คุณมักจะมี ปวดตับ เหรอ? คุณดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย การทดสอบที่กำหนดไว้สำหรับคุณไม่แสดงอะไรเลย และยัง ปวดตับ ทำให้คุณตื่นตอนกลางคืนและในระหว่างวันคุณจะรู้สึกลำบากใจพร้อมด้วย ท้องอืดย่อยยาก และคลื่นไส้ หมั้นหมายของคุณ ตับ ไม่สามารถจัดการเพื่อทำหน้าที่ได้อีกต่อไป: เพื่อกำจัดของเสีย ไฟล์ อาหารที่ดีต่อตับ และสิ่งที่เป็นอันตรายต่อตับ? ด้วยเคล็ดลับ 30 ประการและวิธีการรักษาแบบธรรมชาติของเราค้นพบ วิธีหยุดปวดตับ
30 เคล็ดลับและวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อหยุดยั้งตับจากการทำร้าย
เพื่อหยุดความทุกข์ทรมานจากตับ
1 - กินน้อยลง
หลีกเลี่ยงของว่างและกินเฉพาะเมื่อคุณหิว
2 - กินให้เพียงพอ
หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้คุณอดอาหารและทำให้คุณต้องเร่งรีบในสิ่งที่มีไขมันหรือหวานเกินไป
3 - จำกัด น้ำตาลและอาหารหวาน
ตับที่ยัดไส้ด้วยน้ำตาลจะเปลี่ยนเป็นไขมัน: ไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอล
หากคุณอยากกินน้ำตาลให้กินลูกเกดและผลไม้แห้งอื่น ๆ และเพิ่มความหวานให้โยเกิร์ตและชาสมุนไพรด้วยน้ำผึ้ง
4 - หลีกเลี่ยงไขมันไม่ดี
สามารถพบได้ใน:
- อาหารในซอส
- อาหารทอด
- เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน
แต่อย่ากินเนยชีสไอศกรีมกรอบถั่วลิสงเค็มหรือคั่วหรืออาหารจานด่วนมากเกินไป
เลือกไขมันที่ "ดี" เช่นน้ำมันมะกอก ร่างกายของคุณต้องการน้ำดื่มน้ำอย่างน้อยวันละลิตร ความกังวลใจเมื่อรับประทานอาหารเป็นอันตรายต่อตับของคุณ คุณอารมณ์เสีย? หยุดกิน. หายใจลึก ๆ. และเมื่อการหายใจของคุณกลับสู่ภาวะปกติให้เริ่มรับประทานอาหารอีกครั้ง ค่อยๆกัดเล็ก ๆ เสมอ การเคลื่อนไหวของลำไส้วันละสองครั้งจะช่วยหลีกเลี่ยงการเป็นพิษต่อตับ ทำตามคำแนะนำของเราเพื่อแก้ไขปัญหานี้: การแก้ไขการกำหนดเงื่อนไขของ GRANDMOTHER แอลกอฮอล์ทำให้เนื้อเยื่อตับเกิดการอักเสบ ยาเคมีบำบัดทางการแพทย์สันทนาการและเคมีบำบัดทั้งหมดอาจทำให้เกิดการอักเสบของตับ การขาดการออกกำลังกายจะบังคับให้ตับทำงานกำจัดซึ่งโดยปกติควรทำโดยปอดและผิวหนัง กระเทียมมีสารอาหารที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยตับในการล้างสารพิษ เพิ่มกระเทียมเพียงไม่กี่นาทีก่อนสิ้นสุดการปรุงอาหารเพื่อรักษาสารประกอบ อาติโช๊คส่งเสริมการหลั่งน้ำดีและทำความสะอาดตับ อำนวยความสะดวกในการกำจัดของเสียและการละลายกรดไขมัน เลมอนจะคลายการอุดตันของตับในขณะที่ช่วยให้น้ำดีทำงาน ไม้กางเขนกำจัดสารพิษและไขมันในร่างกาย ช่วยในการย่อยอาหารได้ดีขึ้น ขมิ้นมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อที่ช่วยตับในกระบวนการล้างพิษและช่วยรักษาสุขภาพที่ดี แม้จะอ้างว่าสร้างเซลล์ตับที่เสียหายขึ้นมาใหม่ อาหารดิบควรมีสัดส่วนถึง 40% ของอาหารประจำวันของเรา พวกเขาทำให้ตับบริสุทธิ์ กินเมล็ดงอก! เมล็ดงอกและพืชตระกูลถั่วมีฤทธิ์ขับสารพิษในตับ Arugula ผักโขมดอกแดนดิไลออนแพงพวยชิกโครีและใบมัสตาร์ดสีน้ำตาลมีสารประกอบอินทรีย์ที่มีประโยชน์อย่างมากในการล้างพิษในตับ อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการล้างพิษตับ ถั่วเมล็ดพืชถั่วชิกพีงาข้าวสาลีและถั่วเลนทิลควรรวมอยู่ในอาหารของคุณเป็นประจำ เกรปฟรุ้ตมีสารประกอบที่ช่วยเพิ่มการผลิตเอนไซม์ล้างพิษและกระตุ้นการหลั่งทางเดินอาหาร ถั่วเหลืองโดยทั่วไปและโดยเฉพาะถั่วเหลืองเป็นอาหารดีท็อกซ์ตับที่ดี ช่วยล้างสารพิษที่ไม่ต้องการออกไป กินถั่วเหลืองเต้าหู้ถั่วเหลืองงอกและดื่มนมถั่วเหลือง แต่ไม่ใช่คนไหน! สมุนไพรบางชนิดเป็นพิษต่อตับส่วนวิธีอื่น ๆ มีปฏิกิริยากับการรักษาด้วยยาดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ ไม่แนะนำให้ใช้ทั้งหมดสำหรับผู้หญิงและเยาวชนอายุต่ำกว่า 18 ปี เทน้ำเดือดลงบนใบอาติโช๊ค 2 ช้อนชาในถ้วย ทิ้งไว้สิบนาที ดื่มถ้วย3 วันละครั้งโดยเฉพาะก่อนมื้ออาหาร เทน้ำเดือดลงในถ้วย ดอกคาโมไมล์ 2 ช้อนชา ทิ้งไว้สิบนาที ดื่มชาดอกคาโมมายล์วันละหลาย ๆ ครั้ง เทน้ำเดือดลงในถ้วย ก ใบธิสเทิลนมหนึ่งช้อนชาหรือผลไม้บด 5 กรัม ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 10 นาที ดื่ม 3 ถ้วยต่อวัน ในถ้วยใส่ใบสะระแหน่แห้ง 2 ช้อนชาหรือบนใบสด 5 ใบเทน้ำเดือด ดื่มถ้วยก่อนอาหารสามครั้งต่อวัน ในถ้วย ใบโรสแมรี่แห้ง 2 ช้อนชาเทน้ำเดือด กรองและดื่มถ้วยก่อนอาหารสามครั้งต่อวัน ชาเขียวเต็มไปด้วยคาเทชินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกำจัดการสะสมของไขมันในตับ เมื่อเราอายุมากขึ้นการผลิตกรดไฮโดรคลอริกจะลดลงและย่อยโปรตีนได้ยากขึ้น เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณให้ดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบหนึ่งช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้วพร้อมกับอาหารแต่ละมื้อ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับอย่างรุนแรงเพื่อให้ตับทำงานได้อย่างถูกต้องเพื่อให้ตับของคุณมีโอกาสสร้างใหม่คุณสามารถเลือกรับประทานอาหารเพื่อทำให้ตับสว่างขึ้นได้ นำน้ำเย็นและมะนาวออร์แกนิก 3 ลูกไปต้ม 3 นาที ปล่อยให้เย็นแล้วนำมะนาวออกและบีบน้ำผลไม้ เติมน้ำปรุงลงในน้ำผลไม้ ดื่มตอนท้องว่างในตอนเช้าและระหว่างมื้ออาหารซึ่งควรลดไขมัน "ไดเอ็ท" นี้ไม่มีอันตราย อาหารอื่น ๆ ที่เรียกว่า "ทำความสะอาดตับ" และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีส่วนผสมของแมกนีเซียมซัลเฟตควรได้รับการตรวจติดตามทางการแพทย์ ตับกรองและเก็บสารพิษหลักในร่างกายเช่นน้ำตาลและไขมัน แต่ยังรวมถึงสิ่งที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้เช่นนิโคตินและแอลกอฮอล์เป็นต้น… ทุกสิ่งที่เราหายใจและดูดซึมผ่านผิวหนังจะถูกทำให้บริสุทธิ์และกลั่นโดยตับ ทุกสิ่งที่คุณกินหรือดื่มมีผลต่อตับ ดังนั้นเราจึงต้องระมัดระวังสิ่งที่เรากินเข้าไปไม่ว่าจะเป็นอาหารเครื่องดื่ม แต่ยังรวมถึงยาเนื่องจากการทำงานที่เหมาะสมของไตในร่างกายของเราขึ้นอยู่กับการทำงานของตับ ดังนั้นอย่าให้ตับมากเกินไป แม้ว่าตับจะไม่อยู่ในภาวะวิกฤต แต่เราก็ได้รับคำเตือนซ้ำ ๆ ว่า ตับวาย ไม่มีอยู่ ตับ อาจจะ จม. จากนั้นเราจะรู้สึกถึงความหนักเบาในบริเวณตับและบางครั้งอาจมีอาการอ่อนเพลียปัญหาการนอนหลับอาการคันความไวต่อความเย็นมากขึ้น บางครั้งอาจมีอาการปวดท้องอาเจียนแก๊ส aerophagia หรือท้องร่วง แต่ส่วนใหญ่มักไม่ได้เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับตับ แต่เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับลำไส้5 - ดื่มน้ำและชาสมุนไพรเยอะ ๆ
6 - ที่โต๊ะใช้เวลาของคุณ
7- หลีกเลี่ยงอาการท้องผูกโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด
8 - เลิกเหล้า
9 - ระวังยาเสพติดและยา
10 - ฝึกกิจกรรมกีฬา
อาหารที่ดีต่อตับ
11 - กระเทียม
12 - อาติโช๊ค
13 - บีท
14 - มะนาว
15 - กะหล่ำปลีกะหล่ำปลีบรอกโคลีผักคะน้า
16 - หัวไชเท้าดำหัวผักกาด
17 - ขมิ้น
18 - ผลไม้สดและผักดิบ
19 - เมล็ดงอก
20 - ผักใบ
21 - พืชตระกูลถั่วและเมล็ดพืช
22 - เกรปฟรุ้ต
23 - ถั่วเหลือง
เพื่อปรับปรุงสภาพของตับให้ดื่มชาสมุนไพร
ชาสมุนไพรที่ดีต่อตับ
24 -Artichoke tea
25 - ชาคาโมมายล์
26 - ชานม Thistle นม
27 - ชาเปปเปอร์มินต์
28 - ชาสมุนไพร โรสแมรี่
29 - ดื่มชาเขียว
30 - เครื่องดื่มน้ำส้มสายชูไซเดอร์
ทำความสะอาดตับ
อาหารมะนาว
ตับ
ปวดตับและตับวาย