ล้างพิษตับอย่างไร? ปวดหัวอ่อนเพลีย ท้องบวม, ปอนด์พิเศษ ... และถ้าของคุณ ตับ คือ จม และมันเป็นสิ่งที่จำเป็น ล้าง สำหรับ สร้างใหม่ ? เครื่องดื่มอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ตับ, ค้นหาวิธีการ สะอาดตับของเขาตามธรรมชาติ
สร้างตับของคุณใหม่
ทำความสะอาดตับของคุณ: ทำไม
เมื่อตับของเขาทำงานได้ไม่ดีก็ไม่สามารถกำจัดสารพิษที่หมุนเวียนอยู่ในร่างกายของเราได้อีกต่อไป
ดังนั้น:
- การย่อยอาหารกลายเป็นเรื่องยาก
- มือข้อเท้าเท้าบวม
- ผิวอาจเปลี่ยนเป็นสีเหลืองหรือแพ้ง่ายขึ้น
- ปวดท้อง
- เราเหนื่อยไม่มีแรง
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับตับ
โรคในชีวิต: อาการ
ทำความสะอาดตับของคุณ: เคล็ดลับ
ในระหว่างการรักษาดีท็อกซ์
- ลืมเรื่องยาสูบและแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงการกินเนื้อสัตว์
- หลีกเลี่ยงขนมหวาน
- เอาชีสขนมปังนมไข่กาแฟช็อคโกแลต
- หลีกเลี่ยงไขมันจากสัตว์เลือกใช้น้ำมันเรพซีดหรือวอลนัท
- กินน้อย ๆ
- หลีกเลี่ยงการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ
- ภายใต้การใช้ยาอย่าเริ่มรับประทานอาหารนี้โดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
- พักผ่อนให้สบายตับมีความไวต่อความเหนื่อยล้าและความเครียด
- เคลื่อนไหวอย่างน้อยวันละสามสิบนาที
- ดื่มมาก ๆ
- ในการทำความสะอาดตับให้รับประทานอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้
ระยะเวลาในการดีท็อกซ์
เราทำได้ ทำความสะอาดตับของเขา ในหนึ่งวันในหนึ่งสัปดาห์ แต่ขอแนะนำให้ทำการรักษา ทำความสะอาดตับ เป็นเวลาหนึ่งหรือดีกว่าสองวันสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์
ดื่มอะไรเพื่อล้างพิษตับ
เพื่อขจัดสารพิษที่คุณต้องดื่ม!
นอกจากการดื่มน้ำ½ลิตรต่อวันแล้วให้ดื่มชาสมุนไพรและน้ำผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี
- มะนาว
มะนาวมีประสิทธิภาพอย่างน่าทึ่งในการกระตุ้นการระบายและการสร้างตับที่คั่ง
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำมะนาวสดครึ่งลูกผสมกับน้ำร้อน
- น้ำเกรพฟรุต
ความอุดมสมบูรณ์ของเกรปฟรุตในวิตามินซีฟลาโวนอยด์สารต้านอนุมูลอิสระและกรดธรรมชาติเป็นผลไม้ที่ช่วยตับในการกำจัดไขมันที่ไม่สามารถขับออกได้และช่วยในการล้างพิษในตับ
- น้ำแอปเปิ้ล
การดื่มน้ำแอปเปิ้ลดีมากสำหรับการทำความสะอาดตับด้วยวิธีธรรมชาติ
สูตรอาหาร
½มะนาว
½กิโลแอปเปิ้ลทั้งตัวพร้อมผิว
น้ำ 1 แก้ว
ล้างแอปเปิ้ลของคุณใต้น้ำให้สะอาดโดยเติมสบู่มาร์แซย์ 1 หยด
ล้างออกแล้วซับให้แห้ง
ผสมแอปเปิ้ลกับน้ำมะนาว
เพิ่มความหวานหากจำเป็นด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย
เทลงในขวดเติมน้ำคนให้เข้ากันดื่มช้าๆถ้าเป็นไปได้ในขณะท้องว่างและระหว่างมื้ออาหารตลอดทั้งวัน
หากคุณมีอาการท้องร่วงอย่างรุนแรงให้เติมน้ำ
- น้ำแครอท
แครอท มีส่วนประกอบของยาลดความอ้วนที่ช่วยล้างพิษในตับ
ปอกเปลือกแครอทล้างให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นแล้วใส่ลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้
- ชาเขียว
ชาเขียวช่วยกระตุ้นตับและช่วยล้างสารพิษและไขมันที่สร้างขึ้น
ดื่มชาเขียวในตอนเช้าและอีกแก้วในตอนบ่าย
ทำความสะอาดตับของคุณด้วยชาสมุนไพร
เพื่อช่วยทำความสะอาดเครื่องดื่มตับของคุณวันละสองครั้ง:
- ชาสมุนไพรอาติโช๊ค
ในถ้วย ใบอาติโช๊ค 2 ช้อนชาเทน้ำเดือด
ทิ้งไว้สิบนาที
ดื่มถ้วย 3 วันละครั้งโดยเฉพาะก่อนมื้ออาหาร
- ชานม
ในถ้วย ก ใบธิสเทิลนมหนึ่งช้อนชาหรือผลไม้บด 5 กรัมเทลงในน้ำเดือด ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 10 นาที
- ชาขิง
ต้มชิ้น ขิง (ชิ้นขิงขนาดเท่าลูกพลัมเพียงพอสำหรับน้ำ 2 ลิตร) ในน้ำ 15 นาที
นำออกจากเตาปล่อยให้เย็นแล้วกรอง
เติมน้ำผึ้งและแม้แต่มะนาวเมื่อดื่มชาสมุนไพร
- ชาไธม์
เทน้ำเดือดลงบนโหระพาแห้ง 2 ช้อนชาในถ้วย
กรองและดื่มถ้วยก่อนมื้ออาหาร
กินอะไรเพื่อล้างพิษตับ
การรับประทานผักและผลไม้เป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่นำมาซึ่งวิตามินเท่านั้น แต่ยังช่วยในการล้างพิษในตับด้วย
- น้ำซุปหอม
เป็นน้ำซุปผักขับปัสสาวะและตับ
ส่วนผสม
กระเทียมทั้ง 3 ต้น
แครอท 2 หัว
2 หัวผักกาดเล็ก
คื่นฉ่าย 1 ก้าน
1 หัวหอม
กระเทียม 1 กลีบ
การ์นี 1 ช่อ
สูตรอาหาร ล้างและปอกผักแล้วหั่นเป็นชิ้น โยนลงในหม้อน้ำ นำไปต้ม ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนประมาณ 20 นาที เกลือถ้าจำเป็น เสิร์ฟร้อน ๆ ทิ้งผักไว้ กระเทียมประกอบด้วยสารอาหารที่ช่วยล้างสารพิษ อาติโช๊คส่งเสริมการหลั่งน้ำดีและทำความสะอาดตับ อะโวคาโดแม้จะมีไขมัน แต่ก็มีฤทธิ์ในการทำความสะอาดและขับสารพิษซึ่งช่วยให้ตับสามารถสร้างใหม่ได้ บีทรูทช่วยต่อต้านสารพิษและทำความสะอาดตับอย่างล้ำลึก ผักตระกูลกะหล่ำเหล่านี้จะกำจัดสารพิษในตับ เครื่องเทศนี้ช่วยให้ตับทำงานได้อย่างถูกต้อง ขมิ้นเป็นสารล้างพิษที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปกป้องและฟื้นฟูตับที่เสียหาย ผักโขมและผักใบอื่น ๆ : arugula, dandelions, แพงพวย, ชิกโครี มีสารประกอบอินทรีย์ที่มีประโยชน์อย่างมากในการล้างพิษตับ กินเมล็ดงอก! เมล็ดงอกและพืชตระกูลถั่วมีฤทธิ์ขับสารพิษในตับ น้ำผึ้งออร์แกนิกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำผึ้งโรสแมรี่มีคุณสมบัติในการระบายน้ำในตับ หัวไชเท้าดำเป็นหนึ่งในตับที่ดีที่สุด ข้าวเหมาะอย่างยิ่งในการกระตุ้นการขับสารพิษและล้างตับ หากคุณพบว่าข้าวแห้งเกินไปเล็กน้อยให้เทน้ำมันมะกอกลงไปเพียงหยดหรือสองหยด แต่อย่าให้มากกินด้วย:
- กระเทียม
- อาติโช๊ค
- ทนายความ
- บีท
- บรอกโคลีกะหล่ำปลีเขียวกะหล่ำปลีแดงกะหล่ำดอกกะหล่ำบรัสเซลส์
- อบเชย
- ขมิ้น
- ผักโขม
- เมล็ดงอก
- น้ำผึ้ง
- หัวไชเท้าดำ
- ข้าวสมบูรณ์
