ขมิ้น คือ ปลูก คล้ายขิง แต่มีเนื้อสีเหลืองถึงส้ม สำหรับบางคน ขมิ้น ไม่ให้สัญญาทั้งหมดที่ให้ไว้กับคนอื่น ๆ ของเขา ประโยชน์ เป็นยาเสพติด ขมิ้น เป็นผงหรือสด ต้านการอักเสบตามธรรมชาติ หรือชอบ การเยียวยา เพื่อรักษาความผิดปกติของการอักเสบการติดเชื้อหรือโรคหวัด แต่สำหรับ ย่อยได้ดีขึ้น หรือ ลดน้ำหนัก. แต่อย่างไร ใช้ขมิ้น เหรอ? ใน ชาในน้ำมันนมหรือมาส์ก? ค้นพบ ใช้ 10 ครั้งขมิ้น และ ประโยชน์ 20 ประการของขมิ้น สำหรับ สุขภาพ.
ขมิ้น
การใช้ขมิ้น
ถึง รักษา ทั้งหมด ด้วยขมิ้นควรบริโภคในปริมาณมาก
ดังนั้นควรใช้เป็นส่วนประกอบในการรักษาเท่านั้นและเพื่อให้ได้ประโยชน์คุณควรบริโภคขมิ้นทุกวัน
ขอแนะนำ 1 ช้อนชาถึง 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน
คำเตือน
ขมิ้นเปื้อนผิวหนังเล็บเสื้อผ้าและเคาน์เตอร์
หากต้องการขจัดคราบขมิ้นให้ทำตามคำแนะนำในบทความเชิงปฏิบัติ:
คราบขมิ้น: วิธีขจัดคราบขมิ้น
11 วิธีใช้ขมิ้น
1 - ขมิ้นสด
ยิ่งขมิ้นมีสีเข้มเท่าไรก็จะยิ่งดีต่อสุขภาพมากขึ้นเท่านั้น สีส้มที่เด่นชัดเป็นสัญญาณของเคอร์คูมินที่มีความเข้มข้นสูง
คุณจะใช้เหง้าซึ่งก็คือส่วนใต้ดินของพืชทำเป็นชาสมุนไพรหรือในน้ำผลไม้
ระวังขมิ้นจะเปื้อนนิ้วเล็บและผิวชิ้นงานจนเป็นสีเหลือง ใช้ถุงมือพลาสติกถ้าเป็นไปได้
2 - ผงขมิ้น
เป็นเหง้าแห้งที่นำมาบดเป็นผง
เพิ่มรสชาติให้กับอาหารของคุณโดยโรยด้วยขมิ้นผง
พบได้ในซองขวดหรือแคปซูล
3 - ชาขมิ้น
ปอกเหง้าแล้วหั่นเป็นก้อนหรือชิ้นบาง ๆ
ในถ้วยเทน้ำเดือดลงบนชิ้นขมิ้นบาง ๆ หนึ่งช้อนชา
ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีครอบคลุม
- หรือในถ้วยเทน้ำเดือดลงบนผงขมิ้น
ทิ้งไว้ประมาณ 8 ถึง 10 นาที
ผงมีความละเอียดมากดังนั้นไม่สามารถกรองการแช่ได้ดังนั้นควรดื่มชาสมุนไพรโดยทิ้งผงไว้ที่ก้นถ้วย
ดื่มขมิ้นชันวันละกี่ถ้วย
ดื่มวันละ 2 ถ้วย
ดื่มวันละ 2 แก้วเป็นเวลา 21 วัน
ทิ้งไว้ 15 วันเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนแล้วค่อยกลับมาทำทรีตเมนต์ต่อ
4 - ขมิ้น + พริกไทย
ตามประเพณีของอินเดียขมิ้นมักจะมาพร้อมกับเครื่องเทศและพริกไทยดำเสมอ
การออกฤทธิ์ของขมิ้นจะเพิ่มขึ้นสิบเท่าเมื่อมีพริกไทยดำ (ไพเพอรีน)
5 - ขมิ้นขิงและพริกไทย
รากขมิ้นสด 1 ช้อนชาหั่นบาง ๆ หรือขมิ้นบดหรือ 1/2 ช้อนชา
รากขิงสด 2 ช้อนชาหั่นบาง ๆ หรือขูด
พริกไทยดำ 2-3 รอบ
น้ำมะนาวครึ่งลูก
กรองน้ำ
ในการแช่
เทน้ำเดือดลงบนเครื่องเทศและน้ำมะนาวในถ้วย
ในยาต้ม
ในกระทะบนความร้อนเคี่ยวไฟปานกลางประมาณ 5 ถึง 10 นาทีโดยไม่ต้องนำส่วนผสมไปต้ม
กรอง.
เทลงในถ้วย
เติมน้ำมะนาว.
ผสมให้เข้ากันเติมหรือไม่เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหวาน
6 - ขมิ้น + น้ำมัน
ขมิ้นสามารถละลายในไขมันได้ดังนั้นจึงต้องผสมในฐานน้ำมันเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น
น้ำมันขมิ้นสำหรับดื่ม ดื่มน้ำมัน¼ชั่วโมงก่อนอาหารในตอนเช้าและตอนเย็น น้ำมันขมิ้นในการนวด ใช้ส่วนผสมนี้เพื่อนวดข้อต่อหรือกล้ามเนื้อที่เจ็บปวด น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ออร์แกนิก 200 มล. ผงขมิ้นอินทรีย์ 45 มล. พริกไทยดำป่น 22 มล. เทส่วนผสมนี้ลงในขวด ค่อยๆเขย่าขวดให้เข้ากันก่อนใช้ทุกครั้ง ขมิ้นชันที่คุณจะใช้ในการทำลาเต้สีทองและสำหรับยาพอกประกอบด้วย: ขมิ้นบด 1/4 ถ้วย พริกไทยดำบด 1/2 ช้อนชา น้ำกรอง 1/2 ถ้วย คุณสามารถเพิ่มรสชาติของแป้งด้วยขิงขูด½ช้อน การเตรียมการ ผสมส่วนผสมเหล่านี้ให้เข้ากันในกระทะขนาดเล็ก ในกระทะขนาดเล็กปรุงส่วนผสมด้วยไฟปานกลางกวนตลอดเวลาจนแป้งเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน ปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลง เทลงในโถหรือชามขนาดเล็กที่บุด้วยฟิล์มและเก็บในตู้เย็น เป็นเครื่องดื่มร้อนที่ทำจาก นมผัก นมอัลมอนด์หรือกะทิอุ่นและผสมกับขมิ้น การเตรียมการ นมอัลมอนด์ 1 ถ้วยหรือกะทิหรือนมผักอื่น ๆ ยกเว้นถั่วเหลือง วางขมิ้น 1/4 ช้อนชาขึ้นไป น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ดื่มเครื่องดื่มสีทองอุ่น ๆ เป็นเวลา 1 สัปดาห์ 6 เดือนหรือตลอดชีวิต แต่เพียงวันละครั้งก่อนนอนหรือตอนเช้าหรือตอนบ่าย ผสมผงขมิ้นหนึ่งช้อนชากับน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ได้แป้งที่เนียนและเป็นเนื้อเดียวกัน - หรือใช้ขมิ้นชัน ทาสารเตรียมนี้ลงบนผิวหนัง ทิ้งไว้¼ชั่วโมงแล้วล้างออก การเตรียมมาส์กขมิ้นเพื่อผิวสวย ขมิ้น 1 ช้อนชา น้ำผึ้งออร์แกนิก 1 ช้อนชา นมหรือโยเกิร์ต 1 ช้อนชา เทขมิ้นลงในชามใบเล็กจากนั้นเติมน้ำผึ้งและนม ทาลงบนใบหน้าด้วยแปรง สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเราจากของเสียที่เป็นอันตรายที่เกิดจากร่างกายและมลภาวะต่างๆเพื่อปกป้องเซลล์ของเรา โรยหน้าด้วยขมิ้น 3-4 ช้อนโต๊ะ อย่ากินขมิ้นมากเกินไปหากคุณใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ขมิ้นถือว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดข้อและชะลอการลุกลามของโรคข้อเข่าเสื่อม โรยขมิ้นทุกจาน. นวดบริเวณที่เจ็บปวดด้วยน้ำมันขมิ้น ตอนเย็นก่อนนอนดื่มนมทองคำ มะเร็งลำไส้ใหญ่พบว่ามีน้อยกว่าทางสถิติในพื้นที่ที่มีการบริโภคเป็นประจำ โรยหน้าด้วยขมิ้น 3-4 ช้อนโต๊ะ ดื่มขมิ้นชัน. ตามที่นักวิจัยเคอร์คูมินในขมิ้นช่วยเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้และต่อสู้กับโรคสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ โรยขมิ้นเป็นประจำบนจานของคุณ ในตอนเช้าดื่มน้ำมันขมิ้น ขมิ้น มีผลลดคอเลสเตอรอลที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์ ปรุงรสด้วย ขมิ้น. ดื่มขมิ้นชัน. นักวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าขมิ้นชันยากล่อมประสาททำงานเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติที่มีประโยชน์ในช่วงเวลาแห่งความเครียด ดื่มบ้าง ’น้ำมันขมิ้น ในตอนเช้าจากนั้นในตอนเย็นก่อนนอน lสีน้ำตาลด้วยขมิ้น ขมิ้นช่วยกระตุ้นการย่อยของไขมัน ส่งเสริมการสังเคราะห์น้ำดีโดยเซลล์ของถุงน้ำดีและการขับออกในระหว่างขั้นตอนการย่อยอาหาร โรยขมิ้น. ดื่มขมิ้นชัน 2 ครั้งต่อวัน ขมิ้นเป็นสารล้างพิษที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปกป้องและฟื้นฟูตับที่เสียหาย พักตับของคุณสักสองสามวันโดยรับประทานอาหารที่ไม่มีไขมันมากเกินไปและดื่มขมิ้น 2 ครั้งในระหว่างวันและนมสีทองในตอนเย็น ขมิ้นถือเป็นยาต้านการอักเสบที่มีฤทธิ์แรงเหมาะสำหรับบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ในกรณีที่มีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายให้ดื่มน้ำมันขมิ้นทุกเช้าและนวดบริเวณที่เจ็บปวดด้วยน้ำมันนี้เช่นกัน ใช้ยาพอกขมิ้นหรือขมิ้นเป็นเวลา¼ชั่วโมง ขมิ้น แนะนำให้ใช้ในยาธรรมชาติและยังถือเป็นสารต่อต้านฮีสตามีนที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับปัญหาผิวหลาย ๆ อย่างโดยเฉพาะอาการคันที่เกิดจากลมพิษ โรยอาหารด้วยขมิ้นและนวดบริเวณที่อักเสบด้วยน้ำมันขมิ้น ดื่มขมิ้นชัน. ขมิ้นที่ใช้ในการป้องกันตับเป็นประโยชน์ต่อความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเกือบทั้งหมด โรยขมิ้นลงบนจาน. ใช้ขมิ้นชันและใช้เป็นน้ำยาบ้วนปาก นักวิทยาศาสตร์พบว่าขมิ้นสามารถใช้เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียหลายชนิด ดื่มน้ำมันขมิ้นเล็กน้อยทุกวัน โรยขมิ้น. ขมิ้น, ยาต้านไวรัส, ยาต้านจุลชีพ, น้ำยาฆ่าเชื้อ, สารกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับโรคภัยไข้เจ็บในฤดูหนาว ดื่มชาสมุนไพรขมิ้นขิงและพริกไทยทุกวันและนมขมิ้นในตอนเย็น ขมิ้นที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบสามารถช่วยให้อาการลำไส้ใหญ่บวมสงบลงได้ ดื่มน้ำมันขมิ้นทุกเช้าและโรยขมิ้นทุกมื้อ แบ่งเบามื้ออาหารและดื่มชาขมิ้นตลอดทั้งวัน การแช่นี้จะส่งเสริมการย่อยอาหารอย่างรวดเร็วและจะทำให้ความหิวสงบ ขมิ้นสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนังที่ได้รับผลกระทบจากโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง ทายาพอกขมิ้นหรือขมิ้นชันลงบนผิวด้วยแปรงและเก็บไว้¼ชั่วโมง ดื่มน้ำมันขมิ้นเล็กน้อยทุกเช้าและนมขมิ้นทุกเย็น ใช้ขมิ้นพอก. นอกจากนี้ไม่ต้องกังวลกับสีเหลืองของขมิ้นเพราะเมื่อล้างและล้างด้วยสบู่อย่างดีแล้วก็จะสลายไปในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง ขมิ้นเป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งจะสามารถแก้ปัญหาสิวหัวดำและสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทามาส์กให้ทั่วใบหน้า ผงขมิ้นสามารถช่วยให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้ ในชามผสมผงรากขมิ้น 4 ช้อนโต๊ะ + เบกกิ้งโซดา 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำมันมะพร้าว (ออร์แกนิก) 5 ช้อนโต๊ะเพื่อให้ได้เนื้อข้น จากนั้นเทลงในขวดที่ปิดสนิท เขย่าก่อนใช้ครั้งละไม่เกิน 3 นาที ขมิ้นมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบซึ่งมีประโยชน์อย่างมากในการทำให้หนังศีรษะบริสุทธิ์ตามธรรมชาติและ จำกัด การเกิดรังแค ทาน้ำมันขมิ้นลงบนหนังศีรษะทิ้งไว้ 15 นาทีก่อนสระผม ในกล่องหรือถุงพลาสติกในตู้เย็น ในขวดที่ปิดสนิทในตู้ที่แห้งเย็นและมืดการเตรียมน้ำมันขมิ้น
7 - ขมิ้นชัน
8 - ขมิ้นในนมทองคำหรือ « ลาเต้ขมิ้น”.
ดื่มนมทองผสมขมิ้น
9 - ขมิ้นในยาพอก
10 - ขมิ้นเป็นมาส์กหน้า
20 ประโยชน์และการใช้ขมิ้น
1 - ขมิ้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
คำเตือน
2 - ขมิ้นชันเพื่อต่อสู้กับโรคข้อเข่าเสื่อม
3 - ขมิ้นชันป้องกันมะเร็ง
4 - ขมิ้นชันช่วยบำรุงสมอง
5 - ขมิ้นชันเพื่อต่อต้านคอเลสเตอรอล
6 - ขมิ้นเป็นยากล่อมประสาท
7 - ขมิ้นเพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้น
8 - ขมิ้นขับสารพิษในตับ
9 - ขมิ้นชันแก้ปวดกล้ามเนื้อและปวดหลัง
10 - ขมิ้นสำหรับลมพิษ
11 - ขมิ้นเพื่อต่อสู้กับกลิ่นปากในระบบทางเดินอาหาร
12 - ขมิ้นช่วยคุณต่อสู้กับการติดเชื้อ
13 - ขมิ้นชันสำหรับหวัดและไข้หวัดใหญ่
14 - ขมิ้นชันเพื่อต่อสู้กับอาการลำไส้แปรปรวน
15 - ขมิ้นชันเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน
16 - ขมิ้นต่อต้านปัญหาผิว
17 - ขมิ้นเพื่อผิวสวย
18 - ขมิ้นต่อต้านสิวหัวดำ
19 - ขมิ้นเป็นยาสีฟันธรรมชาติ
20 - ขมิ้นชันขจัดรังแค
การเก็บขมิ้น
รักษาเหง้าให้สด
เก็บผงขมิ้น
