น่าสนใจ

มะละกอ - มีผลอย่างไรต่อสุขภาพ

มีพื้นเพมาจากเม็กซิโก ที่มะละกอ มีเนื้อหวานและมีกลิ่นหอมก ผลไม้ อร่อยที่นำมาซึ่งน้ำเสียงและความมีชีวิตชีวา แต่ไม่เพียงเท่านั้น ประโยชน์ของมะละกอ ของ มะละกอดิบ ของ มะละกอหมัก,ของ น้ำมันมะละกอ หรือบางส่วน เมล็ดมะละกอ ทำให้คุณประหลาดใจต่อไป ตัวอย่างเช่นงานวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่า มะละกอ ชะลอความแก่และช่วย ลดน้ำหนัก. ค้นพบไฟล์ มะละกอ และของเขา ประโยชน์ สำหรับเขา สุขภาพ สำหรับความสวยงามของมัน

มะละกอมีสรรพคุณอะไร

ประโยชน์ของมะละกอ

มะละกอ

มะละกอ, ดาว ของ ต่อต้านริ้วรอย, มีเนื้อสีเหลืองอมส้มและบางครั้งก็เป็นสีแดงรสหวานอร่อย แต่ก็เป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำที่แนะนำให้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารลดน้ำหนัก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะละกอมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก:

วิตามินซี

วิตามินเอ

วิตามินบี 5 (กรดแพนโทธีนิก)

วิตามินบี 9 (โฟเลต)

วิตามินอี

โพแทสเซียม

มะละกอยังเป็นแหล่ง เส้นใย ของ แคโรทีนอยด์ และของ สารอาหารต้านอนุมูลอิสระ

มะละกอกับสุขภาพ

มะละกอสำหรับการลดน้ำหนัก

มะละกอ ไม่ใช่อย่างนั้น แคลอรี่ต่ำเนื่องจากเป็นแหล่งสำคัญของเส้นใยอาหารจึงทำหน้าที่ทั้งเป็น ยาระงับความอยากอาหาร โดยทำให้รู้สึกอิ่มอย่างรวดเร็ว

ดูเพิ่มเติมในบทความว่าคุณทำได้อย่างไร ลดน้ำหนัก กับ เมล็ดมะละกอ

มะละกอช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนหรือแผลไฟไหม้

ทาบริเวณที่โดนมะละกอบด

มะละกอเพื่อต่อสู้กับความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

มะละกอช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องและมีชื่อเสียงในการลดการเกิดแผล

ในอดีตเพื่อลดอาการปวดท้องจึงใช้ยาพอกมะละกอเพื่อบรรเทาปัญหาในลำไส้

ในทะเลแคริบเบียนเราใช้มะละกอในการแช่เพื่อต่อสู้กับอาการจุกเสียดและปัญหาการย่อยอาหาร

การแช่มะละกอหรือใบมะละกอช่วยในการย่อยอาหาร

สูตรการแช่มะละกอ

เทน้ำเดือดลงบนใบมะละกอแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะในถ้วย ปล่อยให้อบอวล.

ในร้านขายยาและร้านค้าเฉพาะทางเพื่อช่วยย่อยคุณจะพบแคปซูลเข้มข้น

มะละกอต้านมะเร็งมดลูก

การบริโภคมะละกออย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งดูเหมือนจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปากมดลูกในผู้หญิงด้วย papillomavirus ของมนุษย์

เมล็ดมะละกอและมะละกอหมักจะมีอิทธิพลต่อสุขภาพของคุณมากยิ่งขึ้น

เมล็ดมะละกอ

เมล็ดมะละกอ

บ่อยครั้งเมื่อคุณกินมะละกอคุณจะทิ้งเมล็ดไปและนั่นเป็นเรื่องน่าเสียดาย! เมล็ดมะละกอมีประโยชน์ที่สำคัญต่อสุขภาพของเรา

ประโยชน์ของเมล็ดมะละกอ

เมล็ดมะละกอเป็นแหล่งของคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ

การศึกษาจำนวนมากพบว่าเมล็ดสีดำเหล่านี้ต่อสู้:

- เชื้อซัลโมเนลลา

- เชื้อ Staphylococci

- และสารติดเชื้อประเภทอื่น ๆ

มะละกอและเมล็ดมะละกอ

เมล็ดมะละกอสำหรับการลดน้ำหนัก

เมล็ดมะละกอ มีความสามารถในการป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมไขมันและน้ำตาลมากเกินไปซึ่งจะเร่งกระบวนการย่อยอาหารและช่วยในการลดน้ำหนัก

วิธีใช้เมล็ดมะละกอ

- บริโภคทุกวันและขณะท้องว่างเป็นเวลา 15 วันเมล็ดมะละกอ 12 เมล็ดพร้อมกับน้ำเกรพฟรุต

หยุดถ่าย 15 วันแล้วค่อยเริ่มใหม่

- หรือผงอย่างน้อย 10 เมล็ดขั้นต่ำ 7 เมล็ดแล้วโรยจานของคุณ

- หรือดื่มเมล็ดมะละกอแช่ 2-3 ครั้งต่อวัน

สูตรการแช่เมล็ดมะละกอ

ตากเมล็ดให้แห้งแล้วจึงป่นเป็นผง

ในถ้วยเทน้ำเดือดลงบนเมล็ดผงระดับหนึ่ง

ทิ้งไว้ 10 นาทีปิดฝา

กรอง.

เติมความหวานด้วยน้ำผึ้ง

เมล็ดมะละกอเพื่อป้องกันปัญหาเกี่ยวกับไต

การบริโภคเมล็ดมะละกอยังช่วยป้องกันปัญหาไตวาย

เคี้ยวเมล็ดมะละกอ 7 เม็ดวันละ 3 ครั้ง แต่เพื่อความไม่ประมาทให้เริ่มด้วยวันละครั้งก่อนและถ้าคุณทนได้ดีให้เพิ่มขนาดยา

เมล็ดมะละกอสำหรับตับ

เมล็ดมะละกอสามารถช่วยคุณทำความสะอาดตับในสิ่งที่ไม่ต้องการได้

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องผลักดันและช่วยเหลือเขาเล็กน้อย

สูตรอาหาร

บดเมล็ดมะละกอ 5 เม็ดแล้วผสมผงนี้กับน้ำมะนาวหนึ่งช้อน

ดื่มส่วนผสมนี้วันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน

มะละกอหมัก

มะละกอหมักอินทรีย์

ประโยชน์ของมะละกอหมักอินทรีย์ เกี่ยวกับสุขภาพถูกเปิดเผยโดย ศาสตราจารย์ Luc Montagnier รางวัลโนเบลปี 2008

อาหารเพื่อสุขภาพนี้ได้รับความนิยมอย่างมากในญี่ปุ่นซึ่งใช้ในด้านภูมิคุ้มกันวิทยาโรคหัวใจเบาหวานโลหิตวิทยาหรือแม้แต่ในโรคตับ ...

มะละกอหมักชะลอวัย

มะละกอหมัก อุดมไปด้วยกรดอะมิโนและสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันมีคุณสมบัติที่โดดเด่น, ที่จะปกป้องเราจากผลกระทบของวัย

แต่เราขอแนะนำมะละกอหมักสำหรับ:

- เพิ่มการป้องกันภูมิคุ้มกันของเรา

- ต่อสู้กับมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม

- ต่อสู้กับไข้หวัด

- ช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสันอัลไซเมอร์โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม amyotrophic lateral sclerosis

- ในกรณีที่ร่างกายและจิตใจอ่อนล้า

- ในกรณีที่มีปัญหาในการนอนหลับ

มะละกอหมักมีลักษณะอย่างไร?

มะละกอหมักสามารถใช้ได้เป็นสารสกัดในรูปแบบซองผงหรือแคปซูล

ชอบมะละกอหมักออร์แกนิกและใส่ถุง

ไม่ควรกลืนสารสกัดจากมะละกอ (หรือเคี้ยว) ทันที แต่ปล่อยให้ละลายเบา ๆ ในปากเพื่อให้เอนไซม์ทำน้ำลายสามารถ "เร่งปฏิกิริยา" ส่วนประกอบได้

หลังจากนั้นคุณต้องรออย่างน้อย 10 นาทีก่อนดื่ม

มะละกอหมักเท่าไหร่

ใน ต่อต้านริ้วรอย

รับประทานวันละ 1 ซองตอนเช้าขณะท้องว่าง

เป็นเวลา 2 ถึง 3 เดือน 2-3 ครั้งต่อปี

ต่อต้านไข้หวัดและหวัด

การป้องกัน:

รับประทานวันละ 1 ซอง (เป็นเวลา 2 ถึง 3 เดือน)

ป่วย

2 ถึง 3 ซองต่อวัน (จนกว่าจะหาย) จากนั้นเป็นเวลา 2 หรือ 3 วัน

สำหรับอาหารลดน้ำหนักหรือในกรณีที่มีความเครียดหรืออ่อนเพลีย

1 ถึง 3 ซองต่อวันจนกว่าความเหนื่อยล้าหรือความเครียดจะหายไป

กรณีอัลไซเมอร์หรือพาร์กินสัน

2 ซองต่อวันหรือแม้กระทั่ง (ขึ้นอยู่กับความรุนแรง) ได้ถึง 3 หรือ 4

น้ำมันมะละกอ

น้ำมันมะละกอ

- ขจัดสิ่งสกปรก

- ควบคุม seborrhea

- ทำให้ผมเงางามและมีระเบียบ

ใช้น้ำมันมะละกอสำหรับ:

- เพิ่มความเผ็ดร้อนให้กับผมของคุณที่แห้งหรือชี้ฟูโดยใช้ก่อนหรือหลังสระผม

- ลบเครื่องสำอาง

- ดูแลผิวแทนครีมกลางวันหรือกลางคืนและสำหรับผิวมันและผิวแห้ง

เติมน้ำมันนี้สองสามหยดลงในมาสก์สครับ

กินมะละกอ

มะละกอดิบ

ส้มตำ

3 สูตรสลัด

ส้มตำมะละกอ

มะละกอดิบส่วนใหญ่เป็นสลัดที่มีชื่อเสียงโด่งดัง มะละกอดิบกับกุ้ง มันกินขูด

ส้มตำกุ้งสด

มีหลายสูตรสำหรับสลัดนี้เนื่องจากมีคนในประเทศไทยหรือเวียดนาม

แต่สิ่งนี้ดูเหมือนจริงที่สุด:

ส่วนผสม

มะละกอดิบ 1 ลูกน้ำหนัก 500 กรัมหรือประมาณ 350 กรัมปอกเปลือกเมล็ดขูดเป็นเส้นยาว ๆ

กุ้งสดปอกเปลือก 300 กรัม

แครอท 1 แครอทหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

พริกชี้ฟ้าแดง 1 เม็ดหั่นบาง ๆ

สะระแหน่ 16 ก้าน

หัวหอมทอดกระป๋อง 3 ช้อนโต๊ะ

สำหรับซอส

3 ช้อนโต๊ะ nuoc-mam

น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาลทรายละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ

กระเทียม 1 กลีบกด

1 พริกไทยเล็กเมล็ดและสับ

เพื่อตกแต่ง

ถั่วลิสงหรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่ใส่เกลือ 3 ช้อนโต๊ะคั่วบดหยาบ

คุณจะย่างให้แห้งในกระทะ

สูตรอาหาร

ปอกเปลือกมะละกอและแครอทให้สะอาดแล้วฝานเป็นชิ้นยาว ๆ เทใส่ผ้าให้สะเด็ดน้ำ

จากนั้นเทแครอทขูดลงในชามสลัด

ปรุงกุ้งทั้งตัวในน้ำเดือดเค็มเบา ๆ ประมาณ 3 ถึง 4 นาที

สะเด็ดน้ำเอาเปลือกออกแยกครึ่งตามยาวเหลือแค่ส่วนหาง

ทำซอสในชาม

ผสมนูโอคัมน้ำตาลน้ำมะนาวคั้นกระเทียมและพริกไทยสับให้เข้ากัน เทมะละกอให้ทั่ว

แช่เย็นสลัดอย่างน้อย 1 ชั่วโมง

ปิ้งถั่วลิสงแล้วบดให้แหลกเป็นชิ้น ๆ

ตกแต่งสลัดด้วยสมุนไพรพริกและถั่วลิสง

ส้มตำปูปลาร้า

มะละกอครึ่งลูกต่อคน

ปู 3 ช้อนโต๊ะ

แอปเปิ้ลเขียว 1 ช้อนโต๊ะหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ

ขึ้นฉ่าย 1 ช้อนโต๊ะหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ

อัลมอนด์เกล็ด 1 ช้อนชา

น้ำมะนาว

สูตรอาหาร

ปอกเปลือกและผ่าครึ่งมะละกอ

เอาเมล็ดออก.

ใส่ตู้เย็น.

ผสมเนื้อปูที่ปรุงแล้วกับขึ้นฉ่ายและแอปเปิลแล้วเติมน้ำกรีน

ใส่มะละกอครึ่งลูกด้วยการเตรียมนี้

ตกแต่งอัลมอนด์ที่ฝานไว้ก่อนหน้านี้คั่วในกระทะ

สลัดมะละกอและอะโวคาโด

มะละกอครึ่งลูกต่อคน

ทนายความ

ครึ่งหนึ่งของหัวหอมแดงขนาดใหญ่

มะนาว

ผักชีสองสามกิ่ง

สูตรอาหาร

ปอกเปลือกและผ่าครึ่งมะละกอ

เอาเมล็ดออก.

จากนั้นนำมะละกอมาหั่นเป็นชิ้น ๆ

ปอกเปลือกและผ่าครึ่งอะโวคาโดเอาหลุมออก

จากนั้นหั่นอะโวคาโดเป็นชิ้น ๆ

ปอกหัวหอมแดงแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ

ในจานจัดมะละกอฝานหัวหอมอะโวคาโดฝาน

ปรุงรสด้วยการเทน้ำมะนาวลงไป

แต่งจานด้วยผักชีสับ

ของหวาน 2 อย่าง

มะละกอธรรมดา

หั่นมะละกอสดเป็นก้อน

เทน้ำมะนาวลงไป

ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

ซุปมะละกอ

ปอกเปลือกและผ่าครึ่งมะละกอ

แกะเมล็ดออกเก็บไว้หนึ่งกำมือ

ผสมมะละกอเพื่อให้น้ำซุปเป็นเนื้อเดียวกัน

เสิร์ฟในชามสลัดสวย ๆ

เทโยเกิร์ตครีมสีขาวตรงกลางโดยไม่ต้องผสม

ตกแต่งด้วยเมล็ดมะละกอบด

คำเตือน

อย่ากินมะละกอมากเกินไป!

และโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ใช่วันก่อนการผ่าตัด!

มะละกอเป็นหนึ่งในอาหารที่มีผลต่อระดับของทินเนอร์เลือด

สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำก่อนที่จะรักษามะละกอ

มะละกอสำหรับดื่ม

น้ำมะละกอ

- น้ำมะละกอ

ใส่น้ำผลไม้ลงในแก้วพร้อมน้ำแข็งบดเล็กน้อยและมะนาวฝาน

- มะละกอปั่น

ปอกเปลือกและผ่าครึ่งมะละกอ นำเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

ใส่โยเกิร์ตแล้วผสม

Copyright th.caroleparrish.com 2021