น่าสนใจ

ยาระบายตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพและออกฤทธิ์เร็วอะไรกับอาการท้องผูก - Toutpratique

คุณต้องทนทุกข์ทรมานจาก ท้องผูก และคุณต้องมี วิธีการรักษา เพื่อให้เกิดผล เร็ว เหรอ? ลืมเกี่ยวกับพวกเขา ยาระบาย จากร้านขายยาและรับ ยาระบายธรรมชาติ…พวกเขาปลอดภัยและจะช่วยให้คุณไม่ต้องทนทุกข์กับปัญหานี้อีกต่อไป. พืชเครื่องดื่มผักผลไม้หรืออาหารอื่น ๆ เพื่อยุติ ท้องผูก ค้นพบ 20 อันดับแรกของเรา การเยียวยาธรรมชาติที่ดีที่สุด มีผลทันที…หรือเกือบ

ยาระบายที่มีประสิทธิภาพสูง 20 ชนิด

ยาระบายจากธรรมชาติที่ดีที่สุด

ก่อนอาหารเช้าตอนเช้าขณะท้องว่าง

1 - น้ำร้อน

เมื่อคุณลุกจากเตียงให้ดื่มน้ำร้อนหนึ่งถ้วย

2 - น้ำวันที่s

ก่อนนอนเทวันที่ 2 คืนในแก้วน้ำ

ในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอนให้ขยี้วันที่ออกเล็กน้อยแล้วดื่มน้ำผลไม้ที่อุดมด้วยไฟเบอร์นี้

3 - น้ำร้อน + วุ้น

ดื่มชาร้อนหรือกาแฟโดยเติมวุ้นผง 1 กรัม

ทิ้งไว้ 2 นาทีแล้วผสมก่อนดื่ม

สำหรับผลที่มีศักยภาพมากขึ้นไปถึง 3g ต่อวัน

4 - น้ำลูกพรุน

ในตอนเย็นเทน้ำเดือดลงบนลูกพรุนแห้ง 5 ลูกในชาม

เติมน้ำผึ้งและเครื่องดื่มในตอนเช้า

5 - น้ำมันมะกอก

ก่อนอาหารเช้าให้ดื่มน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อน

หากคุณไม่สามารถทนต่อรสชาติได้ให้เติมน้ำมะนาวลงไป

น้ำมันมะกอกซึ่งคุณอาจใช้เวลาหลายวันจะช่วยให้ลำไส้ใหญ่ทำงานได้ดีขึ้น

6 - น้ำมันละหุ่ง

ในขณะท้องว่างให้ใช้น้ำมันละหุ่ง 1 หรือ 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันละหุ่งเป็นเนื้อหาที่มีชื่อเสียงที่สุดของยาระบายที่ออกฤทธิ์เร็ว ผลของมันจะรู้สึกได้ขึ้นอยู่กับบุคคล 4 ถึง 8 ชั่วโมงหลังการกลืนกิน

7 - น้ำแอปเปิ้ล / น้ำมันมะกอก

ล้างแอปเปิ้ล 2 ลูกให้สะอาดหั่นเอาเมล็ดออกแล้วทำน้ำแอปเปิ้ลโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้

เทลงในแก้วเติมน้ำมันมะกอกในปริมาณเท่ากันแล้วดื่ม

8 - น้ำมะนาว / น้ำมันมะกอก

ในแก้วใส่น้ำมะนาวครึ่งช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกและทำให้หวานด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา

9 - น้ำมะนาว / น้ำมัน / เกลือ

ในแก้วเทน้ำมะนาวครึ่งลูกน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะและเกลือละเอียดเล็กน้อย ผัดและดื่ม

10 - น้ำผลไม้ / เกสรดอกไม้

ในน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว (องุ่นหรือแอปเปิ้ล) เทเม็ดซุปหนึ่งช้อนเต็มกลมด้วยเกสรดอกไม้ในลูกบอลธรรมชาติคนให้เข้ากันและดื่มตอนท้องว่าง

11 - นมและเมล็ดพืช

ในกระทะขนาดเล็กต้มนม 1 นาทีโดยใส่เมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะอบเชยและเมล็ดกระวาน

ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยกรองและดื่มน้ำอุ่น

12 - น้ำเชื่อมมะเดื่อ

ดื่มมะเดื่อไซรัปตอนท้องว่าง.

เป็นยาระบายจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมาก

13- ไซเดอร์น้ำส้มสายชู

ดื่มน้ำครึ่งแก้วกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นยาระบายจากธรรมชาติที่ดีมาก

ในช่วงอาหารเช้า

14 - กินผลไม้แห้ง

เตรียมสลัดผลไม้พร้อมแอปริคอทแห้งลูกเกด 1 ลูกลูกพรุนแห้ง 2 หลุมและอัลมอนด์หนึ่งกำมือ

ผลไม้แห้งเหล่านี้ออกฤทธิ์ต่อลำไส้ซึ่งทำให้อุจจาระผ่านได้ง่ายขึ้น

ยาระบายตามธรรมชาติเพื่อยุติอาการท้องผูก

ในระหว่างวันดื่ม

15 - น้ำ

การดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวันอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวันเป็นวิธีแก้อาการท้องผูกที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง

16 - ชาขิง

ดื่มชาขิงผสมน้ำมะนาว.

ในถ้วยเทน้ำเดือดลงบนรากขิงสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

ปล่อยให้ชันเป็นเวลา 10 นาที

กรองแล้วเติมน้ำมะนาวครึ่งลูก

17 - ชาดอกแดนดิไลอัน

ชาสมุนไพรยาระบายแดนดิไลออนจะช่วยให้คุณได้รับการขนส่งที่สม่ำเสมอมากขึ้น

ในถ้วยเทน้ำเดือดลงบนรากแห้ง 1 ช้อนชา

ดื่ม 1 แก้ว 3 ครั้งต่อวัน

ในระหว่างมื้ออาหารของคุณบริโภค

18 - รำข้าวโอ๊ตและรำข้าวสาลี

โรยจานด้วยรำข้าวสาลีและรำข้าวโอ๊ตโดยไม่ต้องลงน้ำ

2 ช้อนเต็ม รำข้าวโอ๊ต + 1 ช้อนเต็ม ของเขา ของข้าวสาลี

รำข้าวโอ๊ตมีเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำจำนวนมากซึ่งกระตุ้นการขนส่งและต่อสู้กับ ท้องผูก.

19 - แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้

ก่อนนอนดื่ม:

20 - น้ำ / เมล็ดแฟลกซ์

ในแก้วทรงสูงที่เต็มไปด้วยน้ำใส่เมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนชา ปก.

ปล่อยให้นั่งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วดื่มเครื่องดื่มนี้ก่อนเข้านอน

อาหารเป็นยาระบาย

กินอาหารที่มีกากใยมากที่สุดเท่าที่จะทำได้

ผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงแทบจะไม่มีค่าแคลอรี่ช่วยทำความสะอาดทางเดินอาหารของอุจจาระและช่วยป้องกันอาการท้องผูก

20 อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์มากที่สุด

รำข้าวสาลี = 45%

เมล็ดแฟลกซ์ = 27%

อัลมอนด์อบแห้ง = 14.5%

มะพร้าว = 14.5%

แอปริคอทแห้ง = 13.7%

มะเดื่อ = 13.7%

วันที่ = 13.7%

เฮเซลนัท = 13.2%

ลูกพรุน = 13.7%

ลูกเกด = 13%

มะกอกดำ = 12.5%

ผงโกโก้ (ไม่เติมน้ำตาล) = 12%

ข้าวโอ๊ต = 10%

เสาวรส = 10.5%

อาติโช๊คปรุงสุก = 9.4%

ถั่ว = เส้นใย 8 ถึง 15%

ถั่ว = เส้นใย 8 ถึง 15%

ถั่วเขียวหรือสีบลอนด์ = 8 ถึง 15%

ถั่วขาวและแดง = 8 ถึง 15%

ข้าวฟ่างและข้าวบาร์เลย์ทั้งหมด = 7%