น่าสนใจ

อาการปวดไหล่ - วิธีบรรเทาอาการปวดไหล่ - ปฏิบัติได้จริง

วิธีบรรเทาอาการก ความเจ็บปวด ไปที่ไหล่ กับบางอย่าง การเยียวยาธรรมชาติ เหรอ? ไม่ว่าจะเป็นก เอ็นอักเสบ, ปวดกล้ามเนื้อหรือเส้นประสาท ปวดไหล่โดยทั่วไปแล้วจะมีการแผ่รังสีจากคอไปที่แขน และหากแม้จะพักผ่อนแล้ว แต่อาการปวดยังคงมีอยู่หลังจากผ่านไป 2-3 วันให้ไปพบแพทย์ แต่ในขณะที่รอคำปรึกษานี้และหลังจากนั้นให้ใช้อย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ 10การเยียวยาธรรมชาติ หรือคุณยาย เพื่อความสงบ ของคุณ ปวดไหล่.

10 วิธีแก้ปวดไหล่แบบธรรมชาติหรือแบบคุณยาย

ปวดไหล่

ปวดไหล่ทำไงดี?

ใช้การบีบอัดที่ไหล่

1 - ดินเหนียวสีเขียว

ใช้ก ยาพอกดินเขียว

การเตรียมดินพอก

เทเข้า ดินเหนียวสีเขียว แห้งมากเป็นผงหรือเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยในชามเติมน้ำลงไป'ดิน.

แทบจะไม่ต้องกวนในขณะที่ดินเจือจางด้วยตัวมันเอง

คลุมด้วยผ้าสะอาดจากนั้นปล่อยให้ยืนเป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนเช้าสำหรับตอนเย็น

จากนั้นใช้ตะหลิวไม้จัดเรียง ดินเหนียวสีเขียว ในผ้าฝ้ายหรือดีกว่ายังคงเป็นใบ Choux ขนาดใหญ่ (ถ้าแป้งแข็งเกินไปให้เติมน้ำเล็กน้อยถ้ามันเหลวเกินไปเล็กน้อยดินเหนียว ปิดหีบห่อนี้อย่างระมัดระวังซึ่งจะมีความหนาหนึ่งถึงสองเซนติเมตร

ถือยาพอกนี้ด้วยแถบหรือพลาสเตอร์

ต่ออายุยาพอกของดินเหนียว ทุกๆ 2 ชั่วโมงจนกว่าอาการปวดจะหายไป

เราขายดินสีเขียวที่ร้าน Toutpratique

2 - กะหล่ำปลี

ตัดใบที่สวยงาม 3 ถึง 6 ใบโดยเอาลำต้นที่เป็นเส้นใยขนาดใหญ่ออกเพื่อให้ใบเรียบ

การเตรียมยาพอกใบกะหล่ำปลี

วางบนกระดาน 3 แผ่นจากนั้นม้วนด้วยหมุดกลิ้งหรือม้วนขวดแก้วทับ ใบควรแบนและเคลือบด้วยน้ำผลไม้ของตัวเอง

ทาใบเปียกบริเวณที่ต้องการรักษา

จากนั้นคลุมด้วยผ้าสะอาดหรือผ้าและพันผ้าพันแผลไม่แน่นเกินไปเพื่อยึดยาพอก

ทิ้งไว้ 2 ถึง 6 ชั่วโมง

3 - อาร์นิกา

Arnica เป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการลดอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อและรักษารอยฟกช้ำบวมน้ำและรอยฟกช้ำ

ทาวันละหลายครั้งลูกประคบแช่ในอาร์นิกาแช่

การเตรียมการแช่อาร์นิกา

เทน้ำเดือดใส่ดอกไม้แห้งหนึ่งช้อนเต็มในถ้วย

ปล่อยให้ชันเป็นเวลาสิบนาที

ปล่อยให้เย็น

4 - น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

ใช้ลูกประคบแช่ในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไหล่

การนวดหากนุ่มนวลสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดไหล่ได้อย่างรวดเร็ว

5 - Arnica ในการนวด

นวดไหล่เบา ๆ ด้วยอาร์นิคเจลหรือครีมที่.

เราจำหน่าย Arnica ในรูปแบบโรลออนที่ร้าน Toutpratique

6 - Comfrey

พืชชนิดนี้ทำงานได้อย่างมหัศจรรย์เกี่ยวกับรอยฟกช้ำเคล็ดขัดยอกและปวดกล้ามเนื้อและข้อ

นวดคอด้วย comfrey gel

7 - ปราชญ์

ครีมเซจจะช่วยบรรเทาอาการปวดไหล่ของคุณ

นวดคอไหล่และปลายแขนเบา ๆ ด้วยครีมเซจ

การเตรียมการ

ละลายน้ำมันหมูด้วยไฟอ่อน 250 กรัม + ไขขาว 50 กรัม

ใส่ใบสะระแหน่ 30 กรัม

นำเข้าอบประมาณ 15 ถึง 20 นาที

เทลงในหม้อ

เก็บให้ห่างจากความร้อนและแสง

ความเย็นสามารถบรรเทาอาการปวดไหล่ได้อย่างรวดเร็ว.

8 - แพ็คน้ำแข็งหรือตู้แช่แข็ง

วางแพ็คน้ำแข็งหรือถุงผักแช่แข็งไว้บนไหล่ของคุณ

การอาบน้ำร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดไหล่ได้อย่างแท้จริง

9 - เกลือเอปซอม

เกลือเอปซอมหรือแมกนีเซียมซัลเฟตจากธรรมชาติ 100% ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและข้อต่อ

อยู่ในอ่างน้ำร้อนพร้อมกับ เกลือเอปซอม

หลังจากอาบน้ำเสร็จแล้วให้สวมเสื้อกันหนาว 2-3 ตัวเพื่อให้ไหล่ของคุณอบอุ่นจากนั้นวางแขนให้นิ่ง.

เราขายเกลือ Epsom ที่ร้าน Toutpratique

อาการปวดไหล่การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ

สมุนไพรบางชนิดมีคุณสมบัติในการอักเสบจึงสามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยไม่มีผลข้างเคียง

10 - ขมิ้น

ขมิ้นถือเป็นยาต้านการอักเสบที่มีฤทธิ์แรงเหมาะสำหรับบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ

ใส่ขมิ้นผงลงในจานของคุณ!

โรยขมิ้น 1.5 ถึง 2 กรัมต่อวัน (หนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชา) บนอาหารคาวและหวานของคุณ

ปวดไหล่และคอต้องทำอย่างไร

ปวดไหล่และคอเมื่อทำงาน

อาการปวดคอและไหล่เป็นเรื่องปกติในผู้ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

ตำแหน่งอะไรที่จะรับ?

หลีกเลี่ยงการเงยศีรษะไปในทิศทางของคอมพิวเตอร์

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดไหล่ควรลดศีรษะลงแทนที่จะยกไปทางแป้นพิมพ์

เพิ่มเบาะหรือสองเบาะถ้าเก้าอี้ของคุณต่ำเกินไป

แต่ระวังอย่าก้มศีรษะบนแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์มากเกินไป

วางแขนของคุณไว้ที่มุมฉากกับแขนบนโต๊ะทำงานพยายามให้หน้าอกของคุณทำมุมฉากกับต้นขาคอตรงโดยให้ไหล่และสะโพกอยู่ในแนวเดียวกัน

งัดเท้าของคุณบนที่วางเท้าซึ่งคุณจะวางไว้ใต้โต๊ะทำงาน