น่าสนใจ

ขมิ้นมีประโยชน์อย่างไร - ใช้ได้จริง

ขมิ้น คือ ปลูก คล้ายขิง แต่มีเนื้อสีเหลืองถึงส้ม สำหรับบางคน ขมิ้น ไม่ให้สัญญาทั้งหมดที่ให้ไว้กับคนอื่น ๆ ของเขา ประโยชน์ เป็นยาเสพติด ขมิ้น เป็นผงหรือสด ต้านการอักเสบตามธรรมชาติ หรือชอบ การเยียวยา เพื่อรักษาความผิดปกติของการอักเสบการติดเชื้อหรือโรคหวัด แต่สำหรับ ย่อยได้ดีขึ้น หรือ ลดน้ำหนัก. แต่อย่างไร ใช้ขมิ้น เหรอ? ใน ชาในน้ำมันนมหรือมาส์ก? ค้นพบ ใช้ 10 ครั้งขมิ้น และ ประโยชน์ 20 ประการของขมิ้น สำหรับ สุขภาพ.

ขมิ้น

ขมิ้นชัน: ประโยชน์ 10 อย่างและประโยชน์ 20 อย่างของขมิ้น

การใช้ขมิ้น

ถึง รักษา ทั้งหมด ด้วยขมิ้นควรบริโภคในปริมาณมาก

ดังนั้นควรใช้เป็นส่วนประกอบในการรักษาเท่านั้นและเพื่อให้ได้ประโยชน์คุณควรบริโภคขมิ้นทุกวัน

ขอแนะนำ 1 ช้อนชาถึง 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน

คำเตือน

ขมิ้นเปื้อนผิวหนังเล็บเสื้อผ้าและเคาน์เตอร์

หากต้องการขจัดคราบขมิ้นให้ทำตามคำแนะนำในบทความเชิงปฏิบัติ:

คราบขมิ้น: วิธีขจัดคราบขมิ้น

ประโยชน์และการใช้ประโยชน์ของพืชขมิ้น

11 วิธีใช้ขมิ้น

1 - ขมิ้นสด

ยิ่งขมิ้นมีสีเข้มเท่าไรก็จะยิ่งดีต่อสุขภาพมากขึ้นเท่านั้น สีส้มที่เด่นชัดเป็นสัญญาณของเคอร์คูมินที่มีความเข้มข้นสูง

คุณจะใช้เหง้าซึ่งก็คือส่วนใต้ดินของพืชทำเป็นชาสมุนไพรหรือในน้ำผลไม้

ระวังขมิ้นจะเปื้อนนิ้วเล็บและผิวชิ้นงานจนเป็นสีเหลือง ใช้ถุงมือพลาสติกถ้าเป็นไปได้

2 - ผงขมิ้น

เป็นเหง้าแห้งที่นำมาบดเป็นผง

เพิ่มรสชาติให้กับอาหารของคุณโดยโรยด้วยขมิ้นผง

พบได้ในซองขวดหรือแคปซูล

3 - ชาขมิ้น

ปอกเหง้าแล้วหั่นเป็นก้อนหรือชิ้นบาง ๆ

ในถ้วยเทน้ำเดือดลงบนชิ้นขมิ้นบาง ๆ หนึ่งช้อนชา

ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีครอบคลุม

- หรือในถ้วยเทน้ำเดือดลงบนผงขมิ้น

ทิ้งไว้ประมาณ 8 ถึง 10 นาที

ผงมีความละเอียดมากดังนั้นไม่สามารถกรองการแช่ได้ดังนั้นควรดื่มชาสมุนไพรโดยทิ้งผงไว้ที่ก้นถ้วย

ดื่มขมิ้นชันวันละกี่ถ้วย

ดื่มวันละ 2 ถ้วย

ดื่มวันละ 2 แก้วเป็นเวลา 21 วัน

ทิ้งไว้ 15 วันเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนแล้วค่อยกลับมาทำทรีตเมนต์ต่อ

4 - ขมิ้น + พริกไทย

ตามประเพณีของอินเดียขมิ้นมักจะมาพร้อมกับเครื่องเทศและพริกไทยดำเสมอ

การออกฤทธิ์ของขมิ้นจะเพิ่มขึ้นสิบเท่าเมื่อมีพริกไทยดำ (ไพเพอรีน)

5 - ขมิ้นขิงและพริกไทย

รากขมิ้นสด 1 ช้อนชาหั่นบาง ๆ หรือขมิ้นบดหรือ 1/2 ช้อนชา

รากขิงสด 2 ช้อนชาหั่นบาง ๆ หรือขูด

พริกไทยดำ 2-3 รอบ

น้ำมะนาวครึ่งลูก

กรองน้ำ

ในการแช่

เทน้ำเดือดลงบนเครื่องเทศและน้ำมะนาวในถ้วย

ในยาต้ม

ในกระทะบนความร้อนเคี่ยวไฟปานกลางประมาณ 5 ถึง 10 นาทีโดยไม่ต้องนำส่วนผสมไปต้ม

กรอง.

เทลงในถ้วย

เติมน้ำมะนาว.

ผสมให้เข้ากันเติมหรือไม่เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหวาน

6 - ขมิ้น + น้ำมัน

ขมิ้นสามารถละลายในไขมันได้ดังนั้นจึงต้องผสมในฐานน้ำมันเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น

น้ำมันขมิ้นสำหรับดื่ม

ดื่มน้ำมัน¼ชั่วโมงก่อนอาหารในตอนเช้าและตอนเย็น

น้ำมันขมิ้นในการนวด

ใช้ส่วนผสมนี้เพื่อนวดข้อต่อหรือกล้ามเนื้อที่เจ็บปวด

การเตรียมน้ำมันขมิ้น

น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ออร์แกนิก 200 มล.

ผงขมิ้นอินทรีย์ 45 มล.

พริกไทยดำป่น 22 มล.

เทส่วนผสมนี้ลงในขวด

ค่อยๆเขย่าขวดให้เข้ากันก่อนใช้ทุกครั้ง

7 - ขมิ้นชัน

ขมิ้นชันที่คุณจะใช้ในการทำลาเต้สีทองและสำหรับยาพอกประกอบด้วย:

ขมิ้นบด 1/4 ถ้วย

พริกไทยดำบด 1/2 ช้อนชา

น้ำกรอง 1/2 ถ้วย

คุณสามารถเพิ่มรสชาติของแป้งด้วยขิงขูด½ช้อน

การเตรียมการ

ผสมส่วนผสมเหล่านี้ให้เข้ากันในกระทะขนาดเล็ก

ในกระทะขนาดเล็กปรุงส่วนผสมด้วยไฟปานกลางกวนตลอดเวลาจนแป้งเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน

ปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลง

เทลงในโถหรือชามขนาดเล็กที่บุด้วยฟิล์มและเก็บในตู้เย็น

8 - ขมิ้นในนมทองคำหรือ « ลาเต้ขมิ้น”.

เป็นเครื่องดื่มร้อนที่ทำจาก นมผัก นมอัลมอนด์หรือกะทิอุ่นและผสมกับขมิ้น

การเตรียมการ

นมอัลมอนด์ 1 ถ้วยหรือกะทิหรือนมผักอื่น ๆ ยกเว้นถั่วเหลือง

วางขมิ้น 1/4 ช้อนชาขึ้นไป

น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

ดื่มนมทองผสมขมิ้น

ดื่มเครื่องดื่มสีทองอุ่น ๆ เป็นเวลา 1 สัปดาห์ 6 เดือนหรือตลอดชีวิต แต่เพียงวันละครั้งก่อนนอนหรือตอนเช้าหรือตอนบ่าย

9 - ขมิ้นในยาพอก

ผสมผงขมิ้นหนึ่งช้อนชากับน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ได้แป้งที่เนียนและเป็นเนื้อเดียวกัน

- หรือใช้ขมิ้นชัน

ทาสารเตรียมนี้ลงบนผิวหนัง

ทิ้งไว้¼ชั่วโมงแล้วล้างออก

10 - ขมิ้นเป็นมาส์กหน้า

การเตรียมมาส์กขมิ้นเพื่อผิวสวย

ขมิ้น 1 ช้อนชา

น้ำผึ้งออร์แกนิก 1 ช้อนชา

นมหรือโยเกิร์ต 1 ช้อนชา

เทขมิ้นลงในชามใบเล็กจากนั้นเติมน้ำผึ้งและนม

ทาลงบนใบหน้าด้วยแปรง

ขมิ้นชันสรรพคุณและประโยชน์

20 ประโยชน์และการใช้ขมิ้น

1 - ขมิ้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเราจากของเสียที่เป็นอันตรายที่เกิดจากร่างกายและมลภาวะต่างๆเพื่อปกป้องเซลล์ของเรา

โรยหน้าด้วยขมิ้น 3-4 ช้อนโต๊ะ

คำเตือน

อย่ากินขมิ้นมากเกินไปหากคุณใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด

2 - ขมิ้นชันเพื่อต่อสู้กับโรคข้อเข่าเสื่อม

ขมิ้นถือว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดข้อและชะลอการลุกลามของโรคข้อเข่าเสื่อม

โรยขมิ้นทุกจาน.

นวดบริเวณที่เจ็บปวดด้วยน้ำมันขมิ้น

ตอนเย็นก่อนนอนดื่มนมทองคำ

3 - ขมิ้นชันป้องกันมะเร็ง

มะเร็งลำไส้ใหญ่พบว่ามีน้อยกว่าทางสถิติในพื้นที่ที่มีการบริโภคเป็นประจำ

โรยหน้าด้วยขมิ้น 3-4 ช้อนโต๊ะ

ดื่มขมิ้นชัน.

4 - ขมิ้นชันช่วยบำรุงสมอง

ตามที่นักวิจัยเคอร์คูมินในขมิ้นช่วยเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้และต่อสู้กับโรคสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์

โรยขมิ้นเป็นประจำบนจานของคุณ

ในตอนเช้าดื่มน้ำมันขมิ้น

5 - ขมิ้นชันเพื่อต่อต้านคอเลสเตอรอล

ขมิ้น มีผลลดคอเลสเตอรอลที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์

ปรุงรสด้วย ขมิ้น.

ดื่มขมิ้นชัน.

6 - ขมิ้นเป็นยากล่อมประสาท

นักวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าขมิ้นชันยากล่อมประสาททำงานเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติที่มีประโยชน์ในช่วงเวลาแห่งความเครียด

ดื่มบ้าง ’น้ำมันขมิ้น ในตอนเช้าจากนั้นในตอนเย็นก่อนนอน lสีน้ำตาลด้วยขมิ้น

7 - ขมิ้นเพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้น

ขมิ้นช่วยกระตุ้นการย่อยของไขมัน

ส่งเสริมการสังเคราะห์น้ำดีโดยเซลล์ของถุงน้ำดีและการขับออกในระหว่างขั้นตอนการย่อยอาหาร

โรยขมิ้น.

ดื่มขมิ้นชัน 2 ครั้งต่อวัน

8 - ขมิ้นขับสารพิษในตับ

ขมิ้นเป็นสารล้างพิษที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปกป้องและฟื้นฟูตับที่เสียหาย

พักตับของคุณสักสองสามวันโดยรับประทานอาหารที่ไม่มีไขมันมากเกินไปและดื่มขมิ้น 2 ครั้งในระหว่างวันและนมสีทองในตอนเย็น

9 - ขมิ้นชันแก้ปวดกล้ามเนื้อและปวดหลัง

ขมิ้นถือเป็นยาต้านการอักเสบที่มีฤทธิ์แรงเหมาะสำหรับบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

ในกรณีที่มีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายให้ดื่มน้ำมันขมิ้นทุกเช้าและนวดบริเวณที่เจ็บปวดด้วยน้ำมันนี้เช่นกัน

ใช้ยาพอกขมิ้นหรือขมิ้นเป็นเวลา¼ชั่วโมง

10 - ขมิ้นสำหรับลมพิษ

ขมิ้น แนะนำให้ใช้ในยาธรรมชาติและยังถือเป็นสารต่อต้านฮีสตามีนที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับปัญหาผิวหลาย ๆ อย่างโดยเฉพาะอาการคันที่เกิดจากลมพิษ

โรยอาหารด้วยขมิ้นและนวดบริเวณที่อักเสบด้วยน้ำมันขมิ้น

ดื่มขมิ้นชัน.

11 - ขมิ้นเพื่อต่อสู้กับกลิ่นปากในระบบทางเดินอาหาร

ขมิ้นที่ใช้ในการป้องกันตับเป็นประโยชน์ต่อความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเกือบทั้งหมด

โรยขมิ้นลงบนจาน.

ใช้ขมิ้นชันและใช้เป็นน้ำยาบ้วนปาก

12 - ขมิ้นช่วยคุณต่อสู้กับการติดเชื้อ

นักวิทยาศาสตร์พบว่าขมิ้นสามารถใช้เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียหลายชนิด

ดื่มน้ำมันขมิ้นเล็กน้อยทุกวัน

โรยขมิ้น.

13 - ขมิ้นชันสำหรับหวัดและไข้หวัดใหญ่

ขมิ้น, ยาต้านไวรัส, ยาต้านจุลชีพ, น้ำยาฆ่าเชื้อ, สารกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับโรคภัยไข้เจ็บในฤดูหนาว

ดื่มชาสมุนไพรขมิ้นขิงและพริกไทยทุกวันและนมขมิ้นในตอนเย็น

14 - ขมิ้นชันเพื่อต่อสู้กับอาการลำไส้แปรปรวน

ขมิ้นที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบสามารถช่วยให้อาการลำไส้ใหญ่บวมสงบลงได้

ดื่มน้ำมันขมิ้นทุกเช้าและโรยขมิ้นทุกมื้อ

15 - ขมิ้นชันเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน

แบ่งเบามื้ออาหารและดื่มชาขมิ้นตลอดทั้งวัน

การแช่นี้จะส่งเสริมการย่อยอาหารอย่างรวดเร็วและจะทำให้ความหิวสงบ

16 - ขมิ้นต่อต้านปัญหาผิว

ขมิ้นสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนังที่ได้รับผลกระทบจากโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง

ทายาพอกขมิ้นหรือขมิ้นชันลงบนผิวด้วยแปรงและเก็บไว้¼ชั่วโมง

ดื่มน้ำมันขมิ้นเล็กน้อยทุกเช้าและนมขมิ้นทุกเย็น

17 - ขมิ้นเพื่อผิวสวย

ใช้ขมิ้นพอก.

นอกจากนี้ไม่ต้องกังวลกับสีเหลืองของขมิ้นเพราะเมื่อล้างและล้างด้วยสบู่อย่างดีแล้วก็จะสลายไปในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง

18 - ขมิ้นต่อต้านสิวหัวดำ

ขมิ้นเป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งจะสามารถแก้ปัญหาสิวหัวดำและสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ทามาส์กให้ทั่วใบหน้า

19 - ขมิ้นเป็นยาสีฟันธรรมชาติ

ผงขมิ้นสามารถช่วยให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้

ในชามผสมผงรากขมิ้น 4 ช้อนโต๊ะ + เบกกิ้งโซดา 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำมันมะพร้าว (ออร์แกนิก) 5 ช้อนโต๊ะเพื่อให้ได้เนื้อข้น

จากนั้นเทลงในขวดที่ปิดสนิท

เขย่าก่อนใช้ครั้งละไม่เกิน 3 นาที

20 - ขมิ้นชันขจัดรังแค

ขมิ้นมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบซึ่งมีประโยชน์อย่างมากในการทำให้หนังศีรษะบริสุทธิ์ตามธรรมชาติและ จำกัด การเกิดรังแค

ทาน้ำมันขมิ้นลงบนหนังศีรษะทิ้งไว้ 15 นาทีก่อนสระผม

การเก็บขมิ้น

รักษาเหง้าให้สด

ในกล่องหรือถุงพลาสติกในตู้เย็น

เก็บผงขมิ้น

ในขวดที่ปิดสนิทในตู้ที่แห้งเย็นและมืด

Copyright th.caroleparrish.com 2021