เครื่องดื่มสลายไขมันที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคืออะไร

ก ดื่มที่จะกำจัด ที่ สารพิษ และ ลดไขมัน และนี่ อย่างรวดเร็ว และ ทนทาน เหรอ? ใช่เป็นไปได้!น้ำ, ที่ มะนาว บางคนก็รีบ เครื่องดื่มขับปัสสาวะ มีผลเฉพาะ ที่คว่ำ อนุญาตชัดเจน ที่ สารพิษ ของร่างกายของเรา การรู้ว่าสิ่งมีชีวิตที่เต็มไปด้วยสารพิษจะอ่อนแอลงและพยายามดิ้นรนเพื่อทำงานจนถึงจุดที่ส่งผลให้ ย่อยยาก, ก เหนื่อย เรื้อรังและ ปอนด์พิเศษมันคุ้มค่าที่จะดื่มมากขึ้นเพียงแค่พักเบรคไว้ที่เกลือน้ำตาลและไขมัน ค้นพบ 12 ดีที่สุดเครื่องดื่มเผาผลาญไขมัน สำหรับ ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและถาวร

วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและยั่งยืน

12 เครื่องดื่มเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด

1 - ชาสมุนไพรอาติโช๊ค

อาติโช๊คช่วยเพิ่มการหลั่งและกำจัดน้ำดีจากตับอำนวยความสะดวกในการอพยพส่งเสริมการทำให้ร่างกายบริสุทธิ์และอำนวยความสะดวกในการย่อยไขมันที่เหมาะสม

การแช่อาติโช๊คจึงเป็นยาลดความอ้วนที่ไม่ควรมองข้าม

วิธีชงชาสมุนไพรอาติโช๊ค

ในถ้วยเทน้ำเดือดกว่า 10 กรัมใบใหญ่สดที่ติดกับลำต้นของอาติโช๊ค

ใส่เป็นเวลา 15 นาที

ดื่มแก้วในตอนเช้าตอนเที่ยงและตอนเย็นก่อนมื้ออาหาร

คำเตือน

ไม่แนะนำให้ใช้ชาใบอาติโช๊คสำหรับสตรีที่ให้นมบุตรเพราะจะทำให้การหลั่งน้ำนมช้าลง

2 - กาแฟ

กาแฟที่ไม่มีน้ำตาลช่วยลดความหิวช่วยในการย่อยอาหารควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและการขนส่งต่อสู้กับอาการท้องผูก

การดื่มกาแฟจึงสามารถใช้เป็นอาหารเสริมได้โดยมีเงื่อนไขข้อเดียวคือดื่มในระดับปานกลาง!

ดื่มกาแฟเพียงแก้วเดียวก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมงและไม่เกิน

การบริโภค กาแฟ สำคัญกว่า อาจจะเป็น เป็นอันตรายต่อสุขภาพและอาจส่งผลตรงกันข้ามโดยทำให้คุณอ้วน

3 - อบเชย

เนื่องจากมีฤทธิ์ระงับความอยากอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกถึงความอยากหวานการแช่อบเชยจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและต้องการลดน้ำหนัก

วิธีชงชาอบเชย

ในถ้วยเทน้ำเดือดลงบนแท่งอบเชยหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วปล่อยให้ชันอย่างน้อย 10 นาที

ดื่มชาอบเชย 1 ถ้วยเมื่อตื่นนอนระหว่างมื้ออาหารเวลา 10.00-16.00 น. และ 18.00 น.

4 - มะนาว

เพราะมันช่วยลดความอยากอาหารเผาผลาญไขมันและขับสารพิษในร่างกายและเต็มไปด้วยวิตามิน น้ำมะนาว เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนัก

หากคุณไม่มีปัญหาปวดท้องหรือไตให้ดื่มน้ำมะนาวครึ่งลูกที่เจือจางในน้ำอุ่นที่เกือบร้อน

5 - แตงกวา

เครื่องดื่มแตงกวาที่มีส่วนผสมของวิตามินจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดได้ดีขึ้นป้องกันการกักเก็บน้ำและทำให้ตับได้พักผ่อนในขณะเดียวกันก็ทำให้คุณลดน้ำหนักได้

วิธีทำเครื่องดื่มแตงกวา

ปั่นแตงกวา½ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้จากนั้นผสมกับน้ำ 1.5 ลิตรและน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

ดื่มทั้งวัน.

6 - น้ำ

น้ำซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่เรียบง่ายและราคาไม่แพงโดยไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากขึ้น

ด้วยการดื่มน้ำ 1 1/2 ลิตรทุกวันในระหว่างการลดน้ำหนักแบบเบา ๆ การลดน้ำหนักของคุณจะถูกเน้น

จะดื่มน้ำอะไร

ดื่มน้ำแร่น้ำประปาหรือน้ำแร่

อย่างไรก็ตามอย่าดื่มน้ำอัดลมซึ่งจะช่วยให้กระเพาะอาหารขยายตัวและมีเกลือสูงเกินไป

น้ำเย็นหรือน้ำร้อน

ในตอนเช้าขณะท้องว่าง

ดื่มน้ำที่ต้ม 3 นาทียังร้อน แต่เย็นลงเล็กน้อย

การดื่มน้ำร้อนก่อนอาหารเช้าช่วยให้ร่างกายปลอดจากสารพิษมีผลในการทำให้บริสุทธิ์ช่วยในการ "ล้าง" ทางเดินอาหารและทำให้น้ำหนักลดลง

ทั้งวัน,

ดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้อง

7 - ยี่หร่า

หากคุณมีแนวโน้มที่จะบวมให้ดื่มชายี่หร่า

การแช่และยาต้มของยี่หร่าจะช่วยให้คุณมีน้ำกักเก็บการย่อยอาหารไม่ดีและจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

วิธีการแช่ยี่หร่า

เทน้ำเดือดลงบนเมล็ด 1 ช้อนโต๊ะที่บดไว้ก่อนหน้านี้ในถ้วย

ทิ้งไว้ให้ใส่คลุมไว้ 8 นาที

ดื่มโดยไม่ทำให้หวาน

วิธีทำยาต้มยี่หร่า

เทเมล็ดพืชบด 2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเย็น¼ลิตร

นำไปต้มเบา ๆ

นำออกจากเตา

ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 10 นาทีปกคลุม

กรอง

ดื่มชาสมุนไพรหนึ่งถ้วยในตอนเช้าขณะท้องว่างและยาต้มหนึ่งถ้วยหลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น

8 - ขิง

การแช่ขิงช่วยให้ความอยากอาหารสงบลงและกำลังระบายออกพร้อมกับคืนพลังงาน

วิธีชงชาขิง

ปอกเปลือกขิงประมาณ 3 ซม.

หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ

เทน้ำเดือดลงบนเส้นในถ้วย

ปล่อยให้ชันประมาณสิบนาที

ยิ่งปล่อยให้ชันนานเท่าไหร่ขิงก็จะยิ่ง "เผ็ด" ขึ้นเท่านั้น

กรอง

ดื่มชาขิงร้อนหรือเย็นวันละ 2-3 ครั้ง

9 - Mate หรือ yerba mate

Mate เรียกอีกอย่างว่า yerba mate ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันชะลอการลุกลามของอาหารลูกกลอนซึ่งจะเพิ่มระยะเวลาของความรู้สึกอิ่ม

วิธีทำ yerba mate

ในถ้วยเทน้ำเดือดลงบนใบแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะปล่อยให้ชันสิบนาที

ดื่มวันละสามถ้วย

10 - ผักชีฝรั่ง

ผักชีฝรั่งช่วยในการรักษาและบรรเทาอาการมีผลดีต่อการทำงานของตับม้ามลำไส้และระบบย่อยอาหารโดยช่วยในการกำจัดสารพิษที่ร่างกายดูดซึม

จึงเป็นเครื่องดื่มลดความอ้วนที่มีคุณภาพ

วิธีชงชาสมุนไพรผักชีฝรั่ง

ในถ้วยเทน้ำเดือดลงบนผักชีฝรั่งสดสับหยาบหนึ่งช้อนโต๊ะ

ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 8 นาที

ใส่มะนาวหรือเลมอนฝานลงในถ้วย

ดื่มทีละน้อยเป็นเวลา 3 ชั่วโมง

คำเตือน

ไม่แนะนำให้แช่ผักชีฝรั่งสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร

11 - ชาเขียว

ชาเขียวสารพิษที่มีฤทธิ์แรงกระตุ้นที่ดีสำหรับตับซึ่งช่วยล้างสารพิษและไขมันที่สะสมอยู่ที่นั่นเป็นเครื่องดื่มลดความอ้วนที่ดีเยี่ยม

ชาเขียวช่วยในการย่อยอาหารกระตุ้นและระบายตับส่งเสริมการเปลี่ยนไขมันที่เก็บไว้ให้เป็นพลังงานในขณะที่มีฤทธิ์ระงับความอยากอาหาร

หลีกเลี่ยงชาเขียวบรรจุถุง

รับชาจากจีนหรือญี่ปุ่นแบบหลวม ๆ หรือกระป๋อง แต่คุณภาพดีไม่มีการปรุงแต่ง

วิธีทำชาเขียว

ในถ้วยเทใบชาหนึ่งช้อนเต็มถ้าเป็นไปได้ทั้งน้ำเคี่ยว

อย่าปล่อยให้ชาสูงเกิน 3 ถึง 5 นาที

ดื่มชาเขียวในตอนเช้าและอีกแก้วในตอนบ่ายก่อน 17.00 น.

ชาบางชนิดสามารถป้องกันการนอนตอนเย็นได้

เราขายชาเขียวที่ร้าน Toutpratique

และเหมาะสำหรับการลดไขมันเราขายที่ Toutpratique Boutique a ชาช่วยเผาผลาญไขมัน

12 - น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์นอกจากจะช่วยให้เรามีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นแล้วโดยการขจัดปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เช่นท้องผูกกระตุกก๊าซ) ละลายไขมันและช่วยลดน้ำหนัก

หลีกเลี่ยงน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อุตสาหกรรมที่ทำเร็วเกินไปและชอบน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบดั้งเดิมที่ทำโดยช่างฝีมือน้ำส้มสายชู

ดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชา 2-3 ครั้งต่อวันก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง

เคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและยั่งยืน

การดื่มเครื่องดื่มของคุณจะไม่เพียงพอที่จะเผาผลาญไขมันหากคุณไม่ลดอาหารลงเล็กน้อย

ดื่มมาก ๆ หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ใส่ซอสเนื้อเย็นอาหารอุตสาหกรรมอาหารทอดชีสขนมอบและขนมมากเกินไป

กินโดยเฉพาะสัตว์ปีกปลา (ไม่ชุบเกล็ดขนมปัง) ผลไม้ผักสลัดโดยไม่ใส่ซอสและเมล็ดธัญพืชมากเกินไป: ข้าวกล้องควินัวลูกเดือยบัควีท ...

ลดน้ำตาล

การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพของคุณเพราะมันจะช่วยกระตุ้นการผลิตอินซูลินและมีส่วนช่วยในการสังเคราะห์มวลไขมัน

เมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักและลดไขมันน้ำตาลเป็นอาหารชนิดแรกที่แนะนำให้กำจัดหรือ จำกัด

เราควรใส่น้ำตาลน้อยลงในกาแฟขนมหวานและหลีกเลี่ยงช็อกโกแลตคุกกี้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำผลไม้บรรจุขวด

- ลดเกลือลง

ลืมเครื่องปั่นเกลือไป 2-3 วัน!

แทนที่เกลือในช่วงสองสามวันนี้ด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศในอาหารของคุณ

เกลือกักเก็บน้ำไว้ในร่างกาย

นอกจากนี้ยังหลีกเลี่ยงการเก็บรักษาปลารมควันชีสปรุงสุกอัลมอนด์เค็มเค้กอาหารเรียกน้ำย่อยเนื้อเย็นอาหารสำเร็จรูปอุตสาหกรรมซีอิ๊ว

- ลดไขมัน

การรับประทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไปจะทำให้ไตไม่สามารถกำจัดส่วนเกินได้อีกต่อไป

ลืมอาหารในซอสมันฝรั่งทอดเบอร์เกอร์

ให้กินเมล็ดธัญพืชควินัวข้าวกล้องบัควีทถั่วเลนทิลและอัลมอนด์ไม่ใส่เกลือแทน