น่าสนใจ

อะไรคือเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการลดไขมันหน้าท้อง

วิธีลดพุงง่ายๆและเร็ว. ไม่ว่าคุณจะเป็น ผู้ชายหรือ ท้อง บวมเก็บไขมันและลดลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แล้วอย่างไร ลดน้ำหนักท้อง เหรอ? การเสริมสร้างกล้ามเนื้อท้องหรือการนวด? ค้นพบ 3 อันดับแรกที่ดีที่สุด เคล็ดลับลดน้ำหนักตอนท้อง

เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักหน้าท้อง

เคล็ดลับป้องกันการกระพุ้งที่ดีที่สุด 3 อันดับแรก

1 - น้ำมันนวดกระชับสัดส่วน

น้ำมันนวดตัวลดความอ้วน เพื่อกระชับและกระชับท้องและ ต่อต้านเซลลูไลท์ ขึ้นอยู่กับน้ำมันหอมระเหยจากซีดาร์ Atlas, เกรปฟรุ้ตและไซเปรสซึ่งขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติในการระบายน้ำและการปรับสีใช้งานง่ายด้วยการสัมผัสที่แห้งซึ่งจะช่วยให้คุณแต่งตัวได้ทันทีหลังใช้

ทาลงบนท้องหลังอาบน้ำนวดแรง ๆ อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาประมาณ 15 นาที

เราจำหน่ายน้ำมันนวดกระชับสัดส่วนที่ Boutique Toutpratique

น้ำมันเพียงอย่างเดียวโดยไม่ต้องนวดไม่มีผลพิเศษในการลดน้ำหนักในกระเพาะอาหาร แต่ในทางกลับกันการนวดทำ ทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันจึงสามารถทำให้ท้องของคุณแฟบได้

2 - นวดหน้าท้อง

นวดคลึงท้อง

ยืนทำงานจากล่างขึ้นบนโดยเริ่มจากด้านหนึ่งของเอวแล้วจับลูกปัดสักครู่แล้วม้วนพับเป็นแนวนอนไปอีกด้านหนึ่ง

ใช้งานได้อย่างราบรื่นจับผิวพับเล็ก ๆ จากนั้นให้ใหญ่ขึ้นรีดให้มากขึ้นเรื่อย ๆ และเพิ่มแรงกดของนิ้ว

- นวดหน้าท้อง

เทน้ำมันลงบนท้องจากบนลงล่างแล้วจากล่างขึ้นบนมือเปิดและแบนกดเบา ๆ

ปล่อยความดัน

จากนั้นเริ่มต้นอีกครั้งกดหนักขึ้นในครั้งนี้ด้วยขอบมือของคุณเบา ๆ แต่ให้แน่น

เคล็ดลับ

คุณต้องการลดไขมันหน้าท้องหรือไม่: การทดสอบ

ใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือบีบผิวหนังในแนวนอนที่สะดือ

หากความหนาของรอยพับชั้นไขมันเกิน 3 ซม. คุณต้อง ที่จะสูญเสีย นี้ ไขมันในช่องท้อง

3 - ปั๊ม

นอนหงายวางมือราบหรือข้อศอกลงบนพื้นโดยให้อยู่ในระดับความสูงระดับไหล่

ยกลำตัวขึ้นตรงโดยไม่งอตัวเอนข้อศอกหรือมือจากนั้นลดลงลำตัวยังตรง

และในขณะที่พยุงแขนซึ่งไม่ขยับให้เริ่มยกขึ้นอีกครั้งเพื่อลดระดับร่างกายลงโดยไม่ต้องแตะพื้น

เฉพาะข้อศอก (หรือมือสำหรับผู้ชาย) เท่านั้นที่สัมผัสกับพื้น

เพื่อให้หน้าท้องแข็งแรงและลดไขมันหน้าท้องให้ฝึกแบบฝึกหัดเหล่านี้ทุกวันในขั้นตอนเล็ก ๆ วันละ 10 ถึง 30 นาทีแรกจากนั้นให้มากขึ้น