น่าสนใจ

ปวดตับ - ทำยังไงให้ปวดตับ

คุณมักจะมี ปวดตับ เหรอ? คุณดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย การทดสอบที่กำหนดไว้สำหรับคุณไม่แสดงอะไรเลย และยัง ปวดตับ ทำให้คุณตื่นตอนกลางคืนและในระหว่างวันคุณจะรู้สึกลำบากใจพร้อมด้วย ท้องอืดย่อยยาก และคลื่นไส้ หมั้นหมายของคุณ ตับ ไม่สามารถจัดการเพื่อทำหน้าที่ได้อีกต่อไป: เพื่อกำจัดของเสีย ไฟล์ อาหารที่ดีต่อตับ และสิ่งที่เป็นอันตรายต่อตับ? ด้วยเคล็ดลับ 30 ประการและวิธีการรักษาแบบธรรมชาติของเราค้นพบ วิธีหยุดปวดตับ

30 เคล็ดลับและวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อหยุดยั้งตับจากการทำร้าย

การรักษาโรคตับเพื่อหยุดความทุกข์ทรมานจากตับ

1 - กินน้อยลง

หลีกเลี่ยงของว่างและกินเฉพาะเมื่อคุณหิว

2 - กินให้เพียงพอ

หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้คุณอดอาหารและทำให้คุณต้องเร่งรีบในสิ่งที่มีไขมันหรือหวานเกินไป

3 - จำกัด น้ำตาลและอาหารหวาน

ตับที่ยัดไส้ด้วยน้ำตาลจะเปลี่ยนเป็นไขมัน: ไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอล

หากคุณอยากกินน้ำตาลให้กินลูกเกดและผลไม้แห้งอื่น ๆ และเพิ่มความหวานให้โยเกิร์ตและชาสมุนไพรด้วยน้ำผึ้ง

4 - หลีกเลี่ยงไขมันไม่ดี

สามารถพบได้ใน:

- อาหารในซอส

- อาหารทอด

- เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน

แต่อย่ากินเนยชีสไอศกรีมกรอบถั่วลิสงเค็มหรือคั่วหรืออาหารจานด่วนมากเกินไป

เลือกไขมันที่ "ดี" เช่นน้ำมันมะกอก

5 - ดื่มน้ำและชาสมุนไพรเยอะ ๆ

ร่างกายของคุณต้องการน้ำดื่มน้ำอย่างน้อยวันละลิตร

6 - ที่โต๊ะใช้เวลาของคุณ

ความกังวลใจเมื่อรับประทานอาหารเป็นอันตรายต่อตับของคุณ คุณอารมณ์เสีย? หยุดกิน. หายใจลึก ๆ. และเมื่อการหายใจของคุณกลับสู่ภาวะปกติให้เริ่มรับประทานอาหารอีกครั้ง ค่อยๆกัดเล็ก ๆ เสมอ

7- หลีกเลี่ยงอาการท้องผูกโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด

การเคลื่อนไหวของลำไส้วันละสองครั้งจะช่วยหลีกเลี่ยงการเป็นพิษต่อตับ

ทำตามคำแนะนำของเราเพื่อแก้ไขปัญหานี้:

การแก้ไขการกำหนดเงื่อนไขของ GRANDMOTHER

8 - เลิกเหล้า

แอลกอฮอล์ทำให้เนื้อเยื่อตับเกิดการอักเสบ

9 - ระวังยาเสพติดและยา

ยาเคมีบำบัดทางการแพทย์สันทนาการและเคมีบำบัดทั้งหมดอาจทำให้เกิดการอักเสบของตับ

10 - ฝึกกิจกรรมกีฬา

การขาดการออกกำลังกายจะบังคับให้ตับทำงานกำจัดซึ่งโดยปกติควรทำโดยปอดและผิวหนัง

ปวดตับจะทำอย่างไร

อาหารที่ดีต่อตับ

11 - กระเทียม

กระเทียมมีสารอาหารที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยตับในการล้างสารพิษ

เพิ่มกระเทียมเพียงไม่กี่นาทีก่อนสิ้นสุดการปรุงอาหารเพื่อรักษาสารประกอบ

12 - อาติโช๊ค

อาติโช๊คส่งเสริมการหลั่งน้ำดีและทำความสะอาดตับ

13 - บีท

อำนวยความสะดวกในการกำจัดของเสียและการละลายกรดไขมัน

14 - มะนาว

เลมอนจะคลายการอุดตันของตับในขณะที่ช่วยให้น้ำดีทำงาน

15 - กะหล่ำปลีกะหล่ำปลีบรอกโคลีผักคะน้า

ไม้กางเขนกำจัดสารพิษและไขมันในร่างกาย

16 - หัวไชเท้าดำหัวผักกาด

ช่วยในการย่อยอาหารได้ดีขึ้น

17 - ขมิ้น

ขมิ้นมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อที่ช่วยตับในกระบวนการล้างพิษและช่วยรักษาสุขภาพที่ดี

แม้จะอ้างว่าสร้างเซลล์ตับที่เสียหายขึ้นมาใหม่

18 - ผลไม้สดและผักดิบ

อาหารดิบควรมีสัดส่วนถึง 40% ของอาหารประจำวันของเรา พวกเขาทำให้ตับบริสุทธิ์

19 - เมล็ดงอก

กินเมล็ดงอก! เมล็ดงอกและพืชตระกูลถั่วมีฤทธิ์ขับสารพิษในตับ

20 - ผักใบ

Arugula ผักโขมดอกแดนดิไลออนแพงพวยชิกโครีและใบมัสตาร์ดสีน้ำตาลมีสารประกอบอินทรีย์ที่มีประโยชน์อย่างมากในการล้างพิษในตับ

21 - พืชตระกูลถั่วและเมล็ดพืช

อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการล้างพิษตับ

ถั่วเมล็ดพืชถั่วชิกพีงาข้าวสาลีและถั่วเลนทิลควรรวมอยู่ในอาหารของคุณเป็นประจำ

22 - เกรปฟรุ้ต

เกรปฟรุ้ตมีสารประกอบที่ช่วยเพิ่มการผลิตเอนไซม์ล้างพิษและกระตุ้นการหลั่งทางเดินอาหาร

23 - ถั่วเหลือง

ถั่วเหลืองโดยทั่วไปและโดยเฉพาะถั่วเหลืองเป็นอาหารดีท็อกซ์ตับที่ดี

ช่วยล้างสารพิษที่ไม่ต้องการออกไป

กินถั่วเหลืองเต้าหู้ถั่วเหลืองงอกและดื่มนมถั่วเหลือง

เพื่อปรับปรุงสภาพของตับให้ดื่มชาสมุนไพร

แต่ไม่ใช่คนไหน!

สมุนไพรบางชนิดเป็นพิษต่อตับส่วนวิธีอื่น ๆ มีปฏิกิริยากับการรักษาด้วยยาดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

ไม่แนะนำให้ใช้ทั้งหมดสำหรับผู้หญิงและเยาวชนอายุต่ำกว่า 18 ปี

ชาสมุนไพรสำหรับตับ

ชาสมุนไพรที่ดีต่อตับ

24 -Artichoke tea

เทน้ำเดือดลงบนใบอาติโช๊ค 2 ช้อนชาในถ้วย

ทิ้งไว้สิบนาที

ดื่มถ้วย3 วันละครั้งโดยเฉพาะก่อนมื้ออาหาร

25 - ชาคาโมมายล์

เทน้ำเดือดลงในถ้วย ดอกคาโมไมล์ 2 ช้อนชา

ทิ้งไว้สิบนาที

ดื่มชาดอกคาโมมายล์วันละหลาย ๆ ครั้ง

26 - ชานม Thistle นม

เทน้ำเดือดลงในถ้วย ใบธิสเทิลนมหนึ่งช้อนชาหรือผลไม้บด 5 กรัม

ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 10 นาที

ดื่ม 3 ถ้วยต่อวัน

27 - ชาเปปเปอร์มินต์

ในถ้วยใส่ใบสะระแหน่แห้ง 2 ช้อนชาหรือบนใบสด 5 ใบเทน้ำเดือด

ดื่มถ้วยก่อนอาหารสามครั้งต่อวัน

28 - ชาสมุนไพร โรสแมรี่

ในถ้วย ใบโรสแมรี่แห้ง 2 ช้อนชาเทน้ำเดือด

กรองและดื่มถ้วยก่อนอาหารสามครั้งต่อวัน

29 - ดื่มชาเขียว

ชาเขียวเต็มไปด้วยคาเทชินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกำจัดการสะสมของไขมันในตับ

30 - เครื่องดื่มน้ำส้มสายชูไซเดอร์

เมื่อเราอายุมากขึ้นการผลิตกรดไฮโดรคลอริกจะลดลงและย่อยโปรตีนได้ยากขึ้น

เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณให้ดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบหนึ่งช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้วพร้อมกับอาหารแต่ละมื้อ

ตับ

ทำความสะอาดตับ

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับอย่างรุนแรงเพื่อให้ตับทำงานได้อย่างถูกต้องเพื่อให้ตับของคุณมีโอกาสสร้างใหม่คุณสามารถเลือกรับประทานอาหารเพื่อทำให้ตับสว่างขึ้นได้

อาหารมะนาว

นำน้ำเย็นและมะนาวออร์แกนิก 3 ลูกไปต้ม 3 นาที

ปล่อยให้เย็นแล้วนำมะนาวออกและบีบน้ำผลไม้

เติมน้ำปรุงลงในน้ำผลไม้

ดื่มตอนท้องว่างในตอนเช้าและระหว่างมื้ออาหารซึ่งควรลดไขมัน

"ไดเอ็ท" นี้ไม่มีอันตราย

อาหารอื่น ๆ ที่เรียกว่า "ทำความสะอาดตับ" และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีส่วนผสมของแมกนีเซียมซัลเฟตควรได้รับการตรวจติดตามทางการแพทย์

ตับ

ตับกรองและเก็บสารพิษหลักในร่างกายเช่นน้ำตาลและไขมัน แต่ยังรวมถึงสิ่งที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้เช่นนิโคตินและแอลกอฮอล์เป็นต้น

ทุกสิ่งที่เราหายใจและดูดซึมผ่านผิวหนังจะถูกทำให้บริสุทธิ์และกลั่นโดยตับ

ทุกสิ่งที่คุณกินหรือดื่มมีผลต่อตับ

ดังนั้นเราจึงต้องระมัดระวังสิ่งที่เรากินเข้าไปไม่ว่าจะเป็นอาหารเครื่องดื่ม แต่ยังรวมถึงยาเนื่องจากการทำงานที่เหมาะสมของไตในร่างกายของเราขึ้นอยู่กับการทำงานของตับ

ดังนั้นอย่าให้ตับมากเกินไป

ปวดตับและตับวาย

แม้ว่าตับจะไม่อยู่ในภาวะวิกฤต แต่เราก็ได้รับคำเตือนซ้ำ ๆ ว่า ตับวาย ไม่มีอยู่ ตับ อาจจะ จม.

จากนั้นเราจะรู้สึกถึงความหนักเบาในบริเวณตับและบางครั้งอาจมีอาการอ่อนเพลียปัญหาการนอนหลับอาการคันความไวต่อความเย็นมากขึ้น

บางครั้งอาจมีอาการปวดท้องอาเจียนแก๊ส aerophagia หรือท้องร่วง แต่ส่วนใหญ่มักไม่ได้เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับตับ แต่เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับลำไส้

Copyright th.caroleparrish.com 2023