น่าสนใจ

ขาสวย: วิธีการมีขาที่สวยงาม - ปฏิบัติได้

อย่างไร 'หรือ' อะไร มีขาที่สวยงาม เหรอ? ฤดูร้อนเร็ว ๆ นี้ในชุดกางเกงขาสั้นกระโปรงและเดรสสั้นที่ไม่มีความซับซ้อนจะแสดงออกมา ขาเปล่า. ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะมี ขานิ้วยาวและมีกล้ามเนื้อ กำจัดขน, ป้องกันเซลลูไลท์, ฟอกตัวเอง, รูปร่าง, ครีม, การนวด, อาหาร, การออกกำลังกาย ... ค้นพบเคล็ดลับ 20 ประการและวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสำหรับ ปรับแต่งต้นขาและข้อเท้าและเน้นขาของคุณ

20 เคล็ดลับเพื่อการมีขาที่สวยงาม

20 เคล็ดลับที่ดีที่สุดในการมีขาที่สวยงาม

ปรับแต่งขาของคุณ

1 - Contouring: ปรับแต่งเรียวขาด้วยการแต่งหน้า

สำหรับการจัดโครงร่างที่ประสบความสำเร็จคุณจะต้องใช้แปรงแบนขนาดใหญ่ 1 อันและรองพื้นสีอ่อนและสีเข้มกว่า สามารถทำส่วนผสมเพื่อให้ได้เฉดสีที่คุณต้องการ

ทารองพื้นสีอ่อนที่สุดด้วยแปรงหรือมือของคุณไปที่กึ่งกลางขาจากนั้นใช้ปลายนิ้วหรือแปรงแตะเบา ๆ รองพื้นสีเข้มบริเวณหัวเข่าและข้อเท้าและแม้แต่ในแต่ละข้างของขาด้วยหากคุณ มีน่องที่หนาเล็กน้อยโดยไม่ลืมที่จะยืดและเบลอรูปทรง

ดังนั้นคุณจะวาดขาของคุณใหม่อย่างละเอียดและทำให้ขาดูผอมลง

ทาแป้งฝุ่นหรือไม่แล้วแต่งตัวหลังจากผ่านไปสักครู่เพื่อไม่ให้เสื้อผ้าของคุณเปื้อน

รากฐานที่เฉพาะเจาะจงบางอย่างครอบคลุมความไม่สมบูรณ์บนขา: แผลเป็น, โรซาเซีย, เส้นเลือดขอด, รอยแตกลาย, โรคด่างขาว

2 - ออกกำลังกายเพื่อลดขา

การว่ายน้ำการเดินการปั่นจักรยานการยืดกล้ามเนื้อและการเต้นบัลเล่ต์จะช่วยปรับขา

วาดแรงบันดาลใจจากนาฏศิลป์คลาสสิก:

- จับบาร์หรือบนผนัง

โดยไม่ต้องขยับหลังไปข้างหน้าคุณให้ยกขาขึ้นให้สูงที่สุดจากนั้นลดระดับลงเพื่อยกทันที แบบฝึกหัดนี้ทำ 30 ครั้งในแต่ละขา

- เดินเขย่ง

ที่บ้านหรือที่ทำงานให้เดินให้มากที่สุด เขย่งยืนตัวตรงแล้วซุกหน้าท้อง

3 -นวดด้วยน้ำมันหอมระเหยส้มและมะนาวเพื่อปรับขา

ในน้ำมันอัลมอนด์หวานเล็กน้อยผสมน้ำมันหอมระเหยส้ม 2 หยดและน้ำมันหอมระเหยเลมอน 2 หยด

วิธีการนวด

ทาน้ำมันที่ขาจากด้านบนของต้นขาจนถึงข้อเท้ากดขอบของมือเบา ๆ แต่ให้แน่นก่อนจากด้านในจากนั้นไปที่ด้านนอกของต้นขาและขา

จากนั้นจากหัวเข่าถึงด้านบนของต้นขาให้ใช้มือทั้งสองข้างพับผิวหนังที่หนามากขึ้นหรือน้อยลงแล้วม้วนจากด้านหน้าไปด้านหลัง

จากนั้นบีบผิวหนังให้ทั่วต้นขาอย่างรวดเร็ว

4 - ยาพอกไม้เลื้อยปีนเขา

บดใบของไม้เลื้อยปีนให้เป็นผงแล้วเปียกด้วยน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ได้แป้งที่เป็นเนื้อเดียวกัน

ใช้ยาพอกบริเวณต้นขาโดยใช้ผ้าพันไว้โดยรอบ

5 - สวมรองเท้าสีเบจ

รองเท้าส้นแบนรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าบัลเล่ต์ไม่เพียง แต่เข้ากับเสื้อผ้าแบบใดก็ได้ แต่ไม่ทำลายโทนของขา แต่ยังทำให้ขาดูยาวขึ้นอีกด้วย

มีเรียวขาสวย 20 เคล็ดลับ

ขาดำขำสวย

6 - น้ำมันแครอท

น้ำมันสูตรนี้ประกอบด้วยแครอทมาเซเรตที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินอีจากธรรมชาติไม่เพียงช่วยเตรียมผิวของคุณให้พร้อมสำหรับการเผชิญกับแสงแดดครั้งแรก ผิวสีแทนดีกับขาของคุณ โดยไม่ต้องสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง

เราขายน้ำมันแครอทที่ร้าน Toutpratique

7- ฟอกหนังด้วยตนเอง

การมีขาดำขำที่สวยงามโดยไม่ต้องตากแดดและเป็นเวลาหลายวันคือการฟอกหนังด้วยตนเอง

ทาน้ำยาฟอกหนัง

ก่อนการทาใด ๆ ให้ขัดวันก่อนเพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว

- ใช้เครื่องฟอกหนังที่ขาโดยตรงแล้วกางออกโดยเคลื่อนไหวให้กว้างเบาและเป็นวงกลม

- ทาส่วนผสมของครีมทาผิวแทนและโลชั่นบำรุงผิว

ผสมกับมอยส์เจอไรเซอร์ในถ้วยหรือชามขนาดเล็ก

ส่วนผสมนี้จะให้ผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติโดยเฉพาะ

เพื่อผลลัพธ์ที่ยาวนานยิ่งขึ้นให้ใช้ทุกสองหรือสามวัน

แล้วล้างมือด้วยสบู่ให้เร็วที่สุด!

เรียวขาของคุณและมีขาที่สวยงาม

เส้นเลือดที่ขามองเห็นได้

ลักษณะของเส้นเลือดขอดเจ็บปวดหรือไม่บ่งบอกถึงการกลับมาของหลอดเลือดดำที่ไม่ดี

เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นให้แสดงขาของคุณไปพบแพทย์ซึ่งจะแนะนำการรักษา

ระหว่างรอคำปรึกษานี้ ...

8 - รากฐานพิเศษสำหรับขา

หากมองเห็นเส้นเลือดของคุณให้แต่งหน้าด้วยรองพื้นพิเศษสำหรับขา

9 - ยกเท้าของคุณให้สูงขึ้น

ข้อเท็จจริงของยกเท้า ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้น

นอนราบวันละหลาย ๆ ครั้งโดยวางข้อเท้าไว้บนเบาะรองนั่ง

10 - อย่านั่งนานเกินไป

หลีกเลี่ยงการไขว้ขาหรืออยู่ในท่าเดียวเป็นเวลาหลายชั่วโมง

เหยียดขากระดิกนิ้วเท้าเป็นระยะ ๆ แล้วเดินไปรอบ ๆ

11 -ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

- นั่งออกกำลังกาย

นั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังตรงและขาตึง

ยกปลายเท้าขึ้นแล้วม้วนงอ

ทำแบบฝึกหัดซ้ำอย่างรวดเร็ว 20 ครั้งติดต่อกัน

พักแล้วเริ่มใหม่อีกครั้ง

- ยืนออกกำลังกาย

วางผ้าขนหนูหรือผ้าชาลงบนพื้นแล้วลองใช้นิ้วเท้าหยิบขึ้นมา

ต่อต้านการกักเก็บน้ำ - Pack Toutpratique

ข้อเท้าหนาขาหนักและการกักเก็บน้ำ

12 - อ่างแช่เท้า Sage และเถาวัลย์แดง

ในกระทะให้นำน้ำ 2 ลิตรใบสะระแหน่หนึ่งกำมือและเถาวัลย์แดงอีกใบมาต้ม

ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 10 นาที

ใช้อ่างน้ำอุ่นขนาดเล็กในอ่างเติมยาลงในน้ำ

นั่งบนขอบอ่างเพื่อให้คุณอาบเฉพาะขาของคุณ

อาบน้ำขาทุกวันเป็นเวลา 15 นาทีเป็นเวลา 15 วัน

13 - แบบฝึกหัดต่อต้านการกักเก็บน้ำ

- นอนหงายยกขา

ยกขาของคุณในแนวตั้งให้ตึงที่สุดเท่าที่จะทำได้จากนั้นวาดวงกลมเล็ก ๆ ด้วยปลายเท้าของคุณ

ทำการเคลื่อนไหว 4 ชุด 15 ครั้ง

พัก 20 วินาที

ทำซ้ำโดยค่อยๆเพิ่มจำนวนชุด

- นอนหงายงอขา

เหยียบเป็นเวลา 20 ถึง 30 วินาทีขณะฝึกการงอข้อเท้า / การเคลื่อนไหวส่วนขยาย

พัก 20 วินาที

14 - ฝักบัวอาบน้ำแบบสก็อต

ฝักบัวอาบน้ำแบบสก็อตเรียกว่าโทนิคอาบน้ำประกอบด้วยการวิ่งสลับกันไปตามเท้าจนถึงต้นขาก เครื่องฉีดน้ำเย็นตามด้วยเครื่องฉีดน้ำร้อนและนี่เป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

15 - ดื่มเยอะ ๆ

- ดื่มน้ำนิ่ง

น้ำซึ่งให้แคลอรี่เป็นศูนย์เป็นเครื่องดื่มที่มีพลังในการระบายน้ำที่ดี ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ที่ขาของคุณ

- ดื่มชาเขียว

ชาเขียวเป็นพันธมิตรที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านการกักเก็บน้ำกระตุ้นการเผาผลาญช่วยเผาผลาญไขมันและลดการกักเก็บน้ำโดยการกระตุ้นการขับปัสสาวะ

เลือกชาเขียวคุณภาพดีและดื่มวันละสองถึงสี่ถ้วย

เราจำหน่ายชาเขียวออร์แกนิกที่ Boutique Toutpratique.

16 - เปลี่ยนอาหารของคุณ

ความไม่สมดุลของอาหารสามารถส่งเสริมการกักเก็บน้ำ

ลดไขมันลดเกลือและชอบ:

- อาหารที่อุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ

เป็นตัวป้องกันผนังหลอดเลือดดำ

- อาหารที่อุดมไปด้วย เส้นใย

- อาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี :

เนยเทียมทานตะวันเฮเซลนัทหรือน้ำมันเรพซีด

- ธัญพืช

ขนมปังโฮลมีลพาสต้าโฮลมีลข้าวบาร์เลย์ข้าวกล้องข้าวไรย์ลูกเดือยข้าวโอ๊ตข้าวโพด บัควีท

- ผักสุกหรือดิบ:

ซุปซุปน้ำซุปผัก

- ผลไม้อบแห้ง

องุ่นแอปริคอตวอลนัทอัลมอนด์เฮเซลนัทถั่วลิสงมะเดื่ออินทผลัมองุ่นกล้วยตากพรุนแอปริคอตมะกอกดำ

- อาหารที่อุดมไปด้วย วิตามินซี

- อาหารที่อุดมด้วยซีลีเนียม

ชีสนมแกะไข่แดงเห็ดกระดุมมังค์ฟิชทูน่า

- โปรตีนจากสัตว์

เนื้อปลาและไข่ (ระวังโปรตีนต่ำกว่า 1 กรัมต่อน้ำหนักกิโลกรัม)

- โปรตีนจากพืช

ผักแห้ง

- กระเทียม

กระเทียมทำหน้าที่เกี่ยวกับการไหลเวียนของเลือดความดันโลหิตสูงและต่อสู้กับความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

เราจำหน่าย Toutpratique Pack - Water retention ที่ Toutpratique Boutique

ขานุ่ม

เพื่อให้มีขา นุ่มและเนียน ขอแนะนำให้ทำไฟล์ ขัด, จากนั้นให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของเธอ

ขัด แนะนำให้ใช้ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังก่อนอาบแดดและก่อนแว็กซ์

17 - สครับนม / แป้ง / เลมอนจากธรรมชาติ

ผสมนมครึ่งแก้วน้ำมะนาวหนึ่งฟองไข่ทั้งฟองหญ้าฝรั่นและแป้งเล็กน้อยในชาม

ใช้เฉพาะกับร่างกายโดยใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม

ทิ้งไว้สักครู่แล้วลบ

จบด้วยการอาบน้ำอุ่น

ถูผิวล้างออกจากนั้นทาครีมหรือน้ำมันและนวดขา

18- บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นและอ่อนนุ่มด้วยน้ำมัน

- น้ำมันอาร์แกน

ไม่มีกลิ่นเนื่องจากมีวิตามินอีสูงทำให้นุ่มชุ่มชื้นและปกป้อง ผิวหนัง ทำให้แห้ง

เราจำหน่ายน้ำมันอาร์แกนออร์แกนิกที่ Boutique Toutpratique

- น้ำมันอะโวคาโด

อุดมไปด้วยวิตามิน A และ D, Omega 9, ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้, มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีเยี่ยม, น้ำมันอะโวคาโดมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นพิเศษสำหรับผิวแห้งและผิวขาดน้ำ แต่มีความมันน้อยกว่าน้ำมันพืชชนิดอื่นมากจึงซึมได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องทาไขมันจึงไม่ทำให้เสื้อผ้าเปื้อน

เราจำหน่ายน้ำมันอะโวคาโดธรรมชาติ 100% ที่ Boutique Toutpratique

- น้ำมันอัลมอนด์หวาน

น้ำมันอัลมอนด์หวานสกัดเย็นชนิดแรกที่อุดมไปด้วยไขมันพืชโอเมก้า 6 และ 9 ในวิตามินอีและวิตามินเอจากธรรมชาติเกลือแร่โปรตีนเหล็กสังกะสีและทองแดงเป็นสมบัติของผิว

เราจำหน่ายน้ำมันอัลมอนด์หวานที่ Boutique Toutpratique

19 - ครีมธรรมชาติ

- นมน้ำมันกุหลาบ

เพิ่มนมของคุณสำหรับ ร่างกาย น้ำมันหอมระเหยโรสฮิปจากชิลีประมาณ 10 หยดช่วยคืนความชุ่มชื้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

- ครีมอะโวคาโด

นวดขาด้วยน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวครึ่งลูกและอะโวคาโดบดครึ่งลูก

มีขาที่สวยงามเรียวและมีกล้ามเนื้อ

โกนขาได้ดี

คำเตือน

หากคุณต้องการจัดแสดงไฟล์ ขา ภายใต้ดวงอาทิตย์

กำจัดขนในตอนเย็นก่อนนอน

ต้องใช้เวลา 12 ชั่วโมงในการปลอบประโลมผิว

20 - กำจัดขนที่บ้าน

หลังจากทำการขัดผิวแล้วให้กำจัดขนขาของคุณฆ่าเชื้อที่ขาด้วยสำลีก้อนที่แช่ในโลชั่นฆ่าเชื้อแล้วโรยด้วยแป้งฝุ่นเพื่อให้เหงื่อดูดซึมและขี้ผึ้งจะเกาะติดได้ดีขึ้น:

เลือกหนี่งอย่าง:

แว็กซ์

- แว็กซ์ไม่มีแถบ

อุ่นหม้อแว็กซ์ในไมโครเวฟจากนั้นทาแว็กซ์ด้วยไม้พาย ต้องใช้ความรู้บางอย่างในการนำไปใช้ แต่ผลลัพธ์ที่ได้เกือบจะสมบูรณ์แบบและเส้นขนจะถูกกำจัดออกไป การกำจัดขนจะใช้เวลาประมาณ 1 เดือน

- แถบแว็กซ์เย็น

ทาแถบตรงส่วนของร่างกายที่จะแว็กซ์

การกำจัดขนจะใช้เวลาประมาณ 1 เดือน

- ครีมกำจัดขน

การงอกใหม่ของเส้นผมจะเร็วขึ้นมาก

การกำจัดขนจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วัน

- กำจัดขนด้วยไฟฟ้า

ใช้หัวสปริงแหนบหรือจานหมุนหรือหัวหมอนวดช่วงของเครื่องกำจัดขนไฟฟ้าค่อนข้างกว้าง

เป็นการกำจัดขนที่ไร้ที่ติเหมาะสำหรับขาเจ็บบริเวณที่บอบบางและมีราคาค่อนข้างแพง

ใช้อุปกรณ์บนขาที่สะอาดอย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องใช้ครีมใด ๆ ผิวแห้งสนิท

การกำจัดขนจะใช้เวลาเพียงสองถึงสามสัปดาห์

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found