หัวหอม ไม่เพียงแค่เพิ่มรสชาติให้กับอาหารของคุณเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย หัวหอม ดิบ, ที่ สูตรอาหาร ขึ้นอยู่กับหัวหอม, หรือแม้แต่ไฟล์ ชาสมุนไพรหัวหอม มีที่ยอดเยี่ยม คุณธรรม. มีการกล่าวกันว่าหัวหอม จะมีผลในการป้องกันมะเร็งบางชนิด ค้นพบไฟล์ ประโยชน์ของหัวหอม เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
ประโยชน์ต่อสุขภาพ 10 ประการของหัวหอม
ดื่มหัวหอมถ้าคุณมี:
1 - ไอและเจ็บคอ
หัวหอมมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไอตอนกลางคืนและอาการระคายเคืองหลังคอในน้ำ 2 ถ้วย
จากนั้นปล่อยให้ใส่ 10 นาทีก่อนกรองสารเตรียม
ดื่มวันละ 3 ครั้ง
วิธีชงชาหัวหอม
ต้มหัวหอมหั่นเป็นเวลา 3 นาทีในกระทะ
ทิ้งไว้ให้ผสมแล้วหวานด้วยน้ำผึ้ง
ดื่มชาสมุนไพรร้อน.
2 - ความเสี่ยงของอุบัติเหตุเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิตและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด
หัวหอมอุดมไปด้วยวิตามินบี 9 หรือกรดโฟลิก, วิตามินที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทและระบบภูมิคุ้มกัน
นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยรูตินหัวหอมจะช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นปกป้องเราจากความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดและการอุดตันของหลอดเลือด
3 - การติดเชื้อ
การได้รับวิตามินบี 9 (และวิตามินบี 12) อย่างเพียงพอจะช่วยป้องกันการขาดธาตุเหล็กและช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆ
หัวหอมสีเขียว 125 มล. (1/2 ถ้วย) มี 9% ของการบริโภคต่อวัน
กินหัวหอมเพื่อ:
4 - โรคกระดูกพรุน
การกินหัวหอมจะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกของเรา
การกินหัวหอมเป็นประจำความเสี่ยงของกระดูกสะโพกหักอาจลดลงในผู้หญิงซึ่งแตกต่างจากคนที่ไม่ค่อยกินหรือไม่เคยกินเลย.
5 - การย่อยอาหารไม่ดี
หัวหอมช่วยกระตุ้นตับไตและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
6 - น้ำหนักเกิน
ยาขับปัสสาวะหัวหอมเป็นส่วนประกอบของอาหารลดความอ้วน หัวหอมคิดว่ามีฤทธิ์ป้องกันมะเร็งในระบบทางเดินอาหารบางคนอ้างว่ามีประสิทธิภาพในการชะลอเซลล์มะเร็ง ประโยชน์ในการต่อต้านมะเร็งของหัวหอมนั้นมาจากสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ หัวหอมช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและล้างคอ ปอกเปลือกหั่นและบดหัวหอมใหญ่ ผสมน้ำที่ได้หนึ่งช้อนกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มแล้วทิ้งไว้ประมาณ 5 ถึง 6 ชั่วโมง ใช้น้ำเชื่อมนี้วันละสองครั้งเป็นเวลา 3 วัน ทาหัวหอมดิบที่กัด ทาส่วนผสมของหัวหอมสับ 4 หัว + รำ 4 กำมือบนหัวเข่าเป็นเวลาสองชั่วโมง ปรุงหัวหอมที่แตกต่างกันเหล่านี้ในน้ำเล็กน้อย ผสมกับรำ. หัวหอมสีขาวมีสารต้านอนุมูลอิสระน้อยกว่าพันธุ์สีแดงและสีเหลือง หัวหอมสีเขียวอุดมไปด้วยวิตามินบี 9 มากที่สุด วัตถุดิบดีกว่าคุณสมบัติของหัวหอมจะออกฤทธิ์มากที่สุดเมื่อหัวหอมไม่สุก แต่ขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ สิ่งสำคัญคือการใส่หัวหอมในอาหารประจำวันของคุณ7 - ต่อต้านมะเร็ง
ประโยชน์ของหัวหอมในกรณีเจ็บคอ
8 - น้ำเชื่อมหัวหอมและน้ำผึ้ง
ใช้หัวหอมในกรณี:
9 - แมลงกัด
10 - อาการปวดข้อ
วิธีทำยาพอกหัวหอม
หัวหอมสีแดงขาวเขียวหรือเหลือง?
หัวหอมดิบหรือสุก?
