Torticollis - วิธีการรักษาอาการปวดคอตามธรรมชาติ

จะทำอย่างไรจ เมื่อเรามีไฟล์ Torticollis เหรอ? ตำแหน่งการนอนที่ไม่ดีการขยับตัวหรือการพลิกตัวกะทันหันอาจทำให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่ง การเคลื่อนไหวของศีรษะ เราเรียกสิ่งเหล่านี้ เจ็บคอและไม่สามารถหันศีรษะได้อย่างถูกต้อง Torticollis ของ วิธีธรรมชาติในการรักษาอาการคอเคล็ด และคำแนะนำสำหรับ ไม่ปวดคออีกต่อไป

รักษาอาการคอเคล็ดด้วยวิธีธรรมชาติ

Torticollis: ทำไมเราถึงมี Torticollis

เรามี คอเคล็ด เพราะเป็นหวัดท่าทางไม่ดีหรือเพราะคุณเครียด

คอแข็งนานแค่ไหน

อาการคอเคล็ดใช้เวลาประมาณสามวันในขณะที่การหดตัวของกล้ามเนื้อหลังส่วนบนลดลง

ปวดคอมากกว่า 3 วัน?

หากคอเคล็ดเป็นเวลานานให้ปรึกษา

ในกรณีที่ไม่มีการดูแล คอเคล็ดนี้ อาจกลายเป็นโรคเรื้อรังและนำไปสู่ท่าทางที่ไม่ดีอย่างถาวร

คำเตือน

และถ้าคุณมีไฟล์ คอ ตัวแข็งมากมีไข้และปวดศีรษะไปพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจดูว่าคุณไม่มีเยื่อหุ้มสมองอักเสบ

10 วิธีรักษาคอเคล็ดตามธรรมชาติ

1- ดินเหนียว สีเขียว

ดินเหนียวสีเขียวเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดคอ

เราขายดินสีเขียวที่ Boutique Toutpratique

ลดินเหนียวเพื่อความสงบงเจ็บคอ

ใช้ยาพอกเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ดินเหนียว บนพื้นที่ที่มีคนทุกข์

ทันทีที่ดินเหนียว แห้ง. พักค. ใหม่ataplasm.

วิธีทำดินพอก

เทดินเหนียว แห้งในชามเจือจางในน้ำ

ปล่อยให้มันพักผ่อนดินเหนียว อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงโดยการป้องกันด้วยผ้าจากนั้นใช้ไม้พายวางในปริมาณเล็กน้อยดินเหนียวสีเขียว (ถ้าแป้งอัดแน่นเกินไปให้เติมน้ำถ้ามีน้ำมูกไหลมากเกินไปให้เติมเล็กน้อยดินเหนียว) ทั้งในผ้าใยธรรมชาติหรือใบกะหล่ำปลีให้มีความหนาประมาณ 1 ถึง 2 ซม.

ทันทีที่ดินเหนียว กลายเป็นแข็งและแห้งต่ออายุ ยาพอก.

2 - อาร์นิกา

ต้านการอักเสบ และ ยาแก้ปวด มีประสิทธิภาพ อาร์นิกา จะบรรเทาอาการปวดคอได้สำเร็จเช่นเดียวกับรอยฟกช้ำและอาการปวดตามข้อและกล้ามเนื้อ

เราขายโรลออนนวดกับ arnica ที่ Boutique Toutpratique

3 - ความร้อน

เมื่อคุณมีอาการคอเคล็ดความร้อนจะดีสำหรับคอของคุณ

- สวมเสื้อสเวตเตอร์คอเต่าหรือผ้าพันคอรอบคอ

- อาบน้ำร้อน

- นวดคอเบา ๆ ด้วยครีมทำความร้อน

- เป่าลมร้อนจากไดร์เป่าผมที่คอโดยตรงหรือใช้ขวดน้ำร้อนที่หลังคอ

4 - ความหนาวเย็น

ถามเมื่อคุณมีอาการคอเคล็ดความเย็นจะบรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็ว

- วางถุงน้ำแข็งหรือถุงผักในช่องแช่แข็งเช่นถั่วไว้ที่คอที่เจ็บปวด

5 - เย็นและร้อน

การสลับร้อนและเย็นจะช่วยบรรเทาอาการปวดคอได้

6- ยาพอกใบกะหล่ำปลีหั่นครึ่งสุกและสับ

ตัดใบที่สวยงาม 3 ถึง 6 ใบโดยเอาลำต้นที่เป็นเส้นใยขนาดใหญ่ออกเพื่อให้ใบเรียบ

วางบนกระดาน 3 แผ่นจากนั้นม้วนด้วยหมุดกลิ้งหรือม้วนขวดแก้วทับ ใบควรแบนและเคลือบด้วยน้ำผลไม้ของตัวเอง

นำใบที่เปียกน้ำมาทาบริเวณที่ต้องการรักษา ใบไม้ 3 ชั้นก็เพียงพอแล้ว

จากนั้นคลุมด้วยผ้าสะอาดหรือผ้าและพันผ้าพันแผลตามปกติไม่ให้แน่นเกินไปเพื่อยึดยาพอก

ทิ้งไว้ 2 ถึง 6 ชั่วโมง

7- คอมเฟรย์

พืชชนิดนี้ทำงานได้อย่างมหัศจรรย์เกี่ยวกับรอยฟกช้ำเคล็ดขัดยอกและปวดกล้ามเนื้อและข้อ

นวดคอด้วย comfrey gel

8 - น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่

เจือจางน้ำมันสวีทอัลมอนด์ 10 หยดในน้ำมันสวีทอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะจากนั้นนวดคอและไหล่

เคล็ดลับ

วิธีนวดคอที่เจ็บ

ข้ามนิ้วของคุณไปด้านหลังคอแล้วแยกออกจากกันโดยเลื่อนจากซ้ายไปขวาค่อยๆเพิ่มแรงกดและออกแรงกดด้วยปลายนิ้ว

ทำซ้ำ 5 ครั้ง

ระวังเอาง่ายๆ!

เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์จะไม่อนุญาตให้มีการยักย้ายถ่ายเทที่คอ

9 - น้ำมันหอมระเหย Wintergreen

ถูคอด้วยน้ำมันหอมระเหยวินเทอร์กรีน 5 หยดเจือจางในน้ำมันสวีทอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ

10 - น้ำมันการบูรจ

น้ำมันที่ใช้ในยาหม่องตราเสือจะทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นร้อน

คุณมีอาการเจ็บคอบ่อยๆหรือไม่?

เมื่อคุณทำงาน:

- อย่านั่งในท่าเดิมนานเกินไปหยุดพักสั้น ๆ

- ให้ความสำคัญกับตำแหน่งของคอมพิวเตอร์ส่วนบนของหน้าจอจะต้องสูงเท่ากับดวงตาเสมอ

- แขนต้องไม่อยู่ในสุญญากาศ แต่วางอยู่บนที่วางแขนหรือบนโต๊ะทำงาน

- ใช้ชุดหูฟังหรือลำโพงโทรศัพท์ในโทรศัพท์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณพูดมาก

ที่บ้านของคุณ:

- หากความเครียดเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดให้ฝึกแบบฝึกหัดผ่อนคลายความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดของคุณ

- วันละหลาย ๆ ครั้งทันทีที่อาการปวดทุเลาลงให้เสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยหันศีรษะให้เบาที่สุด

- หากคุณมีอาการปวดให้นวดคอด้วยบาล์ม

เมื่อคุณนอนหลับ:

- หากคุณนอนตะแคงระวังให้จมูกอยู่ในแนวเดียวกับส่วนกลางลำตัว

- หากคุณนอนหงายอย่าใช้หมอนที่เอียงศีรษะไปข้างหน้า

- ใช้หมอน เกี่ยวกับคอ หรือที่นอนที่มั่นคง คุณภาพของเครื่องนอนและหมอนเป็นสิ่งสำคัญ

โดยรถยนต์:

- ให้ความสนใจกับที่นั่งของคุณเพื่อให้รองรับศีรษะและส่วนล่างของคุณ กลับ.

ภายนอก:

- เดินให้มากที่สุดโดยให้ศีรษะตรงและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่เอียงเข้าหาพื้น

- ใส่ใจกับ "ร้อนและเย็น" เพื่อระบายความร้อน หากมีลมพัดถ้าคุณอยู่ในร่างให้คลุมของคุณ คอ.