วิธีปรุงรูบาร์บ

กินผักชนิดหนึ่ง เพราะ แคลอรี่ต่ำอุดมไปด้วยวิตามินเหมาะสำหรับ ต่อสู้กับอาการท้องผูก สำหรับ การย่อยรูบาร์บให้ดีขึ้นนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ ในแผนกผลไม้ของซูเปอร์มาร์เก็ตเช่นเดียวกับในตลาดคุณสามารถดูได้ ผักชนิดหนึ่ง: ลำต้นยาวสีแดงและเขียวมีใบหยักขนาดใหญ่ แต่อย่างไร จะทำอย่างไรกับผักชนิดหนึ่ง ?

ผักชนิดหนึ่ง : อาหารสุขภาพ

ผักชนิดหนึ่ง ของหวานแสนอร่อยเป็นแหล่งเส้นใยอาหารที่สำคัญ

ผักชนิดหนึ่ง อุดมไปด้วยโพแทสเซียมวิตามินซีและแคลเซียม แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือมีแคลอรี่ต่ำมาก (15 กิโลแคลอรี / 100 กรัม)

เราใช้เฉพาะก้านของไฟล์ ผักชนิดหนึ่ง เพื่อเตรียมผลไม้แช่อิ่มครัมเบิลพายหรือแยม

การเลือกผักชนิดหนึ่ง

ตรวจสอบใบและลำต้นของ ผักชนิดหนึ่ง.

ใบควรมีสีเขียวมากและลำต้นจะแข็งและกรอบ

วิธีปอกเปลือกผักชนิดหนึ่ง

ใช้มีดตัดใบของผักชนิดหนึ่ง แต่ไม่สมบูรณ์

ดึงเบา ๆ พังผืดที่ปกป้องใบไม้จะหลุดออกและไป

ทำซ้ำที่ปลายอีกด้านของแกน

ผ่านใบมีดเบา ๆ ตามความยาวหากจำเป็น

ตัด ผักชนิดหนึ่ง ในส่วนต่างๆ (คุณจะใช้โอกาสในการปอกเปลือกให้เสร็จ) จากนั้นล้าง

เตรียมรูบาร์บ

ปัญหาเกี่ยวกับ ผักชนิดหนึ่ง คือความเป็นกรดที่เด่นชัดมาก

ปรุงเป็นครั้งแรกเป็นเวลา 5 นาทีในกระทะที่เต็มไปด้วยน้ำ

ปล่อยให้เย็น

เทของเหลวออกให้หมดแล้วอบด้วยไฟอ่อน ๆ ด้วยน้ำเพียงเล็กน้อย

หวาน.

วิธีทำผักชนิดหนึ่งผลไม้แช่อิ่มอย่างรวดเร็ว

วางส่วนของ ผักชนิดหนึ่ง ในชามที่มีฐานรองน้ำวางชามในไมโครเวฟและเปิดอุณหภูมิสูงเป็นเวลา 5 นาที

ปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย ผักชนิดหนึ่งทำน้ำผลไม้จำนวนมากและน้ำที่เป็นกรดให้เทน้ำออกจากชามให้หมด

ใส่ชาม (ที่มีรูบาร์บหั่นเป็นชิ้น ๆ ) กลับเข้าไมโครเวฟอีก 5 นาที

ออกไป.

หวาน.

วิธีทำพายรูบาร์บ

แจกจ่ายส่วนของ ผักชนิดหนึ่ง บนฐานขนม (ขนมพัฟหรือขนมชนิดร่วน) โรยหน้าด้วยบิสกิตหักหรือผงอัลมอนด์เพื่อดูดซับน้ำผลไม้

เสิร์ฟพร้อมคัสตาร์ดหรือcrèmefraîcheเบา ๆ หรือไม่

เคล็ดลับ

รูบาร์บสำหรับทำความสะอาดกระทะที่ถูกไฟไหม้

หั่นผักชนิดหนึ่งเล็กน้อยแล้วปล่อยให้สุกโดยใช้ไฟอ่อนในกระทะที่ก้นไหม้

หลังจากปรุงอาหารไม่กี่นาทีสิ่งสกปรกจะหลุดออกและทำความสะอาดกระทะ

วิธีทำรูบาร์บบี้

ลวกส่วนของ ผักชนิดหนึ่ง.

ระบายออก

วางไว้ในจานที่ทาเนย

นวดแป้งเนยและน้ำตาลทรายแดงให้เข้ากัน

โรยการเตรียมการนี้ในส่วนของ ผักชนิดหนึ่ง.

อบที่ 210 ° C เป็นเวลา 25 ถึง 30 นาที