น่าสนใจ

หัวหอม - ประโยชน์ของหัวหอมคืออะไร

หัวหอม ไม่เพียงแค่เพิ่มรสชาติให้กับอาหารของคุณเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย หัวหอม ดิบ, ที่ สูตรอาหาร ขึ้นอยู่กับหัวหอม, หรือแม้แต่ไฟล์ ชาสมุนไพรหัวหอม มีที่ยอดเยี่ยม คุณธรรม. มีการกล่าวกันว่าหัวหอม จะมีผลในการป้องกันมะเร็งบางชนิด ค้นพบไฟล์ ประโยชน์ของหัวหอม เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

ประโยชน์ต่อสุขภาพ 10 ประการของหัวหอม

ประโยชน์ของหัวหอม

ดื่มหัวหอมถ้าคุณมี:

1 - ไอและเจ็บคอ

หัวหอมมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไอตอนกลางคืนและอาการระคายเคืองหลังคอในน้ำ 2 ถ้วย

จากนั้นปล่อยให้ใส่ 10 นาทีก่อนกรองสารเตรียม

ดื่มวันละ 3 ครั้ง

วิธีชงชาหัวหอม

ต้มหัวหอมหั่นเป็นเวลา 3 นาทีในกระทะ

ทิ้งไว้ให้ผสมแล้วหวานด้วยน้ำผึ้ง

ดื่มชาสมุนไพรร้อน.

2 - ความเสี่ยงของอุบัติเหตุเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิตและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด

หัวหอมอุดมไปด้วยวิตามินบี 9 หรือกรดโฟลิก, วิตามินที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทและระบบภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยรูตินหัวหอมจะช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นปกป้องเราจากความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดและการอุดตันของหลอดเลือด

3 - การติดเชื้อ

การได้รับวิตามินบี 9 (และวิตามินบี 12) อย่างเพียงพอจะช่วยป้องกันการขาดธาตุเหล็กและช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆ

หัวหอมสีเขียว 125 มล. (1/2 ถ้วย) มี 9% ของการบริโภคต่อวัน

หัวหอมบางส่วน

กินหัวหอมเพื่อ:

4 - โรคกระดูกพรุน

การกินหัวหอมจะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกของเรา

การกินหัวหอมเป็นประจำความเสี่ยงของกระดูกสะโพกหักอาจลดลงในผู้หญิงซึ่งแตกต่างจากคนที่ไม่ค่อยกินหรือไม่เคยกินเลย.

5 - การย่อยอาหารไม่ดี

หัวหอมช่วยกระตุ้นตับไตและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

6 - น้ำหนักเกิน

ยาขับปัสสาวะหัวหอมเป็นส่วนประกอบของอาหารลดความอ้วน

7 - ต่อต้านมะเร็ง

หัวหอมคิดว่ามีฤทธิ์ป้องกันมะเร็งในระบบทางเดินอาหารบางคนอ้างว่ามีประสิทธิภาพในการชะลอเซลล์มะเร็ง

ประโยชน์ในการต่อต้านมะเร็งของหัวหอมนั้นมาจากสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่

ประโยชน์ของหัวหอมในกรณีเจ็บคอ

8 - น้ำเชื่อมหัวหอมและน้ำผึ้ง

หัวหอมช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและล้างคอ

ปอกเปลือกหั่นและบดหัวหอมใหญ่

ผสมน้ำที่ได้หนึ่งช้อนกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มแล้วทิ้งไว้ประมาณ 5 ถึง 6 ชั่วโมง

ใช้น้ำเชื่อมนี้วันละสองครั้งเป็นเวลา 3 วัน

ใช้หัวหอมในกรณี:

9 - แมลงกัด

ทาหัวหอมดิบที่กัด

10 - อาการปวดข้อ

ทาส่วนผสมของหัวหอมสับ 4 หัว + รำ 4 กำมือบนหัวเข่าเป็นเวลาสองชั่วโมง

วิธีทำยาพอกหัวหอม

ปรุงหัวหอมที่แตกต่างกันเหล่านี้ในน้ำเล็กน้อย

ผสมกับรำ.

หัวหอมสีแดงขาวเขียวหรือเหลือง?

หัวหอมสีขาวมีสารต้านอนุมูลอิสระน้อยกว่าพันธุ์สีแดงและสีเหลือง หัวหอมสีเขียวอุดมไปด้วยวิตามินบี 9 มากที่สุด

หัวหอมดิบหรือสุก?

วัตถุดิบดีกว่าคุณสมบัติของหัวหอมจะออกฤทธิ์มากที่สุดเมื่อหัวหอมไม่สุก แต่ขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ สิ่งสำคัญคือการใส่หัวหอมในอาหารประจำวันของคุณ

Copyright th.caroleparrish.com 2021