อย่างไร 'หรือ' อะไร ลดลง ปัญหาที่ไม่พึงประสงค์เช่น ร้อนวูบวาบ ของ วัยหมดประจำเดือน เหรอ? คำแนะนำและโดยเฉพาะอย่างยิ่งคืออะไร การเยียวยาธรรมชาติ มีประสิทธิภาพสำหรับ เงียบสงบ ด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติ ร้อนวูบวาบ เหรอ? ค้นพบ 10 วิธีแก้อาการร้อนวูบวาบ และ 6 เคล็ดลับ เพื่อลดความเข้มของก ฟลัชร้อน.
ล้างร้อน
ร้อนวูบวาบ แสดงถึงลักษณะอาการส่วนใหญ่ของ วัยหมดประจำเดือน ด้วยระยะเวลาและความถี่ที่แตกต่างกันที่น่าตื่นเต้นมาก ร้อนวูบวาบ แสดงตนในเวลาใดก็ได้ทั้งกลางวันกลางคืนในที่ทำงานหรือระหว่างการนอนหลับโดยก กะทันหัน ความรู้สึกร้อนที่ระดับขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกคอและขึ้นไปทางใบหน้าจะมาพร้อมกับผิวแดงและมีเหงื่อออก เมื่อ ฟลัชร้อน หยุดเหงื่อเย็นแล้วตามด้วยอาการหนาวสั่น ดื่มสาม infusions ของ ปราชญ์ ต่อวันโดยเตรียมยาใหม่ทุกวัน ต้มน้ำใส่ชามใส่ใบไม้และดอกไม้แห้ง ปล่อยให้ชัน 10 นาทีก่อนดื่ม ดื่มชาสมุนไพรวันละ 2 ถึง 3 ถ้วย'ฮอว์ ธ อร์นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเย็นก่อนนอน น้ำ 1/2 ลิตรสำหรับกลีบดอกแห้ง 20 กรัม นอกจากนี้ยังมีไวน์ Hawthorn และแคปซูล ในถ้วยเทน้ำเดือดลงบนใบและเปลือกหนึ่งช้อนโต๊ะ ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 10 นาที กรอง. ดื่มสามถ้วยต่อวันของการแช่ฮอป ก่อนนอนดื่มชาสมุนไพรกล่อมประสาทสองหรือสามถ้วยที่มี 50 กรัม ดอกไม้และใบไม้เสาวรส หวานด้วยน้ำผึ้งดอกมะนาว ในถ้วยเทน้ำเดือดลงบนใบสะระแหน่ที่ดีหนึ่งช้อนโต๊ะ ปล่อยให้ชันปกคลุมเป็นเวลา 8 นาที กรองและดื่มวันละ 3 ครั้งหลังอาหาร กินถั่วเหลืองงอก 60 กรัมทุกวัน. สำหรับอาการที่จะหยุดมีความจำเป็นต้องนับ 15 วันในการรักษา ก่อนที่จะเห็นผลกระทบใด ๆ ผู้รับผิดชอบ: ไอโซฟลาโวนที่มีอยู่ในพืชชนิดนี้ในปริมาณมาก คุณสามารถทานสลัดถั่วเหลืองกับอาหารใด ๆ ก็ได้ แป้งถั่วเหลือง ที่ไหน เต้าหู้ ในการเตรียมอาหารของคุณ คุณสามารถรับประทานในรูปแบบของแคปซูล (ในร้านขายยาและร้านขายยา) ทุกเช้าก่อนอาหารเช้ารับประทานอีฟนิ่งพริมโรส 2 แคปซูล นวดหน้าอกและท้องโดยใช้แรงกดเป็นวงกลมโดยใช้น้ำมันหอมระเหยเซจสองสามหยดที่เจือจางในมอยส์เจอไรเซอร์ น้ำมันปลอบประโลมสำหรับความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตนี้เหมาะอย่างยิ่งหากอาการร้อนวูบวาบมีความสำคัญและหากคุณทนได้ไม่ดี นวดท้องโดยใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยเน้นที่หน้าท้องส่วนล่าง นอนหลับพักผ่อนบนหมอนที่เต็มไปด้วยมนต์สะกด การสะกดไม่เพียง แต่จะลดจำนวนและความรุนแรงของแสงวูบวาบ แต่ยังดูดซับเหงื่อด้วย อาหารที่อุดมสมบูรณ์เกินไป อาหารรสเผ็ด เม็ดยี่หร่า บร็อคโคลี ข้าว ปราชญ์ ซีเรียลที่ทำจากข้าวโอ๊ต ตั้งแต่อาการแรกให้ดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ แต่ไม่เคยเย็น หลีกเลี่ยง: แอลกอฮอล์ การบริโภคชาหรือกาแฟ การเดินเร็ว ๆ เล็กน้อยเช่นสามารถช่วยลดอาการร้อนวูบวาบได้ ในฤดูหนาวลดความร้อน หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำเลือกอาบน้ำเย็น และทันทีที่คุณรู้สึกว่ามีพัฟปรากฏขึ้น ใช้พัดลม ใช้เครื่องพ่นหมอก ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำหมาด ๆ ที่ท้ายทอยหรือแม้แต่เครื่องพ่นสารเคมีก็สามารถทำได้ เลือกเสื้อผ้าที่กว้างขึ้นและถ้าเป็นไปได้เป็นเส้นใยธรรมชาติ วัยหมดประจำเดือน ความกังวลเท่านั้น ผู้หญิง รังไข่ของ ผู้หญิง ไม่ผลิตไข่อีกต่อไปและสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนเพียงเล็กน้อย ประจำเดือน หยุด. หากประจำเดือนไม่มาเป็นปี วัยหมดประจำเดือน ติดตั้งแล้ว เนื่องจากเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่สมบูรณ์แบบจึงไม่มีการรักษาใด ๆ เพื่อต่อสู้กับ วัยหมดประจำเดือน ในทางกลับกันการรักษาจะถูกระบุให้ต่อสู้ ต่อต้าน ที่ ปัญหา ของ วัยหมดประจำเดือน10 วิธีแก้อาการร้อนวูบวาบตามธรรมชาติ
ชาสมุนไพร
1 - การแช่ Sage
2 - การแช่ Hawthorn
3 - การแช่ Hop
4 - การแช่ Passionflower
5 - การแช่ Sage
เมล็ดพืชและน้ำมัน
6 - ถั่วเหลือง
7 - น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส
นวด
8 - น้ำมันหอมระเหย Sage
9 - น้ำมันหอมระเหยนิรันดร์หรือ Helichrysum
10 - เบาะที่เต็มไปด้วยแกลบสะกด
6 เคล็ดลับลดความสำคัญของอาการร้อนวูบวาบ
1 - ระหว่างมื้ออาหารหลีกเลี่ยง:
2 - กินมากขึ้น
3 - เครื่องดื่ม
4 - การปฏิบัติ กีฬาหรือการออกกำลังกายอื่น ๆ
5 - รีเฟรชตัวเอง
6 - แต่งตัว
วัยหมดประจำเดือน
ในตอนท้ายของการกักกัน
ในวัยห้าสิบของคุณ
