรเทาอาการปวดท้อง
น้ำมะนาวร้อนช่วยบรรเทาปัญหาการย่อยอาหาร แต่ยังช่วยกระตุ้นเลือดช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึง
แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือ antispasmodic ยาแก้ปวดและบรรเทาอาการเงินเฟ้อ
ดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ ทุกเช้าเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องหรือปวดประจำเดือน
จุดด้อยของน้ำร้อนกับมะนาว
ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวร้อน ๆ สำหรับทุกคน
ขอคำแนะนำจากแพทย์หากคุณ:
- อยู่ระหว่างการรักษาด้วยยา
บางครั้งมะนาวก็เหมือนกับผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ สามารถลบล้างผลของยาบางชนิดได้
หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมะนาว:
- ก่อนนอน
มะนาวที่อุดมด้วยวิตามินซีอาจรบกวนการนอนหลับของคุณ
อย่าดื่มน้ำมะนาวร้อน
- ในกรณีที่มีอาการเสียดท้อง
- หากคุณผอมเกินไป
น้ำร้อนผสมมะนาวช่วยระงับความหิวและช่วยเผาผลาญไขมันไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อย
