น่าสนใจ

วิธีแก้ตะคริว

ปวดกล้ามเนื้อ? วิธีแก้ตะคริว เหรอ? ตะคริว, การหดตัวโดยไม่สมัครใจอย่างน้อยหนึ่งอย่าง กล้ามเนื้อส่วนใหญ่มักเกิดจากการออกกำลังกายมากเกินไปท่าทางที่ไม่ดีการขาดความชุ่มชื้นแคลเซียมหรือแมกนีเซียมหรืออาจเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ความเครียดความเหนื่อยล้าหรือแม้แต่ความเจ็บป่วย แต่ไม่ว่าแม้ว่าจะเป็นพิษเป็นภัยก็ตาม ตะคริว กล้ามเนื้อและตะคริว ออกหากินเวลากลางคืน, ส่วนใหญ่ ตะคริว ที่ น่อง อาจเกิดขึ้นกะทันหันตัดการหายใจพวกเขาเจ็บปวดมาก แล้วอย่างไร สงบความเจ็บปวด เหรอ? ค้นพบ 20 อันดับแรกที่ดีที่สุด การเยียวยาธรรมชาติ สำหรับ บรรเทา ที่ ความเจ็บปวด 'ตะคริว.

20 อันดับวิธีการรักษาแบบธรรมชาติหรือแบบยายเพื่อบรรเทาอาการตะคริว

การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติของกล้ามเนื้อตะคริว

วิธีแก้ตะคริว

สูตรอาหารทั้ง 4 สูตรนี้ถูกใช้ในสมัยก่อนโดยคุณยายของเราในชนบท

1 - แม่เหล็ก

วางแม่เหล็กขนาดกลางไว้ที่ปลายเตียง

2 - นมน้ำผึ้งและมะนาว

ดื่มนมอุ่น ๆ ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

3 - สีน้ำตาล

หยิบเกาลัดมาล็อคไว้ในผ้าขนหนูแล้วทาที่ขา

4 - สบู่มาร์เซย์

วางสบู่ Marseille ไว้ในถุงเท้าที่ด้านล่างของเตียง

คำเตือน

คุณต้องทนทุกข์ทรมานจาก ตะคริว ผิดปกติรุนแรงและซ้ำซาก?

ปรึกษาแพทย์ของคุณ

วิธีรักษาตะคริว

การเยียวยาที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดตะคริว

5- อ่างเกลือ Epsom

เกลือเอปซอมหรือแมกนีเซียมซัลเฟตจากธรรมชาติ 100% ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและข้อต่อ

แช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นพร้อมกับเกลือเอปซอมหนึ่งกำมือ

หากไม่มีอ่างน้ำให้อาบน้ำอุ่น

6 - ผ้าร้อน

ใช้ผ้าขนหนูอุ่น ๆ กับกล้ามเนื้อที่เจ็บปวดเพื่อผ่อนคลาย

ทิ้งไว้ 20 นาที

และหากตะคริวไม่ผ่านให้ใช้ผ้าขนหนูอุ่นอีกครั้งใน 20 นาทีต่อมา

ขาเจ็บ

พืชและน้ำมันนวดตะคริว

7 - อาร์นิกา

นวดกล้ามเนื้อที่เจ็บด้วยครีม arnica

8 - ดอกคาโมมายล์

นวดมัน กล้ามเนื้อหดตัว ด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อยซึ่งดอกคาโมมายล์ถูกนำไปบดในหม้อต้มสองชั้น

9 - น้ำมันหอมระเหย

นวดเธอ ขาเจ็บ ด้วยส่วนผสมของน้ำมันสวีทอัลมอนด์และน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่มาจอแรมและพริกไทยดำ 2 หยด

10 - ดอกไม้เฮเทอร์

ผสมยอดดอกเฮเทอร์ 100 กรัมกับน้ำมันมะกอกครึ่งลิตร ผัดบ่อยๆ

กรองสิบวันต่อมา

11 - ครีม Sage

ครีมนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ

ละลายน้ำมันหมูด้วยไฟอ่อน 250 กรัม + ไขขาว 50 กรัม

ใส่ใบสะระแหน่ 30 กรัม

นำเข้าอบประมาณ 15 ถึง 20 นาที

เทลงในหม้อ

เก็บให้ห่างจากความร้อนและแสง

การรักษาตะคริวของกล้ามเนื้อ

ยาพอกและประคบเพื่อรักษาตะคริวของกล้ามเนื้อ

12 - ดินเหนียวสีเขียวในยาพอก

ใช้ลูกประคบฆ่าเชื้อเพื่อทำยาพอก.

ใช้ตะหลิวไม้นำดินเหนียวมาวางบนลูกประคบ

ความหนาของดินควรอยู่ที่ประมาณ 2 ซม.

ปิดทับด้วยลูกประคบอื่น

จากนั้นใช้ยาพอกบริเวณที่เจ็บปวด

ทันทีที่ดินเริ่มแห้งให้ใส่ยาพอกเปียกอันใหม่ลงไป

13 - ลูกประคบแช่ Arnica

เทน้ำเดือดใส่ดอกไม้แห้งหนึ่งช้อนเต็มในถ้วย

ใส่สิบนาที

ปล่อยให้เย็น

ทาบริเวณที่เจ็บปวด

เราจำหน่าย Arnica ในรูปแบบโรลออนที่ร้าน Toutpratique

14 - น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

ใช้ลูกประคบชุบน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับแขนขาที่เจ็บปวด

ออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการตะคริว

การออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวดของกล้ามเนื้อหรือตะคริวตอนกลางคืน

15 - เดินบน เขย่ง

การเดินเท้าเปล่าบนพื้นเย็นสามารถบรรเทาความเจ็บปวดจากตะคริวได้อย่างรวดเร็ว

16 - ยืดกล้ามเนื้อยืน

ยืนตรงหน้ากำแพงวางมือของคุณกับกำแพงแขนกางออกพิงกำแพงรักษาแนวลำตัวจากด้านหลังคอถึงส้นเท้าและงอขาข้างหนึ่งไปข้างหน้าโดยให้อีกข้างตึงโดยกดส้นเท้าให้แน่น พื้นดิน.

17 - ยืดกล้ามเนื้อนอนราบ

นอนหงายและดึงขาข้างที่เจ็บปวดเข้าหาตัวโดยเหยียดตรง

ดำรงตำแหน่งประมาณสิบวินาที

วิธีรักษาตะคริวที่กล้ามเนื้อ

นวดเพื่อบรรเทาอาการปวด

18 - การนวดกดจุด

กดตรงกลางตะคริวลง 10 วินาทีโดยใช้นิ้วหัวแม่มือ

19 - การนวดแบบเพอร์คัชชัน

ทำให้น่อง "โยกเยก" ตลอดความยาวโดยใช้ก๊อกพลังขนาดเล็กเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้ออีกเล็กน้อย

จากนั้นนวดขาจากส้นเท้าถึงต้นขา

20 - การนวดตามแรงเสียดทาน

ถู ภูมิภาคที่อ่อนไหว จาก jแอมเบ ด้วยน้ำมันหอมระเหยจากเจอเรเนียม

หรือแม้กระทั่งกับน้ำมันสะระแหน่.