น่าสนใจ

Sitz bath: 13 สูตรอาบน้ำ sitz

คุณมี โรคริดสีดวงทวารโรคเชื้อราต้ม, ระคายเคือง, คุณคือ เหนื่อยทำไมไม่ลองใช้ ซิทซ์อาบน้ำ เหรอ? ห้องอาบน้ำ ของการล้อมนี้ วิธีธรรมชาติสามารถช่วยคุณแก้ปัญหาต่างๆ รับคำแนะนำของเราและเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ รวมถึง Rika Zaraï นำมาใช้ หนึ่งใน 13 สูตรอาบน้ำ sitz เหล่านี้

วิธีการอาบน้ำ sitz

อ่างซิทซ์: วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ

เราโทร sitz bath lความจริงของการแช่ในอ่างขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยน้ำเย็นหรือน้ำร้อนเฉพาะส่วนที่ต่ำที่สุดของร่างกายของเราจากเป้าไปที่ขาหนีบในท่านั่งเท้าและขาออกจากอ่าง

วิธีการอาบน้ำ sitz

วันละ 2 ถึง 4 ครั้งเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีนั่งให้สบายที่สุดในชามอ่างหรือโถสุขภัณฑ์ที่มีน้ำ 10 ถึง 20 เซนติเมตรวางเท้าไว้ด้านนอกแบนออกจากกระดูกเชิงกรานและ หัวเข่ายกขึ้น

คุณอาจเพิ่มหรือไม่เพิ่มอ่างอาบน้ำของพืชดินเหนียวหรือเบกกิ้งโซดา (ห้ามใช้สบู่)

ฝึกการอาบน้ำซิทซ์ประมาณ 1/2 ชั่วโมงก่อนอาหารหรือประมาณ 1 ชั่วโมง 30 นาทีหลังจากนั้นหรือหลังการใช้ห้องน้ำแต่ละครั้ง

หลังจากอาบน้ำเช็ดตัวให้แห้งด้วยลมอุ่นหรือเย็นจากเครื่องเป่าลมแล้วพักผ่อน

อ่างน้ำร้อนหรือเย็น

อาบน้ำในอุณหภูมิที่เหมาะสมกับคุณ

การรู้ว่าน้ำเย็นจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและความเจ็บปวดต่อไปได้อย่างไม่ต้องสงสัย

ห้องอาบน้ำ sitz แนะนำให้ใช้ในน้ำเย็น โรคริดสีดวงทวาร.

น้ำเย็นช่วยบรรเทาอาการปวดและอาการคันที่เกิดจากโรคริดสีดวงทวาร

หรืออาบน้ำซิทซ์

อาบน้ำในอ่างโดยใช้กะละมังหรือโถสุขภัณฑ์และอ่างอาบน้ำ

สูตรอาบน้ำริดสีดวงทวาร

1- ยาต้มเปลือกไม้โอ๊คอาบน้ำซิทซ์

เช้าเที่ยงและกลางคืนและหลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้แต่ละครั้งให้ฝึกอาบน้ำซิตซ์เย็นด้วยยาต้มจากเปลือกไม้โอ๊คแห้ง

ในการทำเช่นนี้ให้นำไปต้มประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงเปลือกไม้โอ๊คแห้ง 100 กรัมต่อน้ำหนึ่งลิตร

ปล่อยให้เย็นแล้วกรอง

เคล็ดลับ

ทำยาต้มให้เพียงพอเพราะจะใช้กับห้องน้ำของคุณและจะใช้แทนสบู่ของคุณได้อย่างมีประโยชน์

2 - อ่าง Citronella sitz

ฝึกอาบน้ำตะไคร้เป็นเวลา 20 นาที

ต้มน้ำ 5 ลิตรพร้อมใบตะไคร้แห้งหรือสด

กรอง. ปล่อยให้เย็น

3 - อ่างอาบน้ำ Hamamelis sitz

นั่งในอ่างน้ำอุ่นที่มีการแช่วิชฮาเซลซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติต้านการอักเสบและการแข็งตัวของเลือด

ในหม้อขนาดใหญ่ใส่ใบแห้ง 2 ถึง 4 กรัม

ปล่อยให้ชันเป็นเวลาหลายสิบนาทีจากนั้นเพิ่มการแช่ ที่ ในอ่างซิทซ์ของคุณ

สูตรอาบน้ำสำหรับติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอด

(ห้องอาบน้ำซิทซ์เหล่านี้ไม่ช่วยลดการรักษาโดยแพทย์ของคุณ)

4- อาบน้ำ Sitz ด้วยดินเหนียวสีเขียว

นั่งในกะละมังหรือโถสุขภัณฑ์ที่เต็มไปด้วยน้ำดิน

เทแก้วขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยดินเหนียวสีเขียวสำหรับน้ำ 3 ลิตร ปล่อยให้เย็นในหม้อไอน้ำสองชั้น

กวน.

ให้ยืน

ฝึกความอบอุ่น.

5- การอบอ่างอาบน้ำ sitz

เป็นเวลา 15 ถึง 30 นาที 2 ถึง 4 ครั้งต่อวัน, นั่งในชามหรือโถสุขภัณฑ์ที่เต็มไปด้วยน้ำเย็นและเบกกิ้งโซดา

เทเบกกิ้งโซดา 1 แก้วลงในน้ำร้อน 1 ลิตรเพื่อละลายเบกกิ้งโซดาให้เข้ากัน

จากนั้นเติมน้ำเย็น 1 ลิตร

ปล่อยให้เย็น

6 - อ่าง Sage sitz

เทลงในอ่างผสมปราชญ์ที่คุณเตรียมไว้ในหม้อ

ปล่อยให้อบอวล.

จากนั้นปล่อยให้เย็น

7- อ่างอาบน้ำเปลือกไม้และใบไม้

ชงยา (สำหรับหนึ่งลิตร: เปลือกไม้โอ๊ค 10 กรัม + ใบกระวานสีขาว 10 กรัม, มิลเลอเฟยล์ 10 กรัม + ใบ 10 กรัม e Walnut, Sage)

ลด¼ของสารละลาย

นำออกจากเตา

ใส่ 10 นาที

เทลงในอ่างซิทซ์

8- อาบน้ำ Lavender sitz

เทน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 5 ถึง 10 กรัมต่อน้ำแร่อุ่น 1 ลิตร

สูตรอาบน้ำ Sitz เดือดอักเสบและคันบริเวณทวารหนักและอวัยวะเพศ

9- อ่างแป้งซิทซ์

ผสมประมาณ 100 กแป้ง ในน้ำหนึ่งลิตรจากนั้นผสมอย่างช้าๆและคนให้เข้ากันกับน้ำร้อนในอ่าง

น้ำหุงข้าวสามารถทดแทนแป้งได้

10 - อ่างอาบน้ำไบคาร์บอเนตซิทซ์

อาบน้ำซิทซ์วันละ 2 ถึง 3 ครั้งเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาทีด้วยน้ำต้มสุกและเบกกิ้งโซดา (เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชาต่อน้ำ 1 ลิตร)

ปล่อยให้เย็น

11- อ่างดิน

เจือจางเนื้อหาของดินเหนียวสีเขียวหนึ่งถ้วยในน้ำในอ่าง

12 - อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย

เทน้ำมันหอมระเหยมะกรูด 8 หยดลงในน้ำอาบ

สูตรการอาบน้ำ sitz ต่อต้านความเมื่อยล้า

นี่คืออ่างน้ำร้อนตามด้วยอ่างน้ำเย็น sitz (น้ำควรเย็น แต่ไม่เย็นเป็นน้ำแข็ง)

13 - น้ำร้อนและน้ำเย็น

ดังนั้นคุณจะต้องเตรียมอ่างสองอ่างโดยที่หนึ่งเต็มไปด้วยน้ำร้อนและอีกอ่างหนึ่งมีน้ำเย็น

พักไว้ในอ่างน้ำเย็นสักครู่จากนั้นเปลี่ยนไปใช้น้ำร้อนสลับอาบน้ำอีกครั้งเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงปิดท้ายด้วยน้ำเย็น

Copyright th.caroleparrish.com 2022